Целый день слоняюсь по квартире в попытках заставить себя сесть и писать курсовую. Я порой сама поражаюсь, как в 30 лет умудрилась ввязаться в ещё одно образование)) Но +14 +22 +1 +5 +15 мин. +0 ккал

Целый день слоняюсь по квартире в попытках заставить себя сесть и писать курсовую. Я порой сама поражаюсь, как в 30 лет умудрилась ввязаться в ещё одно образование)) Но делать нечего, надо учиться. Пойду подробнее

Доброе утро!Проснулась сегодня без будильника в 7 утра, видимо режим приходит в норму. И за 1,5 часа успела кучу дел переделать - и йогой позаниматься, и в магазин сбегать, +9 +9 +1 +8 +40 мин. +105 ккал

Доброе утро! Проснулась сегодня без будильника в 7 утра, видимо режим приходит в норму. И за 1,5 часа успела кучу дел переделать - и йогой позаниматься, и в магазин сбегать, и завтрак приготовить. подробнее

Прогулялась в магазин, купила платье на размер меньше. Вот это прям реально мотивирует, лучше даже, чем цифры на весах))Хочу на выходных выбраться в парк какой-нибудь и +11 +19 +1 +6 +15 мин. +0 ккал

Прогулялась в магазин, купила платье на размер меньше. Вот это прям реально мотивирует, лучше даже, чем цифры на весах)) Хочу на выходных выбраться в парк какой-нибудь и в аренду велосипед взять, подробнее

Доброе утро! Настроение прекраснейшее - отвес целый кг! Сейчас пойду варить кашу и приниматься за работу.Хорошего денёчка! -1 кг. +37 +31 +1 +21 +15 мин. +65 ккал

Доброе утро! Настроение прекраснейшее - отвес целый кг! Сейчас пойду варить кашу и приниматься за работу. Хорошего денёчка! подробнее

Нагулялись сегодня отлично. Первый раз, наверное, за долгое время так много времени в парке провели. После прогулки обедать мне что-то совсем не хотелось, съела батончик +2 +2 +15 мин. +95 ккал

Нагулялись сегодня отлично. Первый раз, наверное, за долгое время так много времени в парке провели. После прогулки обедать мне что-то совсем не хотелось, съела батончик Абрикос-Миндаль и успокоилась. Вечером подробнее

Вот думаю, что приготовить на обед/ужин, надоело кушать куриную грудку уже)))Склоняюсь к запеканке или к куриным сердечкам.У нас сегодня вроде не слишком жарко, поэтому планирую +37 +21 +5 +7 +30 мин. +185 ккал

Вот думаю, что приготовить на обед/ужин, надоело кушать куриную грудку уже))) Склоняюсь к запеканке или к куриным сердечкам. У нас сегодня вроде не слишком жарко, поэтому планирую выйти прогуляться подробнее

Доброе утро! С утра прогулялась немного, заодно отнесла заказы на почту. У нас уже жарко Не долго длилась прохлада после дождя.На завтрак думала сырники сделать, но снова +10 +17 +2 +11 +30 мин. +291 ккал

Доброе утро! С утра прогулялась немного, заодно отнесла заказы на почту. У нас уже жарко Не долго длилась прохлада после дождя. На завтрак думала сырники сделать, но снова лень заморачиваться. подробнее

Вечер посвятила уходу за кожей. Попробовала наконец-то масочку новую для проблемной кожи. Пока о результатах рано говорить - но вроде как норм.Массаж лица сделала. Стараюсь +4 +15 +1 +6 +25 мин. +47 ккал

Вечер посвятила уходу за кожей. Попробовала наконец-то масочку новую для проблемной кожи. Пока о результатах рано говорить - но вроде как норм. Массаж лица сделала. Стараюсь приучать себя ежедневно его подробнее

Подвожу мини итоги - за 15 дней я сбросила 7 кг. Это, конечно, капля в море, и ещё худеть и худеть, но я очень рада.Чувствую себя хорошо, есть сладости пока совсем не хочется. +19 +5 +3 +3 +15 мин. +159 ккал

Подвожу мини итоги - за 15 дней я сбросила 7 кг. Это, конечно, капля в море, и ещё худеть и худеть, но я очень рада. Чувствую себя хорошо, есть сладости пока совсем не хочется. подробнее

Уже сутки льёт дождь... Нас практически затопило. Из дома и не выходим это время. Ну, хоть жары такой нет, и на том спасибо.Питание моё работает - и вес и объёмы уверенно -0.5 кг. +26 +24 +1 +10 +20 мин. +43 ккал

Уже сутки льёт дождь... Нас практически затопило. Из дома и не выходим это время. Ну, хоть жары такой нет, и на том спасибо. Питание моё работает - и вес и объёмы уверенно ползут вниз и это не может подробнее

Задумалась о массаже... Открыла интернет, почитала - просто миллион предложений разных массажей. И как выбрать?Антицеллюлит LPG, Лимфодренажный, Жиросжигающий и еще куча -0.5 кг. +18 +13 +1 +6 +15 мин. +42 ккал

Задумалась о массаже... Открыла интернет, почитала - просто миллион предложений разных массажей. И как выбрать? Антицеллюлитный LPG, Лимфодренажный, Жиросжигающий и еще куча вариантов. Вы делали массаж? подробнее

Решили начать утренние прогулки. Около 7 утра вышли в парк. Красота - свежо, людей почти нет. И всё бы ничего, если бы спустя 40 минут прогулки не началась гроза...Пока добежали -0.5 кг. +25 +8 +1 +1 +50 мин. +32 ккал

Решили начать утренние прогулки. Около 7 утра вышли в парк. Красота - свежо, людей почти нет. И всё бы ничего, если бы спустя 40 минут прогулки не началась гроза... Пока добежали до дома - вымокли до подробнее

У нас гроза! Я прям счастлива, если честно. Хоть немного духота спадёт.Сижу на балконе, попиваю чаёк и читаю книжку. Красота! +16 +9 +2 +15 мин. +14 ккал

У нас гроза! Я прям счастлива, если честно. Хоть немного духота спадёт. Сижу на балконе, попиваю чаёк и читаю книжку. Красота! подробнее

Почему одни люди стройные? А другие всю жизнь борются с лишним весом? При этом первые могут питаться, как попало, а вторые вынуждены все время себя ограничивать.Так в чем +10 мин. +20 ккал

Почему одни люди стройные? А другие всю жизнь борются с лишним весом? При этом первые могут питаться, как попало, а вторые вынуждены все время себя ограничивать. Так в чем же дело? Давайте попробуем подробнее

Белок – важнейший компонент. Имеет различную сложную химическую структуру. Для построения белка используется около 80 аминокислот, но именно для человеческого организма нас +20 мин. +152 ккал

Белок – важнейший компонент. Имеет различную сложную химическую структуру. Для построения белка используется около 80 аминокислот, но именно для человеческого организма нас интересуют 22 из них, 12 заменимых подробнее

Тут вопрос назрел - как вы к медитациям относитесь? Практикуете ли или считаете полной глупостью?Если практикуете, то как часто и какие? Видите ли от них результат? -0.7 кг. +9 +1 +15 мин. +202 ккал

Тут вопрос назрел - как вы к медитациям относитесь? Практикуете ли или считаете полной глупостью? Если практикуете, то как часто и какие? Видите ли от них результат? подробнее

Доброе утро, галчатки! Проснулась сегодня раненько, кучу дел уже успела переделать.Буду приучать себя ложиться раньше и вставать около 7-ми, а то в последнее время вообще -0.7 кг. +24 +20 +1 +15 +20 мин. +329 ккал

Доброе утро, галчатки! Проснулась сегодня раненько, кучу дел уже успела переделать. Буду приучать себя ложиться раньше и вставать около 7-ми, а то в последнее время вообще режим сбился. Отвесик сегодня подробнее