Продолжаю интервалить 18/6 и мне это нравится! На выходных не получается с прогулками, уже две недели только по 3 таких тренировки получается. Специально ходим и по ровной -0.3 кг. +18 +6 +3 +12 +5 мин. +631 ккал

Продолжаю интервалить 18/6 и мне это нравится! На выходных не получается с прогулками, уже две недели только по 3 таких тренировки получается. Специально ходим и по ровной поверхности и под горку, за подробнее

Вообще не знаю чем сегодня буду заниматься. Очень устала в последнее время, наверное, пришло время отдохнуть. +15 +6 +2 +1 +5 мин. +356 ккал

Вообще не знаю чем сегодня буду заниматься. Очень устала в последнее время, наверное, пришло время отдохнуть. Только небольшую уборочку сделать надо и разобрать стирку. Все! подробнее

Сегодня уже воскресенье, 7 августа. Капец как быстро пролетело лето... Ещё не конец, но он уже так скоро. Вообще не люблю очень, разве что сентябрь и всё. Будем опять дружно +14 +7 +2 +1 +5 мин. +78 ккал

Сегодня уже воскресенье, 7 августа. Капец как быстро пролетело лето... Ещё не конец, но он уже так скоро. Вообще не люблю очень, разве что сентябрь и всё. Будем опять дружно ждать апрель. подробнее

С утра жара, но ждём дождик +14 +5 +3 +1 +5 мин. +349 ккал

Сегодня у нас опять жара с самого утра, но ближе к вечеру синоптики обещают дождь с грозой. Дожди у нас этим летом регулярные, что очень неплохо. Наверное, из-за этого и урожай просто на всё отличный. подробнее

Всем приветы! Хорошего дня! +22 +9 +2 +200 мин. +88 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Вчерашняя разгрузка принесла отвес 1 кг, но вношу только 500 грамм, так как не был внесён привес. Сегодня продолжаю интервалить 18/6, потихоньку втягиваюсь в такой режим. -0.5 кг. +11 +25 +3 +25 +5 мин. +44 ккал

Вчерашняя разгрузка принесла отвес 1 кг, но вношу только 500 грамм, так как не был внесён привес. Сегодня продолжаю интервалить 18/6, потихоньку втягиваюсь в такой режим. К холодам надо сбросить хотя подробнее

Сегодня готовлю гороховый суп, давненько не было. И на второе котлеты с макаронами. Ну и овощи домашние- огурцы и помидоры, из фруктов яблоки белый налив. Для меня ещё есть +2 +5 +2 +5 мин. +44 ккал

Сегодня готовлю гороховый суп, давненько не было. И на второе котлеты с макаронами. Ну и овощи домашние- огурцы и помидоры, из фруктов яблоки белый налив. Для меня ещё есть тарелочка зелёного борща, съем подробнее

Нашагала я вчера 13474 шага, что очень даже неплохо! В первой половине дня вышли с девочкой на прогулку, нашагали 7300, а остальное по дому, занимаясь своим делами. +7 +11 +1 +1 +5 мин. +58 ккал

Нашагала я вчера 13474 шага, что очень даже неплохо! В первой половине дня вышли с девочкой на прогулку, нашагали 7300, а остальное по дому, занимаясь своим делами. подробнее

Сегодня я проснулась очень рано, как для выходного дня, но такое бывает часто. Вот если бы надо было просыпаться по будильнику, то не могла бы глаза открыть, так всегда. +5 +4 +2 +5 мин. +15 ккал

Сегодня я проснулась очень рано, как для выходного дня, но такое бывает часто. Вот если бы надо было просыпаться по будильнику, то не могла бы глаза открыть, так всегда. подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! +4 +9 +2 +200 мин. +32 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня у меня разгрузочный день на куриных желудках+огурцы+кефи совместно с интервалом 18/6. Первый прием пищи уже состоялся-вкусно и сытно!Утром порадовал отвес 200 грамм, +8 +7 +2 +10 +200 мин. +241 ккал

Сегодня у меня разгрузочный день на куриных желудках+огурцы+кефир, совместно с интервалом 18/6. Первый прием пищи уже состоялся-вкусно и сытно! Утром порадовал отвес 200 грамм, но вносить пока нечего, подробнее

Сегодня много разных домашних дел, ничего интересного, но всё надо сделать, завтра ждёт новый список. +3 +2 +5 мин. +95 ккал

Сегодня много разных домашних дел, среди них ничего интересного, но всё надо сделать именно сегодня, потому что завтра уже ждёт новый список дел. Не люблю накладки. подробнее

Вернулась с прогулки. Отлично прошлась, сразу на 7 тысяч шагов. +2 +1 +5 мин. +20 ккал

Только что вернулась со своей прогулки. Отлично прошлась, прям сразу на 7 тысяч шагов. Да ещё и в отличном темпе. Домой вернулась прям вся мокрая, уже бегу в душ. подробнее

Соседка принесла ведро яблок. Сегодня будет чем заниматься)) +2 +1 +5 мин. +214 ккал

Соседка сегодня принесла мне целое ведро яблок. Сегодня будет чем заниматься)) но не долго. Первым делом сделаю шарлотку, дети её обожают, а вот что с остальными... подробнее

Сегодня опять еле проснулась утром, чуть свою прогулку не проспала +2 +1 +200 мин. +15 ккал

Сегодня опять еле проснулась утром, чуть свою прогулку не проспала. Вроде бы и уснула вовремя, а утром с трудом глаза открыла. Сон отследить не получилось, фитнес-браслет стоял на зарядке. подробнее

Вернулась только что с прогулки, отлично нашагала и голова почти переболела. В планах интервал и ждут меня приемы пищи в 12-15-18 часов до 1560 ккал. Плюс вода 2 литра, не +5 +14 +4 +15 +5 мин. +210 ккал

Вернулась только что с прогулки, отлично нашагала и голова почти переболела. В планах интервал и ждут меня приемы пищи в 12-15-18 часов до 1560 ккал. Плюс вода 2 литра, не меньше. А сейчас иду заниматься подробнее

Достала куриные желудки из морозилки, хочу устроить разгрузку, но завтра, не сегодня. Упаковка 650 грамм отваривается и делиться на 3 части. Получается на 3 приема пищи по +9 +1 +10 +5 мин. +65 ккал

Достала куриные желудки из морозилки, хочу устроить разгрузку, но завтра, не сегодня. Упаковка 650 грамм отваривается и делиться на 3 части. Получается на 3 приема пищи по 110 грамм желудков+огурец+стакан подробнее

Сегодня идём с девочкой на прогулку. Два дня просачковали, то у нас дождь, то у девочки не получилось, сегодня уже настрой боевой. Договорились, скоро выходим из дома. +3 +2 +5 мин. +49 ккал

Сегодня идём с девочкой на прогулку. Два дня просачковали, то у нас дождь, то у девочки не получилось, сегодня уже настрой боевой. Договорились, скоро выходим из дома. подробнее

Сегодня проснулась с головной болью. Ну здрасьте, этого ещё не хватало. Наверное, с погодой связано, потому что с самого утра совсем нету солнышка и небо затянуто. +4 +2 +5 мин. +185 ккал

Сегодня проснулась с головной болью. Ну здрасьте, этого ещё не хватало. Наверное, с погодой связано, потому что с самого утра совсем нету солнышка и небо затянуто. подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! +5 +3 +5 +200 мин. +49 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее подробнее

Сегодня на весах ничего не изменилось, хотя я держу свой интервал 18/6. Думаю, что когда закончатся КД, тогда и пойдут отвесы. А пока стараюсь побольше активничать, сейчас +7 +12 +1 +15 +5 мин. +88 ккал

Сегодня на весах ничего не изменилось, хотя я держу свой интервал 18/6. Думаю, что когда закончатся КД, тогда и пойдут отвесы. А пока стараюсь побольше активничать, сейчас жду что напишет мне подруга подробнее

Вчера ездила с подругой и нашими детками в музей фотоиллюзий- очень понравилось! Отлично провели время и взрослые и дети, нафотографировались от души. Потом зашли в бургерную, +6 +7 +4 +5 мин. +210 ккал

Вчера ездила с подругой и нашими детками в музей фотоиллюзий- очень понравилось! Отлично провели время и взрослые и дети, нафотографировались от души. Потом зашли в бургерную, деткам понравилось так, подробнее

Сегодня готовлю селёдку под шубой, картошку молодую с укропом и шашлычки в духовке. Ну и плюс овощи свежие и компот. Наверное, ещё пожарю кабачки и сделаю бутеры с шпротами. +11 +13 +3 +5 +5 мин. +356 ккал

Сегодня готовлю селёдку под шубой, картошку молодую с укропом и шашлычки в духовке. Ну и плюс овощи свежие и компот. Наверное, ещё пожарю кабачки и сделаю бутеры с шпротами. Вечером придет моя тетя в подробнее

Погода у нас по прежнему дождливая, но сейчас вроде бы как успокоился дождь и, возможно, выберется с девочкой на прогулку. Надо нашагивать, это всегда полезно +4 +6 +1 +200 мин. +160 ккал

Погода у нас по прежнему дождливая, но сейчас вроде бы как успокоился дождь и, возможно, выберется с девочкой на прогулку. Надо нашагивать, это всегда полезно подробнее

Всем приветы! Хорошего дня! +3 +1 +2 +5 мин. +44 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня у меня второй день интервального питания 18/6. Вчерашний первый день мне очень понравился, ничего сложного, ела в 12, 15, 18 часов. С отвесом тишина, потому что сегодня +9 +19 +1 +25 +5 мин. +77 ккал

Сегодня у меня второй день интервального питания 18/6. Вчерашний первый день мне очень понравился, ничего сложного, ела в 12, 15, 18 часов. С отвесом тишина, потому что сегодня начались КД, мне в такие подробнее

Сегодня погода хоть и долгожданная в плане дождя, но планы мне всё таки испортила. На прогулку не идём, хотела после обеда с девочкой в городе встретиться, тоже теперь не +9 +15 +4 +5 мин. +314 ккал

Сегодня погода хоть и долгожданная в плане дождя, но планы мне всё таки испортила. На прогулку не идём, хотела после обеда с девочкой в городе встретиться, тоже теперь не получается. Придется просто сидеть подробнее

У нас испортилась погода и идёт дождь. Такой мелкий и нежный, начался ещё вчера с вечера. Вот прям как колыбельная он на меня действует, поэтому и спала прошлой ночью так +5 +11 +4 +5 мин. +49 ккал

У нас испортилась погода и идёт дождь. Такой мелкий и нежный, начался ещё вчера с вечера. Вот прям как колыбельная он на меня действует, поэтому и спала прошлой ночью так хорошо. подробнее

Вчера у меня выдался активный денёк и я отлично нашагала. И прогулка удалась, и вообще день был активненьким. Сегодня не знаю выберусь из дома или нет, погода испортилась. +6 +12 +3 +5 мин. +43 ккал

Вчера у меня выдался активный денёк и я отлично нашагала. И прогулка удалась, и вообще день был активненьким. Сегодня не знаю выберусь из дома или нет, погода испортилась. подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! +9 +14 +4 +200 мин. +51 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее