| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
21.07.18
Семьдесят второй день:
+17 
+1
+150 мин. 
+346 ккал
Доброе утро! Замеры: 18.06 - 21.07 1) Грудь - 120 - 115,5 2) Талия - 104 - 99.50 3) Живот - 132 - 124 4) Ягодицы - 128 - 125 5) Бедро - 74 - 71,5 6) Плечо - 41- 40,5 7) Вес - 114 - 106.40 подробнее
ИТОГ:
699 ккал.
346 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 11 г.
углеводы: 66 г.
+17 +1
150 мин (спорт. 150 мин.)
-
20.07.18
Семьдесят первый день:
+23 +1
+40 мин. +145 ккал
Сегодня спала до последнего. Без зарядки и тренировки. Вечером возможно кардио будет. Вчера 47мин откатала под просмотр фильма о “полезных“ продуктах, те что нам предлагают как диетические. Интересно. День подробнее
ИТОГ:
170 ккал.
145 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 4 г.
углеводы: 33 г.
+23 +1
40 мин (спорт. 20 мин.)
-
19.07.18
В последнее время чувствую себя не очень. Спустя почти 4 года заболело место где шов после КС. Состояние сонное. А сегодня на работе все через одно место. Давно уже думала бухгалтерия это не моё. Не хочу подробнее
Семидесятый день:
+8
+590 мин. +587 ккал
Зарядка. Еле проснулась.. Что-то совсем я расслабилась. Завтрак: жареное яйцо, огурец, гриб фаршированный мясом, кекс из овсянки Перекус: кекс из овсянки Обед: котлета, овощи тушеные, огурец Перекус: подробнее
ИТОГ:
1263 ккал.
587 ккал.
жиры: 26 г.
белки: 21 г.
углеводы: 72 г.
+41 +1
590 мин (спорт. 150 мин.)
-
18.07.18
Шестьдесят девятый день:
+15 +1
+590 мин. +312 ккал
Зарядка, кардио, тренировка. Второй день тошнит после тренировки.. Завтрак:овсяноблин с сыром и помидором, малосольный огурец Перекус: какао-желе с вишней, семечки подсолнечника Обед: куриная грудка, подробнее
ИТОГ:
1263 ккал.
312 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 29 г.
углеводы: 42 г.
+15 +1
590 мин (спорт. 150 мин.)
-
17.07.18
Шестьдесят восьмой день:
+19 +2
+615 мин. +505 ккал
Зарядка, тренировка, кардио 40 мин. Завтрак: овсянка, нектарин, сыр Перекус: груша, орехи Обед: куриное филе, овощи Перекус: куриное филе, овощи Ужин: капуста в яйце подробнее
ИТОГ:
1340 ккал.
505 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 55 г.
углеводы: 58 г.
+19 +2
615 мин (спорт. 150 мин.)
-
16.07.18
Итак, пришло время 10.01 я ставила цель: за год -30 кг (вес 123,4) 15.07 я стала меньше на 15 кг 900 г (вес 107,5) Минимум мне осталось 14 кг 100 г, в идеале хочу новый год встретить в весе 78-79 подробнее
Шестьдесят седьмой день:
+6
+610 мин. +276 ккал
Зарядка, тренировка, кардио 40 минут. Завтрак: овсяная каша, с нектарином и горчичным маслом Перекус: яблочные оладьи с кофе Обед: грибы фаршированные, котлета, огурец, помидор Перекус: фаршированный подробнее
ИТОГ:
1347 ккал.
276 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 9 г.
углеводы: 55 г.
+28 +1
610 мин (спорт. 170 мин.)
+17
+1
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- чем сейчас занимаетесь?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- какие цвета одежды мне подойдут?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- вы брюнетка или блондинка?
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|