Мой первый день на работе....тяжело. из разных соображений...надеюс что до ... +26 +105 мин. +911 ккал

Мой первый день на работе....тяжело. из разных соображений...надеюсь что до конца недели ситуция будет яснее. ну чтож начинается другая жизнь.... к моему счастью бабушка с внучкой поладили сегодня очень подробнее

В гостях было хорошо. ела нормально. провели время весело. +7 +238 ккал

В гостях было хорошо. ела нормально. провели время весело. подробнее

Мы идем в гости к бабушки. муж обещал что будет меня поддерживать и не даст... +15 +120 мин. +263 ккал

Мы идем в гости к бабушки. муж обещал что будет меня поддерживать и не даст мне сорваться. для меня это очень важно....и я знаю как мне тяжело в гостях. подробнее

сегодня чуть нарушаю в смысле что не ем строго по плану но не ем вредное. т... +12 +142 ккал

сегодня чуть нарушаю в смысле что не ем строго по плану но не ем вредное. т.е. все под контролем! а еще прихватил цистит....уххххх. до сих пор лежала с горячей бутылкой между ногами...чуть лучше. подробнее

Ой ой ой ой.....начну попорядку.....вчера кушать не успела...весь день бега... +14 +75 мин. +335 ккал

Ой ой ой ой..... начну попорядку..... вчера кушать не успела...весь день бегала туда сюда..а вечром пошли на футбол. было много пива. ой много. дуреха то какая - пить пиво на голодный желудок, ну надо подробнее

Счастье полные штаны...опять отвесик. ну знаю конечно почему...легла в 3 да... +23 +135 мин. +30 ккал

Счастье полные штаны...опять отвесик. ну знаю конечно почему...легла в 3 да еще и занялась тем что мне вчера предложили и при КД и очень даже ничего...ну встала аш в 10.30...была в шоке! а подробнее

Многовато чето по калориям вышло и по жиру тоже. надо было всетаки поменьше... +36 +588 ккал

Многовато чето по калориям вышло и по жиру тоже. надо было всетаки поменьше мяса сьесть. ну да ладно. зато сытая. подробнее

обед получился вкусным и питательным. но сил у меня сегодня нет. и спрашива... +15 +348 ккал

обед получился вкусным и питательным. но сил у меня сегодня нет. и спрашиваю как же осилю тренировку...сомневаюсь.. подробнее

Вот она расплата за мои старания! еще раз доказательство что правильное пит... +7 +220 мин. +46 ккал

Вот она расплата за мои старания! еще раз доказательство что правильное питание, до 19.00 без лишних переусов, без хлеба, без сладостей с незначительной физической нагрузкой дают результаты. по чуть чуть подробнее

Ужин. по калориям день получился хорошим. очень хочу увидеть завтра отвес! ... +12 +405 ккал

Ужин. по калориям день получился хорошим. очень хочу увидеть завтра отвес! хоть чуть чуть! подробнее

Вот еще одна замена продуктов. сегодня надо было есть тунец с фруктами...то... +10 +251 ккал

Вот еще одна замена продуктов. сегодня надо было есть тунец с фруктами...только я так никак не вопринимаю и подумала что страшно не будет если сьем овощи. а еще в холодтльнике только тунец в баночке с подробнее

На весах без изменений и это тоже хорошо. всетаки думаю будет тяжело до кон... +16 +75 мин. +44 ккал

На весах без изменений и это тоже хорошо. всетаки думаю будет тяжело до конца недели сбросить 1.50кг. но я все еще верю! подробнее