Кушать что-то совсем не хочется... Курицу так и не съела, только салат с греческим йогуртом и всё. Насильно чтоль себя есть заставлять? Т.к. норму калорий в день обязательно   +35 +16 +1 +4 +15 мин. +133 ккал

Кушать что-то совсем не хочется... Курицу так и не съела, только салат с греческим йогуртом и всё. Насильно чтоль себя есть заставлять? Т.к. норму калорий в день обязательно набирать надо, чтобы проблем подробнее

На улице хорошо - свежо! Наконец-то нет такой духоты! Поставила курочку запекаться, сделала салатик на скорую руку. Параллельно включила лекцию - интересно.Хочу родинку   +6 +10 +4 +5 +95 мин. +467 ккал

На улице хорошо - свежо! Наконец-то нет такой духоты! Поставила курочку запекаться, сделала салатик на скорую руку. Параллельно включила лекцию - интересно. Хочу родинку удалить, надо наверное идти подробнее

Вроде и не слишком жарко на улице, а в квартире всё равно очень душно. Сейчас пойдём прогуляемся, на почту зайдём и хочу купить овощей и зелени не фермерском рынке - салатик +11 +14 +5 +8 +15 мин. +51 ккал

Вроде и не слишком жарко на улице, а в квартире всё равно очень душно. Радует, что дома можно работать в шортах и футболке, а не в костюме)) Сейчас пойдём прогуляемся, на почту зайдём заказы отправим. подробнее

Как и предполагала - курсовую дописывала глубокой ночью уже. Зато сегодня с утра уже всё отправила на проверку. Надеюсь, не надо будет переписывать. Сегодня две лекции   +12 +20 +6 +2 +40 мин. +115 ккал

Как и предполагала - курсовую дописывала глубокой ночью уже. Раньше, как не старалась, но не получалось писать... Всё отвлекало. Зато сегодня с утра уже всё отправила на проверку. Надеюсь, не надо будет подробнее

Ну что, вчера была на массаже - результата как-то не ощутила особого... Никаких обещанных см не ушло ни откуда (разве что из кошелька).Попробую другой салон поискать, может -0.3 кг. +27 +28 +10 +11 +20 мин. +114 ккал

Ну что, вчера была на массаже - результата как-то не ощутила особого, Да и не особого тоже... Никаких обещанных см не ушло ни откуда (разве что из кошелька). Я, конечно понимаю, что редко после первого подробнее

С утра нашагала 5000 шагов. Столько же вечером ещё на прогулке пройти и вообще отлично будет. Курсовая не пишется... Видимо, ночью сегодня сяду писать, как в лучшие годы   +30 +7 +2 +175 мин. +153 ккал

С утра нашагала 5000 шагов. Столько же вечером ещё на прогулке пройти и вообще отлично будет. Курсовая не пишется... Видимо, ночью сегодня сяду писать, как в лучшие годы универа. Почему-то по ночам подробнее

Решила замерить объёмы. Ну, не прям сильно, но потихоньку сдуваются (особенно, грудь). В этом деле главное системность. Вечером массаж ещё. Обещают, что за массаж тоже   +27 +12 +1 +5 +70 мин. +504 ккал

Решила замерить объёмы. Ну, не прям сильно, но потихоньку сдуваются (особенно, грудь). В этом деле главное системность. Вечером массаж ещё. Обещают, что за массаж тоже до 3 см уйдет - посмотрим-посмотрим. подробнее

Подруга зовёт на море слетать на недельку - в Сочи. А я не знаю... С одной стороны вроде как хочется и не дорого, а с другой стороны немного страшновато ещё из-за этого вируса.Как   +28 +13 +3 +15 мин. +78 ккал

Подруга зовёт на море слетать на недельку - в Сочи. А я не знаю... С одной стороны вроде как хочется и не дорого, а с другой стороны немного страшновато ещё из-за этого вируса. Как думаете, стоит? подробнее

Приготовила на завтрак творожные кексы с отрубями. В принципе, неплохо, думала, что хуже на вкус гораздо будет. Я еще чуть арахисовой пасты добавила - вообще вкуснота. Планы +19 +14 +1 +15 мин. +346 ккал

Приготовила на завтрак творожные кексы с отрубями. В принципе, неплохо, думала, что хуже на вкус гораздо будет. Я еще чуть арахисовой пасты добавила - вообще вкуснота. Планы на день не особо разнообразные подробнее

Доброе утро, галчатки! Сегодня проснулась ещё раньше обычного - видимо, организм решил, что выспался.В планах утренняя йога, прогулка и вкусный завтрак. А потом работать.Хорошего   -0.3 кг. +17 +18 +7 +12 +95 мин. +141 ккал

Доброе утро, галчатки! Сегодня проснулась ещё раньше обычного - видимо, организм решил, что выспался. В планах утренняя йога, прогулка и вкусный завтрак. А потом работать. Хорошего денёчка! подробнее

Сегодня пораньше на прогулку вышли, т.к. дождик обещают у нас вечером.Прогулялись, зашли в пару магазинчиков, но по факту ничего так и не купили. +2 +8 +5 +5 +20 мин. +162 ккал

Сегодня пораньше на прогулку вышли, т.к. дождик обещают у нас вечером. Прогулялись, зашли в пару магазинчиков, но по факту ничего так и не купили. подробнее

Лишним весом могут страдать и мужчины и дети и люди разных социальных слоев, условий жизни и темпераментов. Но сегодня, в этой статье, мы рассмотрим психосоматику лишнего +3 +7 +1 +2

Лишним весом могут страдать и мужчины и дети и люди разных социальных слоев, условий жизни и темпераментов. Но сегодня, в этой статье, мы рассмотрим психосоматику лишнего веса именно у женщин. Чем же подробнее

Как и обещала себе - заказала костюмчик для йоги новый, а ещё завтра на массаж записалась. Выбрала обычный ручной массаж, посмотрим на результат. Вечером планируем прогуляться,   +9 +12 +1 +10 +40 мин. +450 ккал

Как и обещала себе - заказала костюмчик для йоги новый, а ещё завтра на массаж записалась. Выбрала обычный ручной массаж, посмотрим на результат. Вечером планируем прогуляться, надо сделать это традицией подробнее

Вот и радость - 99,8! Я сначала глазам не поверила, на весы раза три вставала Итог 3,5 недели и минус 10 кг!Пишу сейчас и сама не верю, что выдержала.Сейчас вес пойдёт   -1.2 кг. +22 +16 +1 +7 +20 мин. +147 ккал

Вот и радость - 99,8! Я сначала глазам не поверила, на весы раза три вставала Итог 3,5 недели и минус 10 кг! Пишу сейчас и сама не верю, что выдержала. Сейчас вес пойдёт вниз медленней, готовлю подробнее

Прогулялись, находили около 8000 шагов, не много, конечно, но лучше, чем совсем ничего.Джинсы так и не купила... Одни большие, другие малы, третьи не нравятся... Ну их в   +12 +10 +1 +3 +90 мин. +252 ккал

Прогулялись, находили около 8000 шагов, не много, конечно, но лучше, чем совсем ничего. Джинсы так и не купила... Одни большие, другие малы, третьи не нравятся... Ну их в общем Купили зато клубнику подробнее

Хочу сегодня в ТЦ доехать, джинсы надо присмотреть, а то старые даже ремень не спасает уже.И пару футболочек тоже можно прикупить. +6 +12 +3 +9 +20 мин. +237 ккал

Хочу сегодня в ТЦ доехать, джинсы надо присмотреть, а то старые даже ремень не спасает уже. И пару футболочек тоже можно прикупить. подробнее

Доброе субботнее утро!Проснулась рано, поставила варить кашу, йогой позанималась.В общем, день начался бодро и позитивно.Планов никаких, честно говоря. Буду ориентироваться -0.5 кг. +22 +16 +1 +6 +45 мин. +227 ккал

Доброе субботнее утро! Проснулась рано, поставила варить кашу, йогой позанималась. В общем, день начался бодро и позитивно. Планов никаких, честно говоря. Буду ориентироваться по ситуации Вечером подробнее

Потушила капусту с грибами, неплохо получилось, а самое главное - не калорийно.Хочу найти поблизости прокат велосипедов, давненько уже не каталась. +17 +29 +1 +8 +15 мин. +256 ккал

Потушила капусту с грибами, неплохо получилось, а самое главное - не калорийно. Хочу найти поблизости прокат велосипедов, давненько уже не каталась. подробнее

Вес стоит. Но я не сдаюсь)) Продолжаю питаться по рациону, без нарушений.С утра была небольшая прогулка и йога, сейчас сажусь за работу. +12 +11 +1 +7 +75 мин. +329 ккал

Вес стоит. Но я не сдаюсь)) Продолжаю питаться по рациону, без нарушений. С утра была небольшая прогулка и йога, сейчас сажусь за работу. подробнее

Сегодня времени совсем нет. Бегу к остеопату, потом лекция, и ещё и работу никто не отменял.Не теряйте меня Хорошего денёчка! -0.5 кг. +15 +19 +3 +13 +45 мин. +324 ккал

Сегодня времени совсем нет. Бегу к остеопату, потом лекция, и ещё и работу никто не отменял. Не теряйте меня Хорошего денёчка! подробнее