Планирую малиновую разгрузку до вечера +5 +23 +1 +16 +470 мин. +449 ккал

Малина отлично воду гонит. Хоть весы говорят, что воды за вчера убавилось, а жира прибавилось. Посмотрю, что они мне завтра скажут. А сейчас все силы на борьбу с привесом, чтоб не прижился. Дел на сегодня подробнее

День заготовок у меня +5 +17 +3 +1 +245 мин. +246 ккал

Займусь заморозкой петрушки, укропа и гороха. Горох нужно оборвать и почистить. Зелень помыть, порезать, в лоточки сложить и в морозилку на зиму. Вот только ещё часик попью кофе, проснусь ,посижу и за подробнее

Ну вот опять отбрасывает меня от 59 +25 +24 +1 +1 +235 мин. +130 ккал

Вчера мне оставалось 400 г чтобы увидеть цифру 59,9. Сегодня мне до нее 800 грамм. Нужно что-то делать эти качели меня уже немножко достали. Похудение у меня шаг вперёд два назад идёт. Сегодня буду исправлять подробнее

Сегодня постараюсь начать диету +5 +21 +6 +3 +215 мин. +130 ккал

Малиновая диета на 3 дня расчитана. Обещаю за 3 дня 3 кг. Не нужно было вчера пиво пить хоть немного выпила, Но видимо она тоже дало привес. Либо черешни много съела на ужин. Да и мало двигалась вчера. подробнее

Сегодня утро с привесом +0.4 кг. +5 +17 +5 +1 +170 мин. +130 ккал

Не получилась вчера диета у меня. На завтрак был кофе с молоком, на перекус малина, на обед печень и салат с капусты, на ужин черешня. Много черешни съела. подробнее

Малиновая диета на три дня +5 +9 +3 +5 +475 мин. +464 ккал

Малиновая диета, кроме потери трех килограмм, повысит сопротивляемость организма простудным и вирусным инфекциям. Малина издавна употребляется как целебное растение, причем полезны не только ее плоды, подробнее

На этой недели буду худеть на малине +9 +10 +2 +265 мин. +130 ккал

Начну с сегодняшнего дня, у меня неделька осталась до выхода на пляж. Конечно за неделю я много не сброшу. Но если удастся сбросить парочку килограмм, то буду чувствовать себя более уверенно и легко. подробнее

Дополнительная мотивация у меня появилась в похудении +7 +10 +1 +290 мин. +130 ккал

Вчера муж сказал что в следующее воскресенье едем в Канев с ночёвкой, там с одной стороны лес с обратной пляж. Едем парами мы и друг женой. Жена друга гораздо построение меня будет, хоть бы на пару килограмм подробнее

Заранее планировали что вчера будем жарить шашлык +5 +10 +4 +290 мин. +66 ккал

Муж должен был приехать с другом и с коллегой одновременно в одном. Но у них какой-то форс-мажор на работе случился и они задерживаются. С работы только в начале девятого выехали, а больше часа ехать подробнее

Маленький ответчик 200г -0.2 кг. +5 +10 +5 +235 мин. +130 ккал

Вчера вечером старалась за столом с гостем есть минимум. Пила сидр и ела малину. Но от шашлыка отказаться не смогла. Два кусочка съела, но пересолила его,когда мариновала. Всё равно вкусный получился. подробнее

Срочно нужно подключать тренировки +1 +16 +4 +16 +350 мин. +486 ккал

Вчера себе шорты выбирала. Мне одни так понравились : короткие высокая талия, но целлюлит говорит оставляй их обратно в магазине. Если по объёмам у меня не так всё плачевно, то целлюлит просто жёсткий. подробнее

Сделай вчера себе коктейль с малиной молоком +4 +20 +2 +7 +295 мин. +226 ккал

Правда только к вечеру дошли у меня на него руки. Выпила стаканчик перед ужином. Съела немного ,но чувствовала что так наелась. Сегодня нужно купить молока и вот буду его весь день пить с малиной. Правда подробнее

Сегодня у меня день домашних дел +2 +20 +2 +4 +350 мин. +130 ккал

В планах у меня уборка ,готовка, стирка. Нужно кролика замариновать на шашлык. Вот думаю может пусть муж с другом вдвоём посидят вечером, поговорят о своих делах. А я с ребёнком играть буду. Так мне завтра подробнее

Вернулась я к заколдованной цифре 60,5 +1 +16 +3 +1 +295 мин. +105 ккал

Снова остается до цифры 59 мне 600г. И обычно меня обратно уносит в плюс на следующий день. Сегодня вечером снова друг мужа в гости заедет. Он всегда остаётся с ночёвкой - утром уезжает. На вечер запланировали подробнее

Утро радует отвесом -0.9 кг. +1 +15 +2 +1 +215 мин. +66 ккал

Вчера день был активный. С утра по делам съездили. В обед маме шоппинг устроили. Пока мама была в примерочной, я бегала по магазину , вещи меняла, подбирала, приносила, уносила. Затем приехали домой с подробнее

На июль нужно менять режим свой +9 +30 +2 +22 +395 мин. +1394 ккал

Я по себе вижу как спорт просто кричит, что он мне необходим. Ну в течение дня ну никак не получается его никуда вставить. С завтрашнего дня буду ставить тебе будильник минут на 40 раньше. И начинать подробнее

Утро началось со взвешивания и замеров +9 +26 +1 +1 +265 мин. +130 ккал

Выставила себе цель на месяц. Хочу в конце июля чтобы вес был 57 кг. 4,4 кг на месяц вполне реально, но учитывая мои результаты прошлого месяца кило двести это это не так уж и просто. Буду придерживаться подробнее

Очень надеялась что сегодня будет отвес +7 +15 +1 +1 +220 мин. +130 ккал

Вчера у меня было 3 захода прыжков на батуте. Первый раз где-то полтора часа, второй раз минут 20, и вечером ещё часика 2 где-то. Надеялась Как ответит утром. А тут раз и при весило. Может кабачки воду подробнее

Утром сегодня свежо +5 +9 +1 +400 мин. +307 ккал

Обычно просыпаешься и уже жара на улице. Как и каждое утро вышла на веранду пить и кофе и записать Галю. А тут бодрящая свежесть. Просыпаться легче. По прогнозам жара немного отступит. подробнее

Вот и 1 июля +0.4 кг. +5 +9 +1 +235 мин. +130 ккал

Хотела начать месяц с отвеса, а получилось привеса. Вчера на завтра кофе в обед малина, на ужин зелёный борщ и кабачки жареные. Вот ужин мне всё испортил и принес 400г подробнее

Вот бы хоть один день разгрузку выдержать +11 +29 +1 +15 +295 мин. +213 ккал

Утром нормально, днём тоже терпимо, но почему-то только наступает вечер так и не хватает у меня силы воли продержаться. Нужен какой-то очень сильный мотиватор. И похудеть хочется и вкусненькое есть хочется. подробнее

Утро начали с батута +5 +14 +1 +1 +280 мин. +221 ккал

отлично поднимает настроение и расслабляет. Можно сказать такой себе антистресс , возьму себе на заметку. Только поняла ,что плохое настроение -пошла попрыгала. Для фигуры полезно настроение улучшилось подробнее

На сегодня у меня полу разгрузка на малине +5 +18 +2 +1 +220 мин. +169 ккал

На завтрак у меня кофе с молоком две чашки, на обед вишня и малина. А на ужин борщ зелёный и блинчики с кабачков. Хочется чтобы июль у меня начался с отвеса. Какая-то у меня цифра 59 заколдованная. Как подробнее

Пора подводить итоги месяца -0.4 кг. +8 +22 +1 +10 +235 мин. +166 ккал

За июнь у меня ушло всего 1,2 кг. Вместо запланированных 4 кг. Ну попробую за её 4 кг сбросить. По объемам картина чуть лучше: Грудь 92,5( -2,3) Под грудью 79, 0( -2,4) Талия 71 см (- 1,9) Живот подробнее

Сегодня утром меня хорошая спокойная с кофе на веранде +5 +16 +4 +1 +235 мин. +307 ккал

Сегодня одну встречу перенесли весь день буду дома. Завтра сделаю сразу две в один день чтобы дважды не ездить. Надеюсь сегодня день мне будет гораздо лучше чем вчера. подробнее

Очень тяжёлый психологически день сегодня +2 +15 +3 +10 +290 мин. +66 ккал

Ужасный у меня сегодня день, всё не так, всё наперекос , с самого утра пошло. Свекрови документы передавала. Начала обещать с три короба. Её никто ни о чём не просит, она начинает обещать и никогда не подробнее

Не люблю когда в когда мне предстоит много двигаться +1 +16 +1 +1 +220 мин. +158 ккал

В эти дни предпочитаю оставаться дома сегодня ещё второй день самый ужасный. И постоянно в дороге будет это просто кошмар. Ещё и жара на улице можно и брюки какие-то тёмные одеть. Настроение тоже желает подробнее

Что-то у меня с будильником, опять проспала +1 +15 +1 +1 +165 мин. +169 ккал

Он у меня почему то на вибро, встала уже на 15 минут позже последнего будильника. Нужно что-то делать это никуда не годится с этими просыпаниями не успеваю потом ничего. Не пойму что ты так на душе мне подробнее

Что настроение с утра не очень +3 +22 +1 +6 +240 мин. +130 ккал

Сегодня со свекровью встречусь нужно документы передать ей, попросила подвезти. Она в нашей жизни появляется только когда когда ей что-то нужно. Не звонит не пишет А вот когда нужно что-то какая-то услуга подробнее

Вес сегодня тот же +1 +8 +1 +215 мин. +158 ккал

Вчера утром у меня было помоги обед был помоги вечером отметили День конституции. Привет мне удалось сбросить но хорошо хоть ещё один плюс не добавился я уже рада. Больше праздники не предвидятся. Пусть подробнее