15.02.2023с работы смылась в 3 +6 +14 +4 +30 мин. +33 ккал

У меня график с 8 до 16 , если завал задерживаюсь а в другие дни могу уйти пораньше, вот сегодня был тот “ другой день “)) В обед ела творог ,на вечер как получится подробнее

Встала с позитивной энергией +7 +4 +1 +45 мин. +180 ккал

Думаю , вчера лениво было, сегодня надо эффективно поработать , у меня работа такая, что никто меня особо не контролирует, есть объем, который нужно за мес выполнить , поэтому бывают ленивые дни и бывают подробнее

Лень работать)) +13 +13 +1 +10 мин. +369 ккал

Может день св Валентина , так действует) подробнее

Середина недели +18 +20 +1 +45 мин. +160 ккал

У нас во вторник уже начинают думать о конце недели )) неделя то до четверга Сегодня небольшой отвесик , но тк был + ещё не в пределах линеечки . Вроде и настроилась на творог , и даже приготовила подробнее

Пора подумать о разгрузке +6 +10 +2 +45 мин. +74 ккал

Вес несколько дней затормозился,3-й день без отвеса, хотя , чего удивляться, выходные ведь . Можно подумать о разгрузке , пока только подумать Для меня одна из самых эффективных на твороге , подробнее

В воскресенье у меня “ ленивый рабочий день“ +6 +9 +2 +5 мин. +74 ккал

В воскресенье работаю из дома , дома нет никого- самое время сделать масочки и сидеть работать потихоньку) подробнее

Мы те ещё путешественники - гуляки))) +8 +6 +2 +45 мин. +74 ккал

В выходные, когда хорошая погода дома стараемся не сидеть , утром финальную стирку разместила, робот пылесос включила и поехали на семейную встречу , причём с семьёй нашей собаки Была встреча нашего подробнее

Путешествие выходного дня +13 +8 +3 +30 мин. +33 ккал

В общем , так сложилось, что ну её на фиг уборку 2 стирки честно сделала, завтра ещё 1 У мужа дела образовались за пределами города ,на побережье, ну в связи с этим взяли собакена и поехали в подробнее

Пятница, солнышко, кайф -0.4 кг. +1 +1 +1 +2 +15 мин. +64 ккал

Капец вчера устала , даже не именно вчера, а за всю неделю Спасла часов 10-11 , питание было обычно - мини порциями , но была вознаграждена отвесиком в 400 гр без всяких разгрузка- супер ***** подробнее

Конец недели уморил меня +20 +10 +1 +5 мин. +64 ккал

Чувствуется усталость конца недели ...уснула в 9 вечера перед телеком и проспала пару часов) А завтра - отдыхай развлекайся , стирка , уборка )) Стирки гора. На прошлой неделе дожди были - не подробнее