| ||||||
| ||||||
|
вход
Даниила
19.06.20
|
||||||
| ||||||
| Белок – важнейший компонент. Имеет различную сложную химическую структуру. Для построения белка используется около 80 аминокислот, но именно для человеческого организма нас интересуют 22 из них, 12 заменимых и 10 незаменимых. Незаменимые аминокислоты – это те, которые наш организм сам производить не может, получает их только извне. Если в организм хронически не поступает хотя бы одна незаменимая аминокислота, возникают структурные и функциональные проблемы. Белк бывают полноценные и неполноценные. – это те, в состав которых входят все 10 незаменимых аминокислот. П полноценных белков: мясо соя. Примеры неполноценных белков: орехи крупы бобовые крупы: гречка белка для среднестатистич человека составляет 1-1,2 г на каждый килограмм веса, для человека активно тренирующегося – 1,5 – 2,5 г на каждый килограмм веса, для человека, чья профессия – это тяжелый спорт и профессия, сопряженная | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
| комментарии: +0, просмотры: +8 |
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|