Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.72

07.09.21

07 сентября, вторник. (7:23) -0.2 кг. +3 +7 +4 +7 +5 мин. +155 ккал

Сон (21:30-5:45) восемь часов. Вес 101,2 кг. Первый завтрак (6:30) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) гречка, грибы, сыр “Монастырский“, хлеб белый. Обед (11:30) макароны с мясом, помидор. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 155 ккал. жиры: 2 г. белки: 29 г. углеводы: 6 г. +3 +7 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
06.09.21

06 сентября, понедельник. (5:31) +0.8 кг. +3 +5 +5 +3 +5 мин. +165 ккал

Сон (21:30-4:45) семь часов. Вес 101,4 кг. На завтрак (5:50) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:45) гречка, грибы, сыр “Монастырский“, хлеб белый. Обед (12:30) макароны с мясом, помидоры. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 165 ккал. жиры: 3 г. белки: 29 г. углеводы: 6 г. +3 +5 +3 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
05.09.21

05 сентября, воскресенье. (5:52) -0.3 кг. +2 +8 +6 +2 +5 мин. +167 ккал

Сон (23:15-4:15) пять часов. Вес 100,6 кг. На завтрак (5:00) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:35) пшенная каша на молоке, сыр “Монастырский“, шейка в/к, хлеб белый. Обед (13:00) борщ, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 167 ккал. жиры: 3 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +2 +8 +2 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
04.09.21

04 сентября, суббота. (6:44) -0.5 кг. +15 +4 +1 +5 +5 мин. +165 ккал

Сон (23:45-5:15) пять с половиной часов. Вес 100,9 кг. На завтрак (5:55) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:35) пшенная кашана на молоке, сыр “Монастырский“, хлеб белый. Обед (13:00) борщ, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 165 ккал. жиры: 3 г. белки: 29 г. углеводы: 6 г. +15 +4 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
03.09.21

03 сентября, пятница. (6:00) -0.2 кг. +4 +14 +6 +1 +5 мин. +80 ккал

Сон (21:30-5:25) восемь часов. Вес 101,4 кг. На завтрак (5:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (14:00) борщ, сметана, свинина, хлеб белый. Молоко, печенье слоеное. Ужин (20:00 шейка в/к, хлеб подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 80 ккал. жиры: 6 г. белки: 6 г. +4 +14 +1 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
02.09.21

02 сентября, четверг. (6:09) -0.2 кг. +5 +7 +5 +2 +5 мин. +269 ккал

Сон (21:30-5:10) семь часов сорок минут. Вес 101,6 кг. На завтрак (5:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на молоке, сыр “Монастырский“, хлеб белый. Яблоки и сливы. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 269 ккал. жиры: 11 г. белки: 36 г. углеводы: 7 г. +5 +7 +2 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.