Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг. +1 +375 мин. +908 ккал

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока. 2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового . 3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат подробнее

5 ВКУСНЕЙШИХ ФИТНЕС-ЗАПЕКАНОК +1 +1 +1 +5 +435 мин. +175 ккал

1. Творожная запеканка Калорийность на 100грамм: 94Ккал Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой подробнее

ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ С ПОМОЩЬЮ ЖЕЛАТИНА И МЕДА +1 +5 +60 мин. +0 ккал

Практически каждого человека хоть иногда беспокоят боли в суставах. А у кого это постоянная проблема попробуйте безвредное народно средство, возможно, ваша проблема решится. Доказано, что подробнее

СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ +1 +60 мин. +0 ккал

Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство подробнее

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА. РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ +60 мин. +0 ккал

. В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен. * Холодный настой подробнее

Очищающий СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС. +1 +60 мин. +0 ккал

Свекольный квас – это целительный бальзам! Он чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного. И зачем покупать подробнее

Легкая, ягодная запеканка на 100грамм - 84.98 ккалБ/Ж/У - 8.32/1.02/10.41 +1 +60 мин. +340 ккал

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Крупа манная — 70 г Яйцо — 1 шт. Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) — 370 г Сода — ч.л. Приготовление: 1. На дно формы для подробнее

7 упражнений для красивой попы +1 +1 +1 +75 мин. +339 ккал

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков - в народе называемый “спасательный круг“). 2. Лечь на спину, носки подробнее

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА +1 +1 +75 мин. +259 ккал

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стакана подробнее

Хyдеем зa 10 днeй +1 +1 +27 мин. +103 ккал

РРацион диеты: 1 день употребляйте только вареные яйца. 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку). 3 день ешьте только творог. 4 день – вареная рыба. 5 день восполните подробнее

Фруктовый салат с овсяными хлопьями +10 +380 мин. +532 ккал

Ингредиенты: - 4 ст.л. овсяных хлопьев - 1 банан - 2 мандарина - 2 ст.л. меда - 4 ст.л. сливок (10%) - орехи - ягоды Приготовление: 1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, подробнее

Рацион на 1700 калорий КБЖУ на день 1707/103,4/64,2/172,6 +1 +5 +380 мин. +1267 ккал

Завтрак - Каша овсяная (геркулес 60 гр, молоко 2,5% 150 гр, вода) можно немного ягод добавить - мёд 20 гр - Хлебец рисовый + сыр 30 грамм КБЖУ 480/19,7/15,8/61,3 Перекус - виноград 150 гр - подробнее

спала на новом месте жених не приснился и муж тоже , к чему бы это +20 мин. +88 ккал

Сегодня для своей спаленки, устроила праздник. Купила новую люстру, карниз, тюль и ткань для штор. Завтра будем вешать. Сошью красивые шторы. Сегодня спала на новом месте жених не приснился и муж тоже подробнее

Третий день делаю ремонт. В субботу перенесли всю мебель и вещи из детской в свою спальню (она больше). В воскресенье красила потолок и клеила обои, теперь уже в моей спальне. +440 мин. +1123 ккал

Третий день делаю ремонт. В субботу перенесли всю мебель и вещи из детской в свою спальню (она больше). В воскресенье красила потолок и клеила обои, теперь уже в моей спальне. Сегодня заводу порядки. подробнее