Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

01.12.21

01 декабря, среда (7:21) -0.3 кг. +28 +12 +2 +8 +5 мин. +226 ккал

Сон (23:45-6:45) семь часов. Вес 23:45 - 104,3 кг - перед сном, 07:00 - 102,5 кг - после туалета до завтрака, 08:00 - 102,8 кг, 09:00 - 102,8 кг, 10:00 - 102,7 кг, 11:00 - 102,3 кг, 12:00 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 226 ккал. жиры: 11 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +28 +12 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
30.11.21

30 ноября, вторник. (5:30) +0.5 кг. +11 +14 +1 +7 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:00-4:50) шесть часов. Вес до завтрака 102,8 кг. Вчера перед сном вес был 103,9 кг, а сейчас в 23:20 вес 104,3 кг. На завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:50) пшенная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +11 +14 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
29.11.21

29 ноября, понедельник. (5:19) +19 +13 +1 +7 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:00-4:30) семь с половиной часов. Вес 102,3 кг. На завтрак (5:10) яйцо, масло сливочное, хлеб белый, кофе, сливки. Обед (12:30) мандарины, хурма, чипсы, слойка завиток, шурпа (баранина, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +19 +13 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
28.11.21

28 ноября, воскресенье. (4:52) -0.2 кг. +13 +12 +2 +6 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:00-4:00) пять часов. Вес 102,3 кг. На завтрак (4:40) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) каша пшенная на молоке, банан. Обед (13:50) баранина, нут, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +13 +12 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
27.11.21

27 ноября, суббота. (5:34) +0.1 кг. +7 +10 +2 +5 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:00-5:05) шесть часов. Вес 102,5 кг На завтрак (5:50) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки. Обед (10:40) холодец, хрен, хурма, банан. Орешки кедровые. Полдник (14:30) йогурт, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +7 +10 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
26.11.21

26 ноября, пятница. (4:37) +0.3 кг. +6 +11 +1 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-3:50) шесть часов. Вес 102,4 кг. На завтрак (4:20) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:35) плов. Хурма, бананы. Обед (12:00) холодец, хрен, ряженка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +6 +11 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.