Забрала вчера сына от бабушки с дедушкой. +4 +14 +6 +30 +12 мин. +152 ккал

Забрала вчера сына от бабушки с дедушкой. Он домой приехал и пребывал в шоке, что мы в его комнате сделали ремонт, поменяли мебель, обои переклеили, полы заменили, новые шторы, он доволен! А для меня подробнее

“вот и лето прошло... словно и не бывало“ +3 +7 +1 +12 мин. +152 ккал

Сегодня у меня день в суматохе прошёл, как-то быстро, вот уже и последние деньки лета, дети скоро побегут кто в школу кто в садик, так и хочется спеть слова из песни “вот и лето прошло... словно и не подробнее

Мы забываем про то, что нам дано от рождения +4 +8 +6 +10 +12 мин. +152 ккал

ты можешь слышать, видеть, чувствовать Мы забываем про то, что нам дано от рождения, и не ценим это. Элементарное счастье — видеть небо и все вокруг, слушать пение птиц или любимую музыкальную группу. подробнее

можешь заняться чем угодно в свое удовольствие +3 +7 +2 +5 +12 мин. +152 ккал

Ты можешь заняться чем угодно в свое удовольствие Петь, танцевать, ездить на велосипеде, кататься на роликах, играть в компьютерные игры или просто валяться на диване и ничего не делать. подробнее

Кто-то мечтает в принципе +3 +7 +2 +5 +12 мин. +152 ккал

Ты можешь есть вкусную еду Кто-то мечтает в принципе о любой еде, умирая с голода. Если ты можешь позволить себе любимое блюдо — ты счастливчик, наслаждайся этим. подробнее

В мире много чего интересного. +3 +7 +1 +5 +12 мин. +152 ккал

Ты можешь найти себе новые интересы В мире много чего интересного. У тебя есть шанс увлечься хоть квантовой физикой, хоть игрой в шахматы. подробнее

У тебя все еще есть время +3 +7 +1 +12 мин. +152 ккал

Ты можешь менять свою жизнь У тебя все еще есть время, чтобы изменить свою жизнь. И начать ты можешь в любую минуту, даже сейчас. подробнее

У тебя есть возможность +3 +7 +1 +12 мин. +152 ккал

У тебя есть возможность дарить любовь другим Родителям, бабушкам и дедушкам, братьям и сестрам, своей девушке и даже тому бездомному коту, которого иногда подкармливаешь. подробнее

Возможно, даже намного больше +3 +10 +2 +12 мин. +152 ккал

Ты любим Возможно, даже намного больше, чем можешь себе представить, и гораздо большим количеством людей, чем ты предполагаешь. подробнее

На планете нет точно такого же человека +3 +7 +2 +12 мин. +152 ккал

Ты уникален На планете нет точно такого же человека, как ты, — разве только твой брат-близнец. Хотя даже у близнецов нет абсолютной схожести. подробнее

На ужин сегодня надо что-то вкусненькое приготовить! +3 +16 +4 +10 +13 мин. +104 ккал

Сейчас еду за сыном, заберу его от бабушки. У меня есть немного времени, муж как раз в гараж пошёл, я уже как бы на чемоданах сижу. На ужин сегодня надо что-то вкусненькое приготовить! подробнее

Список ингредиентов включает мясо, приправы и кислую заправку из капустного рассола. +7 +1 +1 +13 мин. +104 ккал

Щи – это суп с капустой, который придумали еще в XI веке. Список ингредиентов включает мясо, приправы и кислую заправку из капустного рассола. Впрочем, составляющие могут меняться в зависимости от вида подробнее

без преувеличения самое известное за рубежом блюдо русской кухни. +1 +7 +1 +1 +13 мин. +104 ккал

Пельмени – без преувеличения самое известное за рубежом блюдо русской кухни. Появилось на Урале в конце XIV века. Само название «пельмени» происходит от похожего слова финно-угорской группы языков, которое подробнее

считайте, что вам повезло. +13 мин. +104 ккал

Пирог в русской кухне имеет примерно такое же значение, как пицца в итальянской. Русские пироги пекут в основном из несладкого теста с различными начинками – от мясных и рыбных до фруктовых и творожных. подробнее

древнейшее блюдо русской кухни +13 мин. +104 ккал

Блины — древнейшее блюдо русской кухни, появившееся в IX веке. Рецепт приготовления одного из самых известных русских яств весьма прост — молоко, яйца, соль, а вот процесс приготовления сродни мастерству, подробнее

По виду напоминает «сухой» борщ. +13 мин. +104 ккал

Винегрет Этот салат появился в русской кухне в XIX веке. Его готовят из отварных свеклы, картофеля, фасоли, моркови, а также соленых огурцов и лука. Заправляется подсолнечным маслом. По виду напоминает подробнее

не отказывайте себе в этом удовольствии. +13 мин. +104 ккал

Варенье – десерт домашнего приготовления. Тот же конфитюр или джем, только жидкий и с цельными ягодами или кусочками фруктов. Варенье чаще всего делают из ягод и фруктов, выращенных на собственном приусадебном подробнее

традиционная русская сладость +13 мин. +104 ккал

Пастила – это традиционная русская сладость, известная с XIV века. По форме и консистенции напоминает зефир, но обладает собственным неповторимым вкусом. Первоначально пастилу изготавливали из антоновских подробнее

один из древнейших русских напитков +13 мин. +104 ккал

Квас – один из древнейших русских напитков, который любили все – от крестьян до царей. Впервые упоминается в 1056 году. До конца XIX века изготавливался как слабоалкогольный напиток (2-3 градуса) на ржаном подробнее

Следуйте зову сердца. +5 +2 +1 +18 мин. +121 ккал

Следуйте зову сердца. Будьте верны себе. Никогда не идите по чужому пути, разве что вы заблудились в лесу и нашли тропинку – тогда, конечно же, следует пойти по ней. подробнее

Настроилась завтра на разгрузку. +7 +37 +3 +21 +18 мин. +152 ккал

Настроилась завтра на разгрузку. Хочу молочную, творог, сыр, кефир, йогурт. Уже всё закупила что мне для этого надо, ну и завтра за сыном еду, забираю его от бабушки с дедушкой, всё лето у них провёл, подробнее

Принимайте омега-3 +21 +4 +1 +18 мин. +152 ккал

Принимайте омега-3 Жирные кислоты способствуют выработке лептина – гормона, регулирующего энергетический обмен. Снижение его концентрации ведет к набору лишнего веса и даже ожирению. В большом количестве подробнее

Контрастный душ +21 +3 +1 +18 мин. +152 ккал

Контрастный душ сохраняет упругость кожи и ускоряет обменные процессы. Специалисты рекомендуют постепенно снижать температуру от 34 до 20 градусов и только потом немного постоять под холодной водой. подробнее

Купите теннисный мячик +21 +3 +1 +18 мин. +152 ккал

Купите теннисный мячик Держите этот милый аксессуар под рукой и сжимайте при первой возможности. Упражнение в несколько раз повысит энергозатраты за день и поможет проработать мышцы рук. подробнее

Главное правило снижения веса: +21 +3 +18 мин. +152 ккал

Поздний ужин не сказывается на фигуре Главное правило снижения веса: расход энергии больше поступления калорий. Время последнего приема пищи должно быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Если вы «сова», подробнее

Набор веса – длительный процесс +21 +3 +18 мин. +152 ккал

Набор веса – длительный процесс Набор веса длительный процесс, как и похудение. Если после куска торта весы показали +300 грамм – это вода, а не жир. Утром вес придет в норму. Для того, чтобы набрать, подробнее

На монодиетах худеют за счет вывода жидкости и сжигания мышечной массы! +21 +5 +18 мин. +152 ккал

Монидиеты – употребление одного продукта (гречка, рис, кефир) в течение определенного промежутка времени. Такое изменение рациона дает временный результат. В стрессовой ситуации организм блокирует все подробнее

Меньше калорий – полезнее еда? +21 +3 +18 мин. +152 ккал

Меньше калорий – полезнее еда? В случае с оливковым, льняным и другими растительными маслами это правило не работает. Их энергетическая ценность превышает 600ккал на 100 грамм! При этом диетологи рекомендуют подробнее

Антицеллюлитные кремы не помогают худеть +20 +4 +5 +18 мин. +152 ккал

Все кремы, мази и гели – жиросжигатели дают эффект в сочетании с правильным рационом и регулярными физическими нагрузками. Они содержат эфирные масла, улучшающие кровообращение, но не сжигающие жировые подробнее

Чтобы переключиться в режим сжигания жира, организму требуется не менее 72 часов. +1 +21 +4 +18 мин. +152 ккал

Чтобы переключиться в режим сжигания жира, организму требуется не менее 72 часов. Суточное голодание позволяет избавиться от лишней жидкости. После разгрузочных дней вес возвращается с первым обедом! подробнее

День сегодня предстоит жаркий. +5 +17 +4 +10 +26 мин. +171 ккал

День сегодня предстоит жаркий. На градуснике лето,! Всем позитивных выходных, у меня сегодня спа процедуры и отдых от всех домашних дел. подробнее

буду сегодня запекать её в духовке на овощной подушке. +4 +14 +3 +26 мин. +171 ккал

Хочу мяса, очень сильно хочу. Купила с утра хорошенькую такую курочку, буду сегодня запекать её в духовке на овощной подушке. подробнее

В понедельник поеду забирать Кирилла от бабушки. +5 +14 +4 +26 мин. +171 ккал

В понедельник поеду забирать Кирилла от бабушки. Вещей у него там гора, но всё забирать не будем, оставим часть, особенно что касается игрушек. подробнее

А вот так выглядит тот самый чёрный ящик. +4 +14 +4 +26 мин. +171 ккал

Черный ящик Тезка черных ящиков с «Поля чудес» и «Что? Где? Когда?» на самом деле не черный ящик, а оранжевый шар. По-научному он называется бортовым самописцем и представляет собой записывающее устройство, подробнее

та самая мифическая брюква! +4 +13 +3 +26 мин. +171 ккал

Сенсация: перед тобой та самая мифическая брюква! Едва ли не самый загадочный овощ. Брюкву регулярно поминают в разговорах, про нее шутят, ей даже посвящена строчка в песне продавца овощей с пластинки подробнее

Видели как выглядит 1 баррель нефти? +4 +14 +4 +26 мин. +171 ккал

Баррель нефти Этимология слова «баррель» восходит к английскому barrel, что в переводе значит «бочка». Баррель бывает разный, даже пивной. Но самый популярный — это, несомненно, американский неф­тяной подробнее

Если ты думал, что «Яндекс» желтый, ты ошибался. +4 +14 +4 +26 мин. +171 ккал

Если ты думал, что «Яндекс» желтый, ты ошибался. Он также не красный и не синий. Он такой, как на фотографии. Перед тобой один из дата-центров «Яндекса», вмещающий до 7 тысяч серверов, каждый из которых подробнее

Вы видели как выглядят пенаты? Вот они, Пенаты! +3 +14 +3 +26 мин. +171 ккал

Пенаты «Вот они, Пенаты!» — любят повторять смотрители петербургского музея-усадьбы Пенаты (усадьба принадлежала когда-то художнику И. Е. Репину). Все остальные жители России используют слово «пенаты» подробнее

Кто знает как выглядят сусеки? вот они! +3 +14 +3 +26 мин. +171 ккал

Сусеки Поразительно, как порой некоторые совершенно бесполезные в современном быте слова продолжают жить вопреки своей бесполезности! Взять, к примеру, слово «сусеки». Благодаря сказке про Колобка, подробнее

Некое мифическое место, олицетворение «нигде» и «ничего» +3 +7 +2 +26 мин. +171 ккал

Урюпинск Некое мифическое место, олицетворение «нигде» и «ничего», существует на самом деле и является административным центром Урюпинского района Волгоградской области. Городок с мелодичным названием подробнее

столько разных сортов винограда +1 +10 +4 +13 +19 мин. +71 ккал

Хочу винограда, вчера проходила мимо рынка, заглянула посмотреть цены, там столько разных сортов винограда, глаза разбегаются. Надо купить так чтобы покушать на 1 раз, иначе съем всё что куплю выше нормы. подробнее

С сентября смотрю начинают стартовать новые тв шоу +2 +7 +1 +19 мин. +71 ккал

С сентября смотрю начинают стартовать новые тв шоу, которые я раньше смотрела только новые сезоны, очень даже любопытно, буду смотреть обязательно. подробнее

Последний приём пищи должен быть за 3—4 часа +7 +1 +1 +19 мин. +71 ккал

Последний приём пищи должен быть за 3—4 часа до сна, таким образом ночной перерыв в работе пищеварительной системы составит не менее десяти часов. Если у человека довольно ранний ужин, скажем, в 18—19 подробнее

Мне это определённо нравится! +7 +1 +1 +19 мин. +71 ккал

Употребляйте около 20 граммов горького шоколада через день во время завтрака. Постепенно вы начнёте замечать, что сладости привлекают вас всё меньше, а вкусовые предпочтения меняются. подробнее

Универсальный и простой завтрак. +7 +1 +1 +19 мин. +71 ккал

Универсальный и простой завтрак. Добавьте в овсянку какао, кокосовую стружку, корицу или сезонные фрукты — получится вкусно, полезно и сытно. Если есть овсяную кашу в первой половине дня, она помогает подробнее

На три часа вы совсем забудете о голоде. +7 +2 +1 +19 мин. +71 ккал

авокадо — аллигаторова груша. Этот фрукт — незаменимый источник мононенасыщенных жирных кислот, даже в небольших количествах он надолго насыщает. Добавляйте половину авокадо в салат или ешьте просто так; подробнее

Пара яиц — отличный и сытный завтрак. +7 +1 +19 мин. +71 ккал

Пара яиц — отличный и сытный завтрак. Он сохранит чувство лёгкости и насыщения на долгое время. Об этом свидетельствуют исследования, опубликованные в журнале Американского колледжа питания. Они показали, подробнее

Грейпфрут — хороший источник витамина C +7 +1 +19 мин. +71 ккал

Грейпфрут — хороший источник витамина C, калия, кальция, бета-каротина, клетчатки и пектина, поэтому этот фрукт может быть частью здоровой сбалансированной диеты. Правильное питание действительно помогает подробнее

Кушать хочется до ужаса. +7 +1 +19 мин. +71 ккал

Кушать хочется до ужаса. Голова просто мыслями о еде и заполнена. Съела с утра омлет с салатом, не наелась. На обед у меня суп овощной. Надо ещё что-то мясное приготовить. подробнее

какую сама не знаю, хек взять надо это однозначно, +3 +14 +8 +27 +50 мин. +123 ккал

Рыбы хочу, утром рано поеду на рынок, хочу какую сама не знаю, хек взять надо это однозначно, скумбрию, штук пять, и если будут возьму карасей чтобы пожарить. подробнее

А месяц то уже заканчивается. +5 +16 +1 +21 +14 мин. +75 ккал

А месяц то уже заканчивается. Скоро лето пройдёт и мы будем вспоминать, как же было хорошо, не надо было напяливать на себя кучу одежды! подробнее

Похудение никак не зависит от того, будете ли вы есть обычный хлеб или цельнозерновой. +1 +13 +2 +1 +14 мин. +75 ккал

Похудение никак не зависит от того, будете ли вы есть обычный хлеб или цельнозерновой. В организме нет никакого переключателя: вот сейчас вы едите белый хлеб и калории откладываются в жир, а сейчас — подробнее

Это простая физика. +3 +7 +1 +14 мин. +75 ккал

На самом деле в вашем организме нет переключателя, который в определённый час вдруг щёлкает, и вы начинаете набирать жир. Это не сказка про Золушку. Если у вас в рационе есть дефицит калорий, то вы будете подробнее

Когда заходит речь об углеводах +4 +14 +3 +14 мин. +75 ккал

Когда заходит речь об углеводах, некоторые диетологи советуют своим пациентам не отказываться от них полностью, а просто употреблять в первой половине дня, чтобы у организма было больше времени на то, подробнее

куриная грудка на гриле, салат с заправкой +3 +7 +1 +14 мин. +75 ккал

подумайте над вариантами ужинов, которые не требуют усилий: обжаренные в глубокой сковороде овощи с кусочками мяса, куриная грудка на гриле, салат с заправкой из натурального йогурта и горчицы. подробнее

огромное количество жиров +3 +7 +1 +14 мин. +75 ккал

в полуфабрикатах действительно содержится огромное количество жиров, причём неполезных. Откажитесь от фастфуда и старайтесь готовить из натуральных продуктов. Они не только питательнее, но и, как правило, подробнее

в умеренных количествах — это сколько? +3 +7 +1 +14 мин. +75 ккал

В идеале меню должно быть подобрано так, чтобы оно было вкусным и включало любимые продукты. Правда, у многих возникает вопрос: в умеренных количествах — это сколько? Тут вам придётся всё-таки посчитать подробнее

И дальше круг замыкается. +3 +7 +1 +14 мин. +75 ккал

Многие люди не выдерживают ограничения диет и через какое-то время срываются, наедаются от души, а потом корят себя за слабоволие. После этого в наказание садятся на ещё более жёсткую диету. И дальше подробнее

вдруг снова свет вырубят +3 +14 +2 +1 +14 мин. +75 ккал

Сегодня не стану затягивать с дневниками, потому что хочу заполнить их раньше вчерашнего. мало ли вдруг снова свет вырубят без предупреждения на целый день. подробнее

арбуз, еле дотянула домой +3 +14 +2 +1 +14 мин. +75 ккал

Купила сегодня арбуз, еле дотянула домой его. Поставила в холодильник, пусть немного остынет и буду кушать его. На нём разгрузку делать не буду потому что не выдержу. подробнее