Суть процесса сжигания жира +4 +85 мин. +115 ккал

Суть процесса сжигания жира: обеспечьте себе дефицит поступающей с пищей энергии и убедитесь, что получаете при этом достаточное количество протеина – все остальное уже детали. подробнее

сколько бы раз не приходилось начинать все сначала. +2 +85 мин. +115 ккал

Зачастую длительный успех из-за допущенных ошибок может превратиться в полосу неудач. Не прекращайте борьбу, сколько бы раз не приходилось начинать все сначала. подробнее

Для облегчения задачи организации питания +2 +85 мин. +115 ккал

Для облегчения задачи организации питания попробуйте придумать каждому дню недели какое-нибудь название-соответствие, вроде Вегетарианский Понедельник, курица во вторник, Рыбная Среда и т.д подробнее

Настоящее испытание +1 +85 мин. +115 ккал

Настоящее испытание не в том, чтобы оставаться в строю, когда вы мотивированы и все у вас гладко, а тогда, когда жизнь подбрасывает вам все новые и новые испытания, а у вас самих не остается уже никакого подробнее

Некоторые новомодные фитнес-тренды явно переоценивают самих себя. +1 +85 мин. +115 ккал

Некоторые новомодные фитнес-тренды явно переоценивают самих себя. Разумеется, есть определенный смысл в зумбе, пилатесе, фитнес-танцах, P90х, кроссфите и других, но ни одна система не может быть самой подробнее

Человеку нужен челове +2 +1 +75 мин. +318 ккал

Человеку нужен человек, Чтобы пить с ним горьковатый кофе, Оставаться рядом на ночлег, И интересоваться о здоровье. Чтобы улыбаться просто так, Чтоб на сердце стало потеплее, Чтобы волноваться, подробнее

никогда не обсуждают и не завидуют плохому. +1 +75 мин. +318 ккал

Если про тебя идут слухи, значит, ты — личность. Запомни: никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших. Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться подробнее

Не цепляйтесь за прошлое +2 +75 мин. +318 ккал

Не цепляйтесь за прошлое, не живите обидами. Вспоминайте хорошее, никому не завидуйте. Все, что небом вам послано, принимайте как должное. Все, что сделано - к лучшему, как бы не было сложно вам. На подробнее

В моем детстве друзья были не в online +2 +75 мин. +318 ккал

В моем детстве друзья были не в online, а во дворе.Мы звали друзей гулять не по телефону, а кричали: Выходи. Мы играли не в сетевые игры, а в прятки. У нас не было крутых телефонов, а были дневники и подробнее

Где я только не была! +2 +75 мин. +318 ккал

Где я только не была! Греция, Испания, Куба, Франция, Марокко... и на Мальдивах я тоже не была. А так хочется!!! подробнее

Когда кто-то любит тебя +70 мин. +215 ккал

Когда кто-то любит тебя, и когда ты делаешь кого-то счастливым, вдруг начинаешь чувствовать себя самым красивым человеком в мире. подробнее

Никогда не нужно искать виноватых +70 мин. +215 ккал

Никогда не нужно искать виноватых, нужно жить, не причиняя никому боль, не судить других людей и быть абсолютно свободным. подробнее

Когда ты делаешь что-то для других от души +70 мин. +215 ккал

Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал. подробнее

Я поняла, что счастье – это выбор. +70 мин. +215 ккал

Я поняла, что счастье – это выбор. Мы не хотим кого-то обидеть или показаться неинтересным собеседником, в то время как надо хотеть быть счастливым. подробнее

У меня такое насыщенное существование +1 +70 мин. +215 ккал

У меня такое насыщенное существование, что иногда мне кажется, будто я прожила не одну жизнь, а как минимум три. подробнее

Любовь — это, когда желаешь всё самое лучшее людям +70 мин. +215 ккал

Любовь — это, когда желаешь всё самое лучшее людям, которых любишь, когда ставишь их интересы и благополучие выше собственных, всегда. подробнее

Занималась сегодня дома пересортировкой одежды +1 +2 +65 мин. +123 ккал

Занималась сегодня дома пересортировкой одежды, уже всю тёплую достала, свитера, кофты, надо утепляться, потому что погода уже реально осенняя, бабье лето ушло. подробнее

24.10.2018 Подойдет и чайная заварка +1 +65 мин. +123 ккал

Полированную мебель почисти мягкой тряпкой, смоченной в молоке. Подойдет и чайная заварка — просто заверни ее в ткань и полируй. После насухо протри мебель мягкой тряпкой. подробнее

24.10.2018 Белый след на +65 мин. +123 ккал

Белый след на полированной поверхности, появившийся от горячего предмета, удали, протерев смесью спирта и растительного масла. Натирай до блеска кругообразными движениями шерстяной тряпкой. подробнее

24.10.2018 и через 2-3 часа +65 мин. +123 ккал

Если линолеум потемнел, вымой его теплой мыльной водой и дай высохнуть. Затем покрой слоем мастики для пола и через 2-3 часа натри до блеска или протри мягкой тряпкой, смоченной в молоке. подробнее

24.10.2018 Полезно протирать +1 +65 мин. +123 ккал

Полезно протирать стекла мягкой шерстяной тканью, немного смоченной льняным маслом. А после насухо вытереть хлопчатобумажным лоскутом. подробнее

В эту пятницу у нас в саду праздник осени +1 +1 +55 мин. +247 ккал

В эту пятницу у нас в саду праздник осени, Кирилл готов уже, стих выучил, песни знает, костюм готов. А после праздника деткам устраиваем сладкий стол. подробнее

Почитать интересную книжку. +1 +55 мин. +247 ккал

Почитать интересную книжку. Наверняка у вас есть список книг, которые вы никак не успеваете прочитать, но очень бы хотели это сделать. Теперь у вас есть шанс наверстать упущенное. Причем необязательно подробнее

Покрутитесь на кресле. +55 мин. +247 ккал

. Покрутитесь на кресле. Постарайтесь хорошенько крутнуться и посчитать, сколько вы сделали кругов до полного останавливания кресла. Дальше можете бить собственные рекорды. подробнее

Научится завязывать различные морские узлы. +55 мин. +247 ккал

Научится завязывать различные морские узлы. Способ развлечься, когда вам скучно конечно бессмысленный и никакой пользы от него нет. Но в том то и дело, что иногда так хочется заняться тем, что вам никогда подробнее

Составить список подарков. +55 мин. +247 ккал

Составить список подарков. Себе любимой, конечно. Возьмите пару листов А4 и запишите туда все подарки на День рождения, которые хотели бы получить. И главное — не ограничивайте себя в желаниях: красный подробнее