С утра по дому 1800 шагов набегала +5 +18 +1 +6 +470 мин. +232 ккал

Ещё подруга позвонила, отвлекла немного. Потом гоняла по дому собиралась как в попу ужаленная. Засекла себе специально, что вечером разницу посмотреть. Обычно как мне кажется я по Киеву прилично шагов подробнее

Тошнота жуткая +5 +8 +2 +1 +245 мин. +332 ккал

Может к пятничному дождю. Еду в попутке, тошнит страшно. Давно ее что-то не было. Даже отвыкла как выздоровление наступило. На свежий воздух бы сейчас. подробнее

Планы по питанию на сегодня +6 +12 +1 +295 мин. +145 ккал

На завтрак кофе с молоком. Так как весь день буду в дороге, то на обед и перекус планирую тоже кофе с молоком либо чай. На ужин суп и винегрет. Готовить мне сегодня некогда будет. Будем есть то,что и подробнее

Денёк сегодня будет сумасшедший +4 +4 +1 +190 мин. +332 ккал

День в разъездах. Домой только поздно вечером приеду. Очень интересно что по шагам за сегодня получится. Вчера 11871 нашагала. Сегодня тоже должна много ходить. Вечером увижу, что получилось. подробнее

Сегодня привес только 100 грамм +0.1 кг. +6 +5 +1 +240 мин. +332 ккал

Уже приятно. Последнее время на следующий день возвращается столько сколько ушло в предыдущий день. Вчера на ужин был винегрет, а после него меня всегда в привесы бросает. Сегодня тоже винегрет на ужин подробнее

Бессонница последнее время мучит +11 +13 +2 +6 +433 мин. +145 ккал

День 5 наверное уже не могу уснуть ночью. По утрам еле голову от подушки отрываю. Только кофе спасает для того чтобы проснуться и глаза открылись. Может успокоительное что-то попить. Я последнее время подробнее

Буду худеть через нехочу +6 +12 +1 +1 +25 мин. +130 ккал

Главное продержаться дня три потом легче будет. Пока планирую вот так: на завтра кофе с молоком на обед и в течение дня чай с молоком либо зелёный чай, а ужин такой же как и у всех. Может таким образом подробнее

Питание на сегодня +10 +11 +1 +1 +355 мин. +332 ккал

Планирую питание сегодня как и вчера. На завтрак кофе с молоком. На обеды и перекус черный чай с молоком без сахара. Ужин тот же что и всем буду готовить. Муж заказал суп и винегрет. подробнее

Большие надежды у меня на эту неделю +8 +10 +1 +1 +202 мин. +130 ккал

Неделя должна быть очень загруженной. Времени на еду не будет. Вот бы с моими качелями добраться до 58кг. Худеть нужно. Нужно находить мотивацию либо просто себя заставлять. подробнее

Сегодня отвес, но надолго ли -0.6 кг. +8 +11 +4 +1 +240 мин. +332 ккал

Сегодня отвесило 600 г. Вчера весь день был в заботах время завтракать обедать не было. Пила только кофе чай с молоком. Муж, чтоб меня разгрузить с ужином купил по шаурма нам домой. подробнее

С понедельника тяжёлая неделя будет +4 +9 +2 +11 +265 мин. +142 ккал

Времени на еду будет очень мало, движения много. Надеюсь вес сдвинется с мертвой точки. Не скажу, что я прям так начала много есть с первого сентября, но не худеется никак. Задумалась о диете, но пока подробнее

Осень пришла мотивация худеть ушла +5 +9 +5 +1 +315 мин. +332 ккал

Теоретически похудеть хочется. Ну вот такой сильной мотивации как летом нет, там целлюлит в шортах видно нужно худеть и тренироваться, то на море нужно ехать и в купальнике нормально выглядеть. А тут подробнее

Надеюсь завтра отвес будет +4 +4 +3 +245 мин. +142 ккал

На завтрак кофе с молоком, на обед и перекус чай с молоком. Некогда готовить себе. Эти качели с весом уже надоели. Один день отвес, на следующий все возврается. И по сути чтоб на месте вторую неделю. подробнее

Куда сегодня день мчится +4 +4 +3 +350 мин. +371 ккал

я сегодня с самого утра бегаю туда-сюда туда-сюда что-то делаю и ничего не успеваю. Уже обед , а у меня ещё уборка стоит, уроки, ужин приготовить, одежду на завтра и депиляция. Уже я замоталась за полдня подробнее

Опять привес 400 грамм +0.4 кг. +4 +3 +5 +295 мин. +332 ккал

Целую неделю 400 600 г ходят туда-сюда туда-сюда. Если на одно утро отвес ,значит на следующее обязательно будет привес. Что с весом у меня беспорядок, что в делах никак не могу всё упорядочить всё подробнее

Отличная погода эти дни +24 +5 +11 +2 +10 +295 мин. +318 ккал

Утро прохладное, а в обед солнце хорошо жарит. По питанию особых планов на сегодня нет. Один только критерий - поменьше углеводов. Всем отличных выходных без привесов. подробнее

Тяжёлая неделя выдалась +4 +4 +1 +379 мин. +130 ккал

С утра чувствую себя как лимон выжатый. Вроде и спала долго, но энергии маловато. В планах сегодня только отдых, а завтра уже займусь делами домашними:уборка в доме, уборка фасоли с огорода уроки, одежду подробнее

Хорошо что сегодня праздник +4 +3 +3 +295 мин. +169 ккал

Можно отдыхать с чистой совестью. Сегодня православный праздник секновение главы Иоанна Предтечи. День считается постным и нельзя петь, танцевать и веселиться. Шашлык мы организовали вчера. подробнее

Спала я сегодня долго +4 +4 +2 +295 мин. +130 ккал

Вчера никак не могла уснуть. Только после 12 удалось. Проспала десять с половиной часов. Давно я так долго не спала. Сегодня в планах у меня отдыхать весь день. подробнее

Сегодня немного отвесило -0.5 кг. +4 +4 +2 +240 мин. +66 ккал

Уже приятно. Но вот надолго ли... Был у меня вчера белковый ужин шашлык из куриной грудки, твердый сыр и зелень. Плюс ром и сидр. Это был единственный прием пищи за день так что получился даже отвес подробнее

Допивай кофе и собираться +4 +13 +1 +15 +384 мин. +332 ккал

Наконец-то пятница. Неделя выдалась очень быстрой. Промчалась совсем незаметно, но очень напряжённо. Вчера что-то долго уснуть не могла. Пора собираться времени до выхода у меня немного. Всем лёгкого подробнее

Когда я серьёзно займусь за похудение +4 +6 +3 +345 мин. +332 ккал

Я же хотела сбросить 4 кг за месяц. Собираюсь одно делать другое. Спорт никак не успеваю никуда добавить. Можно тогда по калориям уменьшать. Беспокоит меня что Я задержалась на цифре 60 как ушла в плюс подробнее

День сегодня очень активный будет +4 +6 +2 +240 мин. +130 ккал

Нужно сына гардероб обновить немного. Наш любимый магазин съехал, если ничего не найду, буду в интернет магазине заказывать. Дома работы много. Ничего завтра я отдохну . Потому что следующая неделя ещё подробнее

Сегодня плюс 100 грамм +0.1 кг. +6 +4 +4 +190 мин. +130 ккал

Сегодня 100 грамм привеса. Закрепляется все таки вес на цифре 60. Нужно его двигать вниз, но что-то не получается пока. Всех с пятницей! подробнее

Уборку сделать не успеваю +1 +14 +3 +5 +295 мин. +145 ккал

Закончили уроки делать, пойду с фасолью разберусь. Вот думаю зачем я ее весной столько насадила. Пока тепло и нет дождей хочу убрать ее. Завтра у мужа выходной поможет мне с морковью и свеклой, а ещё подробнее

Уже 15:45 +1 +270 мин. +105 ккал

Часть домашних дел совсем чуть-чуть сделала. Только с уроками разобрались. Учится не хочет. Пока не могу найти нужную мотивацию. Как говорит психолог заставлять не вариант. Максимум лет до 18 удастся, подробнее

Сегодня ещё больше дел, чем вчера +1 +11 +1 +5 +315 мин. +66 ккал

Вчера все успела, что хотела. На сегодня ещё больше дел у меня в планах. Завтра такой же день будет. Зато в субботу отдохну. подробнее

Вес сегодня без изменений +2 +4 +2 +295 мин. +332 ккал

Но хорошо чувствуются отёки особенно в лице, После ужина магазинными пельменями. Ещё на ночь 7 слив съела, постараюсь за день согнать воду. Что так застряла Я на цифре 60. Или я забыла что худеть собралась. подробнее

Сегодня хотела отоспаться, но разбудил звонок +1 +5 +1 +1 +310 мин. +130 ккал

У мамы на работе стартовала добровольно-принудительна вакцинация. Когда начнется жёлтая зона, то школы будут работать, если 80% учителей будут вакциниррваны. Попросила прозвонить знакомых медиков, чтоб подробнее