пока смотрела кино съела половину плитки шоколада. Я даже не заметила как быстро она исчезла, даже не распробовала))) ещё бы, да больше не было. +3 +6 +2 +36 мин. +98 ккал

пока смотрела кино съела половину плитки шоколада. Я даже не заметила как быстро она исчезла, даже не распробовала))) ещё бы, да больше не было. подробнее

Утром как проснулась бегом на весы, мои ощущения меня не обманули, есть отвес! 200 гр. Сейчас эти отвесы с таким трудом мне даются, поэтому минус 200 это уже достижение. +5 +12 +3 +5 +36 мин. +98 ккал

Утром как проснулась бегом на весы, мои ощущения меня не обманули, есть отвес! 200 гр. Сейчас эти отвесы с таким трудом мне даются, поэтому минус 200 это уже достижение. подробнее

Думаю что приготовить на 8 марта, хочу какой-то лёгкий тортик типа диетический, не жирный, вечером сяду за просмотр рецептиков. +3 +4 +1 +36 мин. +98 ккал

Думаю что приготовить на 8 марта, хочу какой-то лёгкий тортик типа диетический, не жирный, вечером сяду за просмотр рецептиков. подробнее

Утром захотелось яичницы, прям такой глазуньи чтобы можно было хлебушком вымокать желток, такая вкуснота, а то обычно омлет да омлет. +3 +5 +1 +36 мин. +98 ккал

Утром захотелось яичницы, прям такой глазуньи чтобы можно было хлебушком вымокать желток, такая вкуснота, а то обычно омлет да омлет. подробнее

Второй выходной день. Если вчера отдыхала, то сегодня у меня ген. уборка, практически всё сделала, сейчас буду приступать к готовке ужина. +3 +3 +1 +45 мин. +123 ккал

Второй выходной день. Если вчера отдыхала, то сегодня у меня ген. уборка, практически всё сделала, сейчас буду приступать к готовке ужина. подробнее

у нас под окнами на улице коты орали всю ночь, они уже неделю так точно орут, спать не дают. Любовь у них понимаете ли))) Март видать почувствовали) +4 +7 +3 +45 мин. +123 ккал

у нас под окнами на улице коты орали всю ночь, они уже неделю так точно орут, спать не дают. Любовь у них понимаете ли))) Март видать почувствовали) подробнее

Я прям чувствую что завтра у меня будет отвес! Сегодня вообще не тянет на вредности, вот пусть до Пасхи и не тянет! А в праздник потом можно и позволить себе вкусности. +3 +7 +1 +45 мин. +123 ккал

Я прям чувствую что завтра у меня будет отвес! Сегодня вообще не тянет на вредности, вот пусть до Пасхи и не тянет! А в праздник потом можно и позволить себе вкусности. подробнее

Готовить на сегодня ничего не буду, осталось ещё со вчера еды куча, поэтому пусть доедают. А я сегодня попью кефирчик и покушаю фруктики. +3 +7 +1 +45 мин. +123 ккал

Готовить на сегодня ничего не буду, осталось ещё со вчера еды куча, поэтому пусть доедают. А я сегодня попью кефирчик и покушаю фруктики. подробнее

Ленивый такой день у меня сегодня, всё потому что первый выходной, я всегда в первый выходной отсыпаюсь, и ленюсь, и мне это очень нравится. +3 +7 +1 +45 мин. +123 ккал

Ленивый такой день у меня сегодня, всё потому что первый выходной, я всегда в первый выходной отсыпаюсь, и ленюсь, и мне это очень нравится. подробнее

Как и планировала я сегодня выспалась. Как на работу, встаю примерно в 6-30, но сегодня раз уж выходная неделя я спала до 9-40, вообще так здоровски поспала, выспалась! +4 +11 +4 +85 мин. +84 ккал

Как и планировала я сегодня выспалась. Как на работу, встаю примерно в 6-30, но сегодня раз уж выходная неделя я спала до 9-40, вообще так здоровски поспала, выспалась! подробнее

Сегодня ещё один рабочий день у меня и буду неделю выходная, сегодня вечером домашние дела меня ждут, одного в школу собрать, второго в сад, муж сегодня на работе, будет +4 +23 +5 +25 +26 мин. +100 ккал

Сегодня ещё один рабочий день у меня и буду неделю выходная, сегодня вечером домашние дела меня ждут, одного в школу собрать, второго в сад, муж сегодня на работе, будет поздно, так что часть дел на меня подробнее

Три-четыре чашки зелёного чая +4 +16 +3 +26 мин. +100 ккал

Зелёный чай Этот продукт хвалят многие и за многое. На ряду с другими полезными свойствами, он обладает способностью ускорять обмен веществ. Три-четыре чашки зелёного чая в сутки обеспечат вам дополнительный подробнее

слишком много сахара. +3 +11 +3 +1 +26 мин. +100 ккал

Вода Это незаменимый элемент нашей жизни, ко всему прочему необходимый для эффективной переработки питательных веществ и сжигания калорий. Пейте больше, и желательно холодное — чтобы согреть жидкость, подробнее

Завтрак — самый главный приём пищи +4 +13 +3 +1 +26 мин. +100 ккал

Каша Завтрак — самый главный приём пищи, это прописная истина, и сомневаться в ней не стоит. Американские исследователи обнаружили, что, если человек пропускает завтрак, его организм работает в замедленном подробнее

Специи И прежде всего — красный перец. +4 +15 +1 +1 +26 мин. +100 ккал

Специи И прежде всего — красный перец. Он в буквальном смысле разогревает организм, заставляя работать его системы быстрее. Чайная ложка молотого перца, добавленная, например, в тарелку супа, ускоряет подробнее

Еще в школе нас учили, что варить овощи нужно методом «припускания» +2 +26 мин. +100 ккал

варим с умом. Еще в школе нас учили, что варить овощи нужно методом «припускания» – то есть в небольшом количестве воды, сохраняя таким образом больше витаминов. К этому можно добавить, что варить их подробнее

блюда, которые невозможно приготовить иным способом +26 мин. +100 ккал

Жарим правильно. Существуют блюда, которые невозможно приготовить иным способом, а иногда золотистая корочка просто будоражит разум постоянно ограничивающих себя в еде несчастных приверженцев строгих подробнее

найдется немало других способов показать свое кулинарное творчество. +26 мин. +100 ккал

Запекаем в духовке. Еще одна замена привычной для нас сковороде с раскаленным маслом – противень, выстланный смоченной фольгой или папирусной бумагой. Так можно готовить запеченный в кожуре картофель, подробнее

Давно прошли те времена, когда пароварка была недоступной роскошью +26 мин. +100 ккал

Варим на пару. Давно прошли те времена, когда пароварка была недоступной роскошью, и хозяйкам приходилось сооружать «водяные бани» из подручных средств. Сейчас готовить пищу таким образом легко и приятно, подробнее

у меня ещё 2 рабочих дня и я буду выходная наконец-то. Как-то сложно у меня идёт эта неделя в плане работы, очень устаю. Хочу, нет не хочу, я просто мечтаю выспаться. +1 +4 +6 +21 +40 мин. +250 ккал

у меня ещё 2 рабочих дня и я буду выходная наконец-то. Как-то сложно у меня идёт эта неделя в плане работы, очень устаю. Хочу, нет не хочу, я просто мечтаю выспаться. подробнее

Всё девчонки, пошла я работать, мне ещё пятница, суббота и воскресенье отработать и буду недельку выходная. А вам желаю отличной пятницы и с наступающими выходными! +8 +2 +68 мин. +223 ккал

Всё девчонки, пошла я работать, мне ещё пятница, суббота и воскресенье отработать и буду недельку выходная. А вам желаю отличной пятницы и с наступающими выходными! подробнее

Погодка у нас крутецкая, весна пришла! +9. Но на завтра резкий спад температуры и дождь со снегом. Я не хочу уже зиму, хочу чтобы всё высохло чтобы на велосипеде кататься! +6 +3 +68 мин. +223 ккал

Погодка у нас крутецкая, весна пришла! +9. Но на завтра резкий спад температуры и дождь со снегом. Я не хочу уже зиму, хочу чтобы всё высохло чтобы на велосипеде кататься! подробнее

Так хочется уже в отпуск, перезагрузку сделать. Написала заявление на этот отпуск, выбрала июль, муж сегодня будет писать тоже на июль, не люблю я когда у нас по отпускам +8 +3 +68 мин. +223 ккал

Так хочется уже в отпуск, перезагрузку сделать. Написала заявление на этот отпуск, выбрала июль, муж сегодня будет писать тоже на июль, не люблю я когда у нас по отпускам разнобой, отдыхать только вместе. подробнее

Что ещё такого интересного вчера было... наелась изюма на ночь, хотелось очень чего-то сладенького.. Я вообще от сладкого прям зависима, сегодня на работу шла мимо кондитерского +6 +2 +68 мин. +223 ккал

Что ещё такого интересного вчера было... наелась изюма на ночь, хотелось очень чего-то сладенького.. Я вообще от сладкого прям зависима, сегодня на работу шла мимо кондитерского магазина чуть шею не свернула подробнее

Я вчера поздно легла, смотрела фильм про инопланетян, в конце поняла что фильм ерунда, но потратила на него кучу времени)) Лучше бы я спать легла. +1 +7 +3 +68 мин. +223 ккал

Я вчера поздно легла, смотрела фильм про инопланетян, в конце поняла что фильм ерунда, но потратила на него кучу времени)) Лучше бы я спать легла. подробнее

Мужа и детей накормила, они посудку помыли, со стола прибрали и подмели, освободили меня от “женских“ обязанностей! Я свободная уже, могу посидеть с чашкой кофе перед телевизором +7 +6 +15 +60 мин. +477 ккал

Мужа и детей накормила, они посудку помыли, со стола прибрали и подмели, освободили меня от “женских“ обязанностей! Я свободная уже, могу посидеть с чашкой кофе перед телевизором и монитором. подробнее

Освободилась сегодня раньше, девочка (сменщица) должна мне была 5 часов работы, вот сегодня смогла за меня поработать, а я пораньше домой сегодня пришла. +8 +1 +5 +60 мин. +477 ккал

Освободилась сегодня раньше, девочка (сменщица) должна мне была 5 часов работы, вот сегодня смогла за меня поработать, а я пораньше домой сегодня пришла. подробнее

Хочу чернослив с орехами и со сливками, на следующей неделе куплю пару килограмм чернослива и сделаю эту вкусноту, давно не делала такое, на новый год аж. +1 +1 +60 мин. +477 ккал

Хочу чернослив с орехами и со сливками, на следующей неделе куплю пару килограмм чернослива и сделаю эту вкусноту, давно не делала такое, на новый год аж. подробнее

Самый любимый рабочий день недели у меня четверг, потому что для меня это середина, остаётся ещё три дня и я неделю свободная. Завтра на ужин буду скумбрию запекать, купила +60 мин. +477 ккал

Самый любимый рабочий день недели у меня четверг, потому что для меня это середина, остаётся ещё три дня и я неделю свободная. Завтра на ужин буду скумбрию запекать, купила такие классные большие подробнее

На работе активненько сегодня, забежала заполнить пока что только 1 дневник, потому что потом не знаю как дело пойдёт, возможно что уже только вечером зайду. Отвесов сегодня +1 +16 +5 +6 +34 мин. +51 ккал

На работе активненько сегодня, забежала заполнить пока что только 1 дневник, потому что потом не знаю как дело пойдёт, возможно что уже только вечером зайду. Отвесов сегодня нет, вес такой же как и подробнее