| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
28.01.19
28.01.2019 - наелась - отдыхала - только Sweat Set
+1
+45 мин. 
+1949 ккал
Сегодня весь день ездили по делам, так что я немного устала, плюс вчера много двигалась и мало ела, поэтому в итоге к вечеру нагуляла аппетит. В принципе, и ладно, не так уж много наела. Функционалку подробнее
ИТОГ:
133 ккал.
1949 ккал.
жиры: 60 г.
белки: 101 г.
углеводы: 267 г.
+1 45 мин (спорт. 45 мин.)
-
27.01.19
27.01.2019 - ела умеренно - двигалась много - прогулка, расчистка снега, Sweat Set, будокон
+1
+203 мин. +1571 ккал
Похоже, я почти не устаю даже от не очень лёгкой работы, но на свежем воздухе подробнее
ИТОГ:
584 ккал.
1571 ккал.
жиры: 58 г.
белки: 107 г.
углеводы: 165 г.
+1
203 мин (спорт. 98 мин.)
-
26.01.19
26.01.2019 - ела умеренно - расчистка снега и Sweat Set
+1
+105 мин. +1408 ккал
Собиралась вообще не есть сегодня фрукты, в итоге съела апельсин и яблоко. лучше бы съела остатки консервы - мама вроде сайру открыла. Белков маловато вышло. По калориям, в принципе, сойдёт. В фруктах подробнее
ИТОГ:
276 ккал.
1408 ккал.
жиры: 56 г.
белки: 75 г.
углеводы: 160 г.
+1 105 мин (спорт. 55 мин.)
-
25.01.19
25.01.2019 - профицит - Бодиджем 65 и функционалка
+115 мин. +2373 ккал
Вроде не так уж и переела. С утра с мамой уехали по магазинам, поэтому приехали обе очень голодные, и я к тому же вчера довольно сильно недобрала калорий, а тренировка была длинная. Если б не переела, подробнее
ИТОГ:
593 ккал.
2373 ккал.
жиры: 103 г.
белки: 144 г.
углеводы: 227 г.
115 мин (спорт. 115 мин.)
-
24.01.19
24.01.2019 - ела умеренно - бодиджем и будокон
+108 мин. +1613 ккал
Получилось довольно мало еды, но прям голодной себя не чувствую. Правда, я не посчитала ликёр в кофе. Кофе так же помог упражняться вечером. Энергия не бьёт ключом, но и слабости не было. Творог разделила подробнее
ИТОГ:
396 ккал.
1613 ккал.
жиры: 51 г.
белки: 67 г.
углеводы: 104 г.
108 мин (спорт. 108 мин.)
-
23.01.19
23.01.2019 - ела многовато - только аэробика
+55 мин. +2549 ккал
Блин, ничего ж себе профицит. Вчера так можно было, сегодня зря. Так что завтра придётся есть поменьше, и рассчитываю сделать аэробику и будокон. Всё же жирка на мне прилично, есть что сбрасывать. Сегодня подробнее
ИТОГ:
163 ккал.
2549 ккал.
жиры: 103 г.
белки: 83 г.
углеводы: 215 г.
55 мин (спорт. 55 мин.)
+1
+1
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- а какое у вас реальное имя?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вам ставили диагноз по интернету?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- погода - шик! еще походим в платьях!
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|