| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
07.04.24
07.04.2024 Дневник номер 5
+25 
+13 
+4
+15
+60 мин. 
+381 ккал
От всей души спешу поздравить со знаменательным, христианским Праздником — Благовещением Пресвятой Богородицы! Искренне желаю безграничного счастья вам, только хороших вестей, добра, настоящей любви,здоровья, подробнее
07.04.2024 Дневник номер 4
+10 +8 +2
+50 мин. +0 ккал
Вчера прошла немного больше соей нормы. 7000 шагов.Удовольствие от прогулки приносит все: птички, деревья, солнышко и то, что ты в состоянии передвигаться. подробнее
07.04.2024 Дневник номер 3
+10 +9 +4
+35 мин. +566 ккал
Погода в Находке: Переменная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность:93 % Давление: 753 мм Ветер: ССВ;З; до 4 мсек Восход: 06:40 Закат: 19:41 Температура ночью подробнее
07.04.2024 Дневни номер 2
+12 +8 +1
+5
+50 мин. +161 ккал
Мой сон: Оценка сна: 72 Общий сон: 04:17 Глубокий сон: 00:45 Легкий сон: 03:32 Хочется спать. Наверное сейчас пойду и на парочку часиков улягусь. подробнее
07.04.2024 Дневни номер 1
+9 +8 +2
+15 мин. +439 ккал
СОЛЬ, НАТРИЙ И КАЛИЙ. Эксперты по питанию ВОЗ рекомендуют есть меньше 5 г соли в день. Это небольшое изменение в питании может предотвратить 1,7 млн смертей каждый год. Ограничение употребления соли подробнее
ИТОГ:
712 ккал.
1547 ккал.
жиры: 99 г.
белки: 64 г.
углеводы: 100 г.
+66 +46 +20
+13
210 мин (спорт. 15 мин.)
-
06.04.24
06.04.2024 Дневник номер 5
+20 +17 +1
+5
+50 мин. +413 ккал
По мнению специалистов, любую привычку можно сформировать за 21 день. Это же утверждение касается и здорового питания. Эти привычки совсем не сложно привить, нужно только поставить перед собой четкую подробнее
06.04.2024 Дневник номер 4
+14 +9 +3
+50 мин. +467 ккал
Доброе утро! Пусть это утро Будет сладким- Сладкий кофе, Сладкие мечты И сладкое предвкушение прекрасного дня! Прекрасного выходного дня!! подробнее
06.04.2024 Дневник номер 3
+4 +3 +2
+35 мин. +0 ккал
Вчера прошла ровно свою норму. Ходьба для здоровья и фитнеса — самый простой способ привести себя в форму и оставаться в форме. (Ф. Ринг) подробнее
06.04.2024 Дневник номер 2
+3 +3 +2
+50 мин. +187 ккал
Погода в Находке: Значительная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 90% Давление: 762 мм Ветер:ВЮВ;ЮВ; до 5 мсек Восход: 06:41 Закат: 19:40 Температура подробнее
06.04.2024 Дневник номер 1
+4 +3 +2
+15 мин. +423 ккал
Мой сон: Оценка сна: 97 Время общего сна: 06:53 Глубокий сое: 02:29 Лёгкий сон: 04:24 Время общего сна приближено к норме.Глубокий сон отличный. Но на фоне общего подробнее
ИТОГ:
679 ккал.
1489 ккал.
жиры: 92 г.
белки: 56 г.
углеводы: 116 г.
+45 +35 +5
+10
200 мин (спорт. 15 мин.)
-
05.04.24
05.04.2024 Дневник номер 5
+23 +18 +1
+15
+50 мин. +355 ккал
Почувствовали, что почва уходит из-под ног, и зашкаливают эмоции, снимите мышечное напряжение. Вы можете потянуться, сделать несколько круговых движений головой и плечами, покинуть место пребывания, чтобы подробнее
05.04.2024 Дневник номер 4
+12 +10 +5
+35 мин. +508 ккал
Желаю утра доброго! И настроения бодрого!В течении дня везения, Всех планов исполнение!! Пусть утро будет легким А день позитивным, насыщенным и плодотворным!! подробнее
05.04.2024 Дневник номер 3
+23 +12 +1
+35 мин. +0 ккал
Вчера прошла в районе 6000 шагов. Норму выполнила. Сегодня будет примерно столько-же.Если гуляешь безо всякой цели, гуляй там, где красиво. Мацуо Монро, из книги «Научи меня умирать» подробнее
05.04.2024 Дневник номер 2
+19 +12 +1
+5
+50 мин. +184 ккал
Погода в Находке. Солнечно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 66% Давление: 765 мм Ветер: ССВ;ЗЮЗ; до 4 метров в секунду Восход: 06:43 Закат: подробнее
05.04.2024 Дневник номер 1
+44 +12 +1
+15 мин. +333 ккал
Мой сон: Оценка сна: 83 Общее время сна: 05:26 Глубокий сон: 01:27 Лёгкий сон: 03:59 Всё повторилось сегодня. Томка проснулась в 04:30 и не дала мне поспать. С утра подробнее
ИТОГ:
635 ккал.
1380 ккал.
жиры: 85 г.
белки: 60 г.
углеводы: 97 г.
+121 +64 +20
+9
185 мин (спорт. 15 мин.)
-
04.04.24
04.04.2024 Дневник номер 5
+59 +10 +1
+10
+50 мин. +189 ккал
Используйте для приготовления пищи несколько видов растительного масла. Это лучший источник необходимых организму жирных кислот. Очень хорошо, если на кухне постоянно будут несколько бутылочек с разными подробнее
04.04.2024 Дневник номер 4
+17 +9 +5
+50 мин. +489 ккал
Доброе утро! Когда день начинается с приятных мелочей В душе тепло.. Пусть сегодняшний день будет наполнен такими моментами!! Чудесного Вам денёчка! подробнее
04.04.2024 Дневник номер 3
+21 +14 +1
+35 мин. +0 ккал
Вчера прошла свою норму шагов. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. подробнее
04.04.2024 Дневник номер 2
+15 +11 +4
+45 мин. +275 ккал
Погода в Находке Солнечно. сухая температура будет сохраняться в течении следующих 6 часов. Влажность: 51% Давление: 761 мм Ветер: СЗ до 6 мсек Восход: 06:45 Закат: 19:38 Температура подробнее
04.04.2024 Дневник номер 1
+71 +12 +2
+10
+15 мин. +263 ккал
Мой сон: Оценка сна:83 Обшее время сна: 05:01 Глубокий сон: 01:18 Лёгкий сон: 03:43 Тома настойчиво открывала ко мне дверь с утра, и конечно, открыла.Вставать в 4 утра подробнее
ИТОГ:
669 ккал.
1215 ккал.
жиры: 83 г.
белки: 49 г.
углеводы: 60 г.
+183 +56 +20
+13
195 мин (спорт. 15 мин.)
-
03.04.24
03.04.2024 Дневник номер 5
+23 +10 +1
+10
+50 мин. +393 ккал
Диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть» Наши рекомендации — не кратковременная подробнее
03.04.2024 Дневник номер 4
+21 +8 +1
+50 мин. +432 ккал
Сделай бусы из капель росы, Улыбнись и одень на запястье. Желаю вам такие часы Чтоб не время считали, А Счастье! подробнее
03.04.2024 Дневник номер 3
+15 +9 +4
+45 мин. +0 ккал
Вчера прошла свою норму шагов.«Я люблю прогулки, потому что они очищают ваш разум, обогащают душу, снимают стресс и открывают вам глаза на совершенно новый мир». -Клодетт Дадли. подробнее
03.04.2024 Дневник номер 2
+35 +8 +5
+50 мин. +235 ккал
Погода в Находке. Значительная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность:45% Да 760 мм Ветер: ЗЮЗ, до 4 мсек Восход: 06:47 Закат: 19:37 Температура ночью до: минус подробнее
03.04.2024 Дневник номер 1
+21 +12 +4
+10
+15 мин. +211 ккал
Мой сон: Оценка сна:96 Время общего сна: 06:45 Глубокий сон: 02:06 Лёгкий сон: 04:39 Хотелось-бы на часок больше поспать, но к сожалению не получилось. подробнее
ИТОГ:
700 ккал.
1271 ккал.
жиры: 71 г.
белки: 79 г.
углеводы: 73 г.
+115 +47 +20
+15
210 мин (спорт. 15 мин.)
-
02.04.24
02.04.2024Дневник номер 5
+33 +23 +1
+15
+50 мин. +359 ккал
Пусть сегодня всё будет просто!! Счастливая улыбка, Лёгкие мысли, Чашечка любимого кофе, И ничем не испорченный день. подробнее
02.04.2024Дневник номер 4
+11 +14 +3
+50 мин. +287 ккал
Вчера прошла, как обычно свою норму шагов. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. Дейл Карнеги подробнее
02.04.2024Дневник номер 3
+10 +14 +3
+45 мин. +0 ккал
Большое спасибо администрации сайта за быстрый перевод денюшки, которую я выиграла в конкурсе. Поздравляю Аленьку с первым местом,Светланку со вторым!! подробнее
02.04.2024Дневник номер 2
+2 +8 +2
+50 мин. +215 ккал
Погода в находке: Солнечно. суая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 57% Давление: 762 мм Ветер:ЗСЗ до 5 мсек Восход: 06:48 Закат: 19:36 Температура подробнее
02.04.2024Дневник номер 1
+11 +8 +2
+5
+15 мин. +350 ккал
Мой сон: Оценка сна: 82 Время общего сна: 05:15 Глубокий сон: 01:14 Лёгкий сон: 04:01 Не выспалась совсем. подробнее
ИТОГ:
700 ккал.
1211 ккал.
жиры: 64 г.
белки: 91 г.
углеводы: 65 г.
+67 +67 +20
+11
210 мин (спорт. 15 мин.)
+25
+13
+4
+15
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- видите ли вы разницу в улыбке?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- что ели на завтрак?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как вам на вид караоке бар?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- а у нас на пруду творческий процесс!
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|