Не могу устоять перед сватьиными пирогами.   +1 +19 +1 +165 мин. +534 ккал

Сватья моя отменная повариха. И особенно хороши её пироги и пиццы. От простой пиццы с начинкой из сыра и колбасы до самой что ни наесть примудрёной. Всё отменно получается. Посиделки по случаю дня варенья подробнее

Вот это я понимаю - обед.   +1 +4 +3 +5 +75 мин. +900 ккал

Если верить “галиному“ калькулятору мой обед обошелся мне в 899 калорий . В другом моем калькуляторе на 150 ккал меньше. Возьмем среднее арифматическое ( надеюсь, правильно написала ) получается 749. подробнее

Есть ли разница между рано проснуться или рано встать? +3 +10 +3 +2 +10 мин.

На первый взгляд это почти одно и тоже. Проснулся=встал. Но на самом то деле, можно рано проснуться и не встать с постели. А валяться валяться. Иной раз гоняя в голове такой ворох мыслей, что это либо подробнее

Моя проблемка схуднула. +1 +4 +1 +1 +15 мин. +11 ккал

Это я про свой животик. Минус 1 см. Так медленно это происходит. Но по логике похудения, проблемные зоны начинают “сдаваться“ последние. А для того, чтобы “сдались“ они, нужно не сдаваться самой. И сейчас подробнее

Самое многообещающее сочетание: 1 число + понедельник. +1 +3 +4 +20 мин. +250 ккал

Доброе утро, дамы. Утро без прогулки. Собаку на дачу увезли. Интенсив-разминка на коврике у телевизора. А понедельник у нас сегодня знаменательный - день рождения внука. 10 лет По этому случаю подробнее

Доброго обеденного времени, дамы.   +1 +3 +1 +70 мин. +229 ккал

Угостили меня пирогом из кабачков. Промазанный сметаной с луком. Скажу я вам, очень сытный. И вкусный. Но я бы лук все-таки немного припустила бы в маслеце. Горчинку снять.. Нашагала на 13.05 почти подробнее

А вот и тортик. Завтрак.   +3 +2 +55 мин. +464 ккал

Да, коллега выходит в отпуск, и по традиции сладкое к чаю приносит. Что ж, отличный повод посидеть за чашкой чая в приятной беседе. Кусочек тортика только на завтрак. подробнее

Доброго раннего утра, дамы.   +1 +6 +3 +1 +15 мин. +96 ккал

Перед работой размялась и кофию с молоком побаловалась. За окном солнышко. Птички поет. Кошка у ног трется. Пес думает, что гулять пойдем. Но перед ранними сменами с ним не гуляю. Но все равно, подробнее

До завтра, дамы.   +2 +1 +60 мин. +0 ккал

Уже на диване. Завтра на работу. Вам хорошего вечера и доброй ночи, дамв. подробнее

Купила сумку.   +2 +3 +50 мин. +35 ккал

Магазины открыли. И вот набрела я на такой маленький, а там еще и скидки. Я довольна. подробнее

Все по плану.   +2 +1 +75 мин. +160 ккал

Полдник - молочка до 17.00, кефир. Перекус - фрукты до 19.00, грейпфрут. подробнее

Послеобеденная сиеста.   +2 +1 +75 мин. +699 ккал

Выходной. Все что нужно сделано. Все что нужно - съедено. На обед - куриная грудка и немножко печенек с морсом. подробнее

Доброе утро, дамы.   +2 +1 +80 мин. +649 ккал

Проснулась, потянулась и пошла гулять. Сегодня немного пасмурно. А чего мы хотим? В наших краях, пока черемуха и сирень цвет не набирут, прохладно. Примета верная. Растяжка на улице. Воды уже подробнее

Анализ похудения.   +9 +3 +5 +40 мин. +0 ккал

Неплохой результат - 2 кг за 11 дней. Сейчас просмотрела свой фит.дневник и подвела итог. Доля белков увеличилась. Движухи стало больше в разы. Жиров в моем рационе по прежнему не мало. Но это совершенно подробнее

Полдник. Перекус. Ужин.   +2 +1 +80 мин. +170 ккал

Что-то около 180 калорий. Полдник - 16.00 стакан молока. Перекус - 18.00 грейпфрут. Ужин - салат из огурцов. подробнее

Обед позади. +1 +3 +3 +100 мин. +477 ккал

Моя активность сегодня как раз после обеда и начинается. Начнем, пожалуй, и по дому кое-чем заниматься. Решили с дочей завтра по магазинам рвануть. Соскучились мы очень по нашим книжным магазинам. подробнее

Утро мое мне в кайф.   +3 +2 +60 мин. +0 ккал

Выходной сегодня у меня. И прогулка длилась почти 1.30. Солнце, тепло, птахи щебечут. Пахнет черемухой. Нагулялась, надышалась, зарядку -растяжку сделала. Мне в кайф мое утро. На завтрак баловала подробнее

Минус 2 кг за 11 дней.   -1 кг. +2 +2 +80 мин. +623 ккал

Теперь мне 63. Кое-где и объемы минуснули. А что я делала? А ела я в определенный промежуток времени определеенные категории продуктов. Мясо, рыба... строго до 14.00. Потом - молочка, фрукты, подробнее

Ужин. Ходьба.   +2 +1 +60 мин. +93 ккал

На ужин до 18.00 грейпфрут и банан. Нашагала чуть больше 12000. Вот уже больше недели питаюсь по системе Ионовой. И каждый день не менее 10000 шагов делаю. Вечернее взвешивание показывает очень интригующую подробнее

Полдник.   +2 +1 +5 мин. +229 ккал

Яйцо, хлеб, кофе без сахара. Растяжка на рабочем месте. подробнее

Уже сейчас перебор с калориями. +1 +8 +1 +20 мин. +783 ккал

Специально не слежу за калориями. Вижу их только, когда фит.дневник заполняю. Однако, я жрать. Но это только до 14.00 Потом их станет меньше. На том и худеем. подробнее

Перекус 1.   +1 +6 +3 +1 +5 мин. +7 ккал

Чаепитие - зеленый чай с жасмином. Беседы с коллегами. Обмен новостями. подробнее

Рябиновое тепло. +1 +5 +3 +55 мин. +674 ккал

Доброе утро, дамы Сегодня 28 мая начинает цвести рябина и наступают теплые деньки. А у нас до ее цветения еще не скоро. Черемуха только цвет набирает. А уж потом и рябиновый цвет. Но и сирень только подробнее

Перекус и ужин. И до завтра. +2 +8 +4 +5 +40 мин. +78 ккал

На 19.00 еще на работе. Вероятно, еще долго буду здесь. Перекус - половина грейпфрута, до 19 время фруктов. Чуть погодя -салат из огурцов и помидор. Вам, дамы, доброго вечера и спокойной ночи. подробнее

Полдник. +2 +1 +90 мин. +267 ккал

Полдник на работе. подробнее

Доброго обеденного времени, дамы. +3 +2 +1 +55 мин. +401 ккал

Неправда ли, замечательное время - время обеда и обеденного перерыва. И кушаешь, и беседы ни о чем и обо всем с коллегами ведешь. А если еще есть возможность выйти на улицу в такие теплые погоды, вообще подробнее

Завтрак и другое.   +3 +7 +5 +1 +85 мин. +454 ккал

10.00 - время завтрака, время злаковых и орехов. Каша и миндаль в прикуску. В детстве меня бабули баловали свежеиспеченным хлебом. Я ела его и с супом, и с молоком, с чаем... и с кашами. И это привычка подробнее

Доброго раннего утра, дамы.   +3 +16 +5 +6 +5 мин. +11 ккал

Готовлюсь к работе под трели пташек. За окном солнечно солнечно. На душе спокойно и хорошо. Сварила кофе, аромат обалденный. Я довольно очень. Такая своеобразная мантра в начале дня. Я подробнее