| ||||||
| ||||||
|
|
-
09.05.19
Сегодня был выходной у меня, завтра на работку с утра
+25 мин.
+66 ккал
Сегодня был выходной у меня, завтра на работку с утра, ещё три денька поработать и неделю я выходная! Хоть дома побуду, так хочется выспаться. Всю неделю просыпалась раньше. подробнее
По возможности я стараюсь есть дома.Большинству людей не хватает жизненной энергии, потому что они переедают.Специи — мои союзники, их нужно знать.Когда пьешь во время еды,
+25 мин.
+66 ккал
По возможности я стараюсь есть дома. Большинству людей не хватает жизненной энергии, потому что они переедают. Специи — мои союзники, их нужно знать. Когда пьешь во время еды, возникает ложное чувство подробнее
Я должна отличать жажду от голода.За один раз я съедаю объем пищи не больше, чем мой кулак.Если я буду переедать, мое тело не сможет использовать все, что получает.
+25 мин.
+66 ккал
Я должна отличать жажду от голода. За один раз я съедаю объем пищи не больше, чем мой кулак. Если я буду переедать, мое тело не сможет использовать все, что получает. подробнее
Мне приятно чувствовать, что мой желудок не всегда занят перевариванием пищи.Я должна пережевывать еду то тех пор, пока она не сделается жидкой, и пить маленькими глотками.
+25 мин.
+66 ккал
Мне приятно чувствовать, что мой желудок не всегда занят перевариванием пищи. Я должна пережевывать еду то тех пор, пока она не сделается жидкой, и пить маленькими глотками. подробнее
Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно.От жирной еды хочется пить.Теплая
+25 мин.
+66 ккал
Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно. От жирной еды хочется пить. Теплая еда приносит мне больше подробнее
Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения.Окружение важно не меньше питания.Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто
+25 мин.
+66 ккал
Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения. Окружение важно не меньше питания. Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто и неосознанно. подробнее
в глубины вашего счастья.
+25 мин.
+66 ккал
Желаю вам чудесного вечера, вечера неги и страсти, торжества ваших чувств и желаний. Пусть сладкий закат унесёт вас в страну забвения, любви и наслаждения, где с головой вы окунётесь в глубины вашего подробнее
Пусть исполнятся все твои ожидания и мечты. Хорошего вечера!
+25 мин.
+66 ккал
Люблю вечер! Тихий, спокойный! Когда улягутся дневные страсти, заботы, проблемы. Сгустятся сумерки и все вокруг станет немного загадочным и очень романтичным. Пусть сегодняшний вечер станет для тебя незабываемым, подробнее
крепких объятий и праздника души.
+25 мин.
+66 ккал
Пусть этот вечер подарит нежность и неземные ощущения, чувство радости и сладкие поцелуи, тёплые слова и искренность чувств. Желаю ярких мгновений и приятных вечерних сюрпризов, крепких объятий и праздника подробнее
От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья.
+25 мин.
+66 ккал
От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. подробнее
ИТОГ:
2181 ккал.
660 ккал. жиры: 27 г. белки: 100 г. углеводы: 3 г.
250 мин (спорт. 40 мин.)
-
08.05.19
Доброго вечера, всем приятного завершения дня! Сегодня был замечательный день!
+25 мин.
+66 ккал
Доброго вечера, всем приятного завершения дня! Сегодня был замечательный день! подробнее
ИТОГ:
218 ккал.
66 ккал. жиры: 3 г. белки: 10 г.
25 мин (спорт. 4 мин.)
-
07.05.19
На работу взяла с собой голубцы и дома начистила гранат, зёрнышки вместо перекуса. 2 граната почистила.
+3
+12
+55 мин.
+184 ккал
На работу взяла с собой голубцы и дома начистила гранат, зёрнышки вместо перекуса. 2 граната почистила. Сегодня вечером дома надо заняться бельём, стирка-глажка, хочу уже скорее выходные, или хотя подробнее
Активная вечерняя тренировка приводит к бессоннице
+55 мин.
+184 ккал
Активная вечерняя тренировка приводит к бессоннице На самом же деле, на сон она влияет только в позитивном смысле. Вечерние тренировки помогают скорее заснуть. К примеру, ученые Шотландии доказали, подробнее
Плоский живот и стройная талия — результат долгих упражнений на пресс
+55 мин.
+184 ккал
Плоский живот и стройная талия — результат долгих упражнений на пресс Без правильного питания и должной проработки мышц спины, ягодиц и ног никакого красивого пресса не будет. Во первых, немалую роль подробнее
Если увеличить спортивную нагрузку, похудеешь.
+55 мин.
+184 ккал
Если увеличить спортивную нагрузку, похудеешь. Естественно физические нагрузки — замечательно и полезно. Однако на деле даже самые интенсивные тренировки ( 5 раз в неделю по 30 мин.) сжигают лишь 50-100 подробнее
По формуле «Рост — 110 можно высчитать свой идеальный вес.
+55 мин.
+184 ккал
По формуле «Рост — 110 можно высчитать свой идеальный вес. Современные специалисты скептически относятся к данному утверждению. Данную формулу вывели 100 лет назад, без учета индивидуальных особенностей подробнее
Для фигуры батон вреднее черного хлеба.
+55 мин.
+184 ккал
Для фигуры батон вреднее черного хлеба. К сожалению, по своей калорийность они одинаковы. Единственным преимуществом черного хлеба является повышенное содержание клетчатки и большее количество витаминов. подробнее
Жевание жвачки без сахара, стебля сельдерея или веточки зелени приводит к потере калорий.
+55 мин.
+184 ккал
Жевание жвачки без сахара, стебля сельдерея или веточки зелени приводит к потере калорий. Верно, они уходят, однако для потери веса этого недостаточно. Жевательная резинка и некоторые овощи — это продукты подробнее
После 20:00 кушать запрещено, потому как это главная причина лишнего веса.
+55 мин.
+184 ккал
После 20:00 кушать запрещено, потому как это главная причина лишнего веса. Вопреки тому, что утверждение это довольно популярное, верно оно лишь частично. Намного важнее то, сколько в общем за день подробнее
Кофе способствует ускорению метаболизма.
+55 мин.
+184 ккал
Кофе способствует ускорению метаболизма. В действительности натуральный кофе ( и только натуральный) способствует похудению. Две чашки = расходу 50 ккал в течении последующих 4 часов. Содержащийся подробнее
Употребление продуктов, которые способствуют выведению жира из организма.
+55 мин.
+184 ккал
Употребление продуктов, которые способствуют выведению жира из организма. Ученые доказали, что есть продукты, поглощающие или выводящие жир из нашего организма. Знакомая сбросила парочку кило с помощью подробнее
ИТОГ:
2552 ккал.
1839 ккал. жиры: 145 г. белки: 35 г. углеводы: 106 г.
+3
+12
550 мин (спорт. 150 мин.)
-
06.05.19
время на себя есть, но уже пора спать
+2
+2
+26 мин.
+93 ккал
С работы пришла, кушать на завтра приготовила, уроки у сына проверила, меньшему сказку на ночь прочитала и теперь, мужу внимание уделила, теперь хоть время на себя есть, но уже пора спать. подробнее
Найдите наставника
+26 мин.
+93 ккал
Найдите наставника Человек – довольно ленивое и эгоистичное существо. Если ему приходится контролировать себя самому, он может дать слабину. Другое дело – когда есть наставник, с которым человек периодически подробнее
Наша жизнь – это история, а не четкий план.
+26 мин.
+93 ккал
Не забывайте о рефлексии Наша жизнь – это история, а не четкий план. Как бы сильно мы не планировали каждый шаг, все равно найдутся обстоятельства, которые смогут изменить все в самый последний момент. подробнее
сверяйтесь с ним время от времени.
+26 мин.
+93 ккал
Измеряйте цели Как вы поймете, что находитесь на неверном пути, если не будете измерять свои цели? Так что проверяйте свой список шагов к достижению цели и сверяйтесь с ним время от времени. подробнее
Цель – это мечта с временным ограничением
+26 мин.
+93 ккал
Ставьте цели Цель – это мечта с временным ограничением и четким планом по достижению. Ставьте как краткосрочные цели, так и долгосрочные; по отношению к бизнесу или к саморазвитию. Старайтесь таким образом подробнее
Не важно, что вы читаете:
+26 мин.
+93 ккал
Читайте Не важно, что вы читаете: бизнес журнал или современную прозу. Главное – вы получаете новую почву для мыслей. Поэтому заведите себе привычку читать каждый день не менее одного часа. подробнее
Вставайте на час раньше нужного времени
+1
+26 мин.
+93 ккал
Вставайте на час раньше нужного времени Если вставать по будильнику – времени в обрез и только на запланированные дела. А вот ранний подъем даст возможность настроится на рабочий лад и провести время подробнее
Хорошо высыпайтесь
+26 мин.
+93 ккал
Хорошо высыпайтесь Идеальный вариант распределения времени в течении дня: 8+8+8 т.е.: по 8 часов для работы, семьи и сна. Но по факту такой расклад времени представляется мало реальным. По сути на работе подробнее
Пишите список дел
+26 мин.
+93 ккал
Пишите список дел Допустим, только что вы распланировали свой завтрашний день. Появились новые мысли? Сразу сядьте и составьте список дел на завтра. Все звонки, которые вам нужно сделать, все задачи подробнее
Планируйте следующий день с вечера
+26 мин.
+93 ккал
Планируйте следующий день с вечера В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови рассказывает, что вечером лучше всего сделать подробный обзор следующего дня. Это станет своеобразной подробнее
ИТОГ:
1548 ккал.
926 ккал. жиры: 40 г. белки: 59 г. углеводы: 88 г.
+3
+2
260 мин (спорт. 150 мин.)
-
05.05.19
Сегодня у нас целый день были гости, друзья приезжали с детьми, после детей в квартире как ураган прошёл
+1
+11
+15 мин.
+100 ккал
Сегодня у нас целый день были гости, друзья приезжали с детьми, после детей в квартире как ураган прошёл, игрушки везде где только можно, сейчас мои сыночки всё на место убираюсь. Я пока посуду перемыла подробнее
при хороших условиях хранения
+15 мин.
+100 ккал
Хранить сыр нужно завернутым во влажную натуральную ткань, сверху обмотав фольгой или пищевой пленкой, что поможет сохранить влагу в сыре. Пармезан нужно хранить в холодильнике. Самая комфортная температура подробнее
и ещё он очень полезен.
+15 мин.
+100 ккал
Пармезан – это сыр, обладающий всемирной популярностью. Производят его преимущественно в Италии, и называют никак не иначе, как «королевский сыр». Это пикантный сыр, помогающий обрести блюдам неповторимый, подробнее
Итальянский твердый сыр пармезан
+15 мин.
+100 ккал
Итальянский твердый сыр пармезан имеет пряный пикантный вкус и поступает в продажу в виде большого цилиндра. Его трут на терке и добавляют в салаты, запеканки и пиццу. подробнее
Чеддер – английский твердый сыр без дырочек
+15 мин.
+100 ккал
Чеддер – английский твердый сыр без дырочек, выпускается в маленьких цилиндрах. Его вкус колеблется от нейтрального до насыщенного пряного. Идеален для запеканок, соусов и бутербродов. подробнее
Гауда. Этот твердый сыр в больших цилиндрах делают в Голландии
+2
+1
+15 мин.
+100 ккал
Гауда. Этот твердый сыр в больших цилиндрах делают в Голландии. Его вкус зависит от степени зрелости: гауда бывает мягкой и очень острой. Гауду добавляют в салаты и посыпают запеканки. подробнее
Эмментальский сыр – это швейцарский
+1
+15 мин.
+100 ккал
Эмментальский сыр – это швейцарский твердый сыр с крупными дырками. Его вкус ореховый, очень пикантный. Эмменталь добавляют в салаты, соусы и используют для запекания. подробнее
Бри – мягкий французский сыр с насыщенным сливочным вкусом.
+1
+15 мин.
+100 ккал
Бри – мягкий французский сыр с насыщенным сливочным вкусом. Он выпускается большими ломтями в форме торта и покрыт белым съедобным налетом. Его используют для салатов, начинок и паст. подробнее
Горгонзола выпускается в Италии.
+1
+15 мин.
+100 ккал
Горгонзола выпускается в Италии. Этот сыр маслянистый, пряный, пронизанный голубыми прожилками благородной плесени. Он идеально подходит для соусов, начинок и суфле. подробнее
Моцарелла – молодой свежий сыр родом из Италии.
+1
+15 мин.
+100 ккал
Моцарелла – молодой свежий сыр родом из Италии. Он имеет характерную шаровидную форму и хранится в рассоле, отличается нежным свежим вкусом. Он хорош для запекания, салатов и может подаваться как самостоятельная подробнее
ИТОГ:
442 ккал.
1000 ккал. жиры: 60 г. белки: 20 г. углеводы: 100 г.
+7
+12
150 мин (спорт. 50 мин.)
-
04.05.19
04.05.2019 Золотые слова!
+1
+2
+25 мин.
+153 ккал
Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможности в каждой трудности. Уинстон Черчиль. Золотые слова! подробнее
Никогда ничего не бойтесь!
+25 мин.
+153 ккал
Никогда ничего не бойтесь! В крайнем случае, пусть страх будет вашим вдохновением. Когда все вокруг становится плохим, уходи и сражайся с собой подробнее
Говорите людям побольше хороших слов, и вокруг вас будут только хорошие люди..
+25 мин.
+153 ккал
Говорите людям побольше хороших слов, и вокруг вас будут только хорошие люди.. Оставляй все немного лучше, ЧЕМ БЫЛО ДО ТЕБЯ подробнее
Есть два типа людей: Одни катят МИР другие бегут рядом и кричат
+25 мин.
+153 ккал
Есть два типа людей: Одни катят МИР другие бегут рядом и кричат: «Боже, куда катится этот мир!?» Кто захочет — тот сумеет, кто дерзает — тот посмеет, а кто любит — тот живет!!! подробнее
Есть на свете три пути:
+25 мин.
+153 ккал
Заждалась принца? Полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях;) Только мы определяем свои возможности. Есть на свете три пути: верь, надейся и люби…. подробнее
Не бойся перемен.
+25 мин.
+153 ккал
Если проблемы решили тебя Раздавить,просто выпрями спину и откинь их как можно дальше Не бойся перемен. Когда Господь чего-то забирает, не упусти того,что он дает взамен…! подробнее
Тепло тому, кто излучает свет
+25 мин.
+153 ккал
Тепло тому, кто излучает свет Светло тому, кто носит в себе солнце… Любой момент, любое событие имеют свою положительную сторону. Найди ее и дай ей жить! подробнее
Никто не изготовит замок без
+25 мин.
+153 ккал
Никто не изготовит замок без ключа, также и жизнь не даст проблемы без решения. Слова — это ключи! Правильно подобрав, открыть можно любую душу и закрыть любой рот. подробнее
Покажите себе самому положительные стороны своей личности, представьте себя в наилучшем свете, и люди будут воспринимать вас так же. В.Зеланд
+25 мин.
+153 ккал
Покажите себе самому положительные стороны своей личности, представьте себя в наилучшем свете, и люди будут воспринимать вас так же. В.Зеланд подробнее
Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.
+25 мин.
+153 ккал
Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов. (Питер Кохэн) подробнее
ИТОГ:
827 ккал.
1530 ккал. жиры: 21 г. белки: 53 г. углеводы: 301 г.
+1
+2
250 мин (спорт. 20 мин.)
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- как вам такое пальто?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- мужчины сходят с ума по этому?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|