Суббота - морозец в -13 и солнышко! Надеваю шубу.Утро принесло 2 разочарования по весу: калорийность в 1100 Ккал + 2 сильные тренировки + сауна дали +100 г привеса... Хотя +6 +1490 ккал

Суббота - морозец в -13 и солнышко! Надеваю шубу. Утро принесло 2 разочарования по весу: калорийность в 1100 Ккал + 2 сильные тренировки + сауна дали +100 г привеса... Хотя вечером попила кефир и подробнее

Уложилась в рацион 1200 + силовая тренировка + элипсоид 20 минут + сауна. Отвесик -200. Виновата сама, т.к. основной прием пищи, хотя вроде бы и не вредной, пришелся на +13 +665 мин. +1098 ккал

Уложилась в рацион 1200 + силовая тренировка + элипсоид 20 минут + сауна. Отвесик -200. Виновата сама, т.к. основной прием пищи, хотя вроде бы и не вредной, пришелся на вечер. Который раз уже рацион подробнее

Вес остался на месте не смотря на полуголодный рацион вчера.Ура! Сегодня наконец то пойду на тренировку! Настроение и самочувствие должно улучшиться. Наварила наконец +8 +620 мин. +1199 ккал

Вес остался на месте не смотря на полуголодный рацион вчера. Ура! Сегодня наконец то пойду на тренировку! Настроение и самочувствие должно улучшиться. Наварила наконец то перловки - вспомню Пушинку. подробнее

Из эксперимента. За ночь уходит только 500 г.Маловато. С учетом того, что вечером вчера вес был такой же как утром - это и есть мой отвес...Сегодня дел много сходить на обед +67 +1188 ккал

Из эксперимента. За ночь уходит только 500 г. Маловато. С учетом того, что вечером вчера вес был такой же как утром - это и есть мой отвес... Сегодня дел много сходить на обед не успею. Попробую разгрузку подробнее

Уже не знаю - то ли отдых спокойный - это не мое. То ли другие какие то факторы действуют. Наконец то удалось выспаться и прекратились ужасные головные боли. Но зато распухло +34 +1146 ккал

Уже не знаю - то ли отдых спокойный - это не мое. То ли другие какие то факторы действуют. Наконец то удалось выспаться и прекратились ужасные головные боли. Но зато распухло лицо что все мня спросили подробнее

Вес не снижается... к сожалению. Вечером поела только капустный салат. Как мне нравятся дополнительные выходные!!! Успею дела оложенные сделать!

Вес не снижается... к сожалению. Вечером поела только капустный салат. Как мне нравятся дополнительные выходные!!! Успею дела оложенные сделать! подробнее