18.01.2025 Дневничок номер пять про вчерашние мегашаги и погодку на сегодня. +15 +3 +1 +10 +30 мин. +122 ккал

Вчера нашагала аж шесть тысяч шагов, что для меня прям праздник, никогда не видела такую цифру зимой, только летом на даче, вечером еще на велотренажере позанималась, сегодня тоже буду педали крутить, подробнее

18.01.2025 Дневничок номер четыре с Крещенским сочельником вас, девочки. +4 +1 +1 +360 мин. +422 ккал

Что можно есть в Крещенский сочельник Крещенский сочельник является днем строгого поста. С утра и до восхождения на небе первой звезды православные христиане не употребляют пищу, разрешается пить только подробнее

18.01.2025 Дневничок номер три про праздники на сегодня. +11 +1 +60 мин. +199 ккал

Крещенский сочельник Происхождение названия праздника Слово «сочельник» произошло от «сочиво» – обрядовое блюдо из размоченных зерен риса или пшеницы, с добавлением меда, орехов, изюма, мака, кураги, подробнее

18.01.2025 Дневничок номер два про питание на сегодня. +22 +2 +1 +5 +240 мин. +126 ккал

Сегодня отвеса нет, ну и ладно переживу, завтра будет, сегодня план питания № 4, а это на завтак сьела геркулесовую кашу, яблоко и орехи макадамия, на обед будет гречневая каша с морковью и луком, немного подробнее

18.01.2025 Дневничок номер один, мой сон сегодня. +21 +2 +1 +5 +35 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня прям “без задних ног“ отличненько, ни разу не проснулась, и проспала на одном боку всю ночь, встала, конечно, рано для выходного дня, в шесть часов, но немного подробнее

17.01.2025 Дневник номер пять. хорошие новости по мою ЗП +24 +3 +1 +10 +30 мин. +94 ккал

Слава богу дождалась я беседы старшей нашей сестры с отделом кадров, а не с главной медицинской сестрой, вот они меня и обрадовали, что вся моя заработная плата остаётся в том же обьеме, я очень счастлива, подробнее

17.01.2025 Дневничок номер четыре про прогулку и шаги. +8 +1 +1 +5 +480 мин. +288 ккал

Вчера нагуляла немного, меньше пяти тысячи шагов, как-то работы было много за компьютером сидела больше, сегодня муж вечером идет к зубному врачу, а я вот и прогуляюсь хорошо без него, никто гундеть подробнее

17. 01. 2025 Дневничок номер три про праздники сегодня. +2 +1 +60 мин. +140 ккал

День детских изобретений День детских изобретений отмечается ежегодно 17 января. Кто отмечает Международный праздник справляют педагоги, воспитанники, их родители. Присоединяются к чествованиям подробнее

17.01.2025 Дневничок номер два про питание сегодня +8 +1 +60 мин. +296 ккал

Сегодня отвесик всего 100 гоаммов, видимо вода слилась уже, и пошли жировые отвесики, расстоена, конечно, немного, хотела бы побольше, но ничего я не отчаиваюсь, и питание по меню продолжаю, на завтрак подробнее

17.01.2025 Дневничок номер один, как всегда, про сон -0.1 кг. +4 +1 +1 +35 мин. +12 ккал

Доброе утро, дорогие мои! Вот сегодня я прям отлично выспалась, встала и чувствую в себе прям прилив сил, пошла сделала зарядку, потом пошла на кухню, готовить еду по сегодняшнему меню, с утра сварила подробнее

16.01.2025 Дневник номер пять, про Машу- растеряшу. +99 +4 +1 +15 +60 мин. +129 ккал

Девочки, в воскресенье испытала сильный стресс, потеряла свою карту зарплатную, капец, положила в карман, так как пошла гулять, не хотелось с сумкой таскаться, зашла на wildberries, и в магазин продуктовый, подробнее

16.01.2025 Дневник номер четыре про мои шаги и погодку на сегодня +15 +3 +1 +480 мин. +718 ккал

Ну что ж девочки, начала я понемногу двигаться, стала проходить не меньше пяти тысячи шагов, вчера прошла аж 5722 шага, что меня радует, сегодня опять иду по делам, которые сама себе и придумываю, лишь подробнее

16.01.2025 Дневник номер три про мое питание сегодня. +22 +1 +5 +60 мин. +179 ккал

Сегодня есть опять небольшой отвесик, всего 200 граммов, меня это устраивает, ведь привесов нет, и отлично, поэтому сегодня продолжаю нашу чистку, сначала хотела переставить дни по диете, но нашла в морозилке подробнее

16.01.2025 Дневник номер два про праздники на сегодня. +17 +1 +1 +60 мин. +266 ккал

Всемирный день «the beatles» Всемирный день «the beatles» в 2025 году отмечается 16 января. Международный праздник справляют меломаны, поклонники группы. К торжествам присоединяются музыкальные критики, подробнее

16.01.2025 Дневник номер один, как обычно, про сон. -0.2 кг. +13 +2 +1 +5 +25 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Как-то не пойму выспалась я или нет, состяние “ не стояния“ с утра какое-то, может заболеваю опять, может просто атмосферное давление на меня давит, ладно, в течение дня разберемся. Спала подробнее

15.01.2025 Дневничок номер пять. последние новости по моей зарплате +28 +5 +1 +30 +60 мин. +0 ккал

Ну что же, девчоночки, съездила вчера моя старшая медицинская сестра к главной медицинской сестре. та назначила встречу на 8 часов утра, наша приехала, лбом стукнулась об дверь, и поехала назад. главная подробнее

15.01.2025 Дневничок номер четыре стала больше гулять и шаги прибавились +23 +1 +1 +480 мин. +239 ккал

Заметила что стала активнее дни проводить, хочется больше двигаться, гулять, ну и на велотренажере стала не три раза в неделю заниматься, а каждый день, вот почему-то к весне меня как переклинивает, срочно подробнее

15.01.2025 Дневничок номер три про мое питание сегодня +14 +1 +1 +60 мин. +344 ккал

Сегодня после овощного дня у меня прям небольшой отвесик, всего 200 граммов, но меня это радукт, так как я с 9 января держу себя в ежовых рукавицах и скинула уже один кг, за это время, а ведь еще и недели подробнее

15.01.2025 Дневничок номер два про праздники сегодня. +14 +1 +1 +60 мин. +235 ккал

День рождения Википедии Википедия – интернет-энциклопедия, которая открыта не только для использования, но и для добавления и редактирования данных. День рождения Википедии отмечается 15 января. В 2025 подробнее

15.01.2025 Дневничок номер один про сон. -0.2 кг. +7 +1 +1 +5 +35 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня отлично, но только до трех часов, встала в туалет, и после лежала, ворочалась, но браслет показал, что я спала, по его данным, я выспалась ,потому что оценка сна подробнее

14.01.2025 дневничок номер пять про мои щаги за вчерашний день. +14 +3 +1 +10 +60 мин. +116 ккал

Вчера нашагала немного, всего около четырех тысяч шагов, не получилось погулять, на работе подустала немного, да еще понервничала, не было настроения гулять, сегодня обещают отличную погоду, солнышко подробнее

14.01.2025 дневничок номер четыре про праздники на сегодня. +4 +1 +1 +480 мин. +0 ккал

Старый Новый год Приметы и поверья на Старый Новый год Если на Старый Новый год идет снег или стоит туман, то год будет урожайным. В канун Старого Нового года необходимо попросить прощения за обиды подробнее

14.01.2025 дневничок номер три про питание сегодня. +8 +1 +1 +60 мин. +78 ккал

Ура! У меня опять небольшой отвесик,в 400 граммов, не знаю сколько вода еще будет сливаться, странно как-то, но радует, сегодня у нас первый день чистки и весь день будем есть и только овощи, мне муж подробнее

14.01.2025 дневничок номер два про мой непоколебимый сон, что бы не случилось. +22 +1 +1 +120 мин. +450 ккал

Привет! Привет! Спала сегодня, на редкость, отлично, глубокого сна получилось аж три часа, обшего сна вышло восемь часов, несмотря на переживания, сплю, как обычно хорошо, хотя предполагала, что спать подробнее

14.01.2025 дневничок номер один про несправедливость по отношению ко мне. -0.4 кг. +31 +2 +1 +5 +35 мин. +32 ккал

Доброе придоброе утро, дорогие мои, девчулечки! Настроение сегодня не очень, вчера меня огорошили, что снимут с меня часть заработной платы, наверное, из стимулирующих выплат, потому что они взяли еще подробнее

13.01.2025 Дневничок номер пять про погоду и прогулку. +22 +4 +1 +10 +60 мин. +3 ккал

Вчера нашагала почти шесть тысяч шагов, сама себе поразилась, но ходила гулять где-то около часа, бродила по окресностям, погода была супер, минус семь градусов всего, без ветра, и снежок валил крупными подробнее

13.01.2025 Дневничок номер четыре о моем питании сегодня +17 +1 +1 +480 мин. +150 ккал

У меня сегодня только правильная еда, рагу овощное, котлетка жаренная с утра, на обед будет суп куриный, на полдник сьем кашу геркулесовую сварила много осталась еще, на ужин доем суп с чечевицей и подробнее

13. 01. 2025 Дневничок номер три поздравляю всех с Наступающим Старым Новым годом! +12 +2 +1 +5 +60 мин. +179 ккал

13 января на земле царит особая атмосфера волшебства, которая наилучшим образом подходит для совершения гаданий. В Васильев вечер люди обращаются к святым духам и нечисти, чтобы узнать события будущего. подробнее

13.01.2025 Дневничок номер два праздники на сегодня +8 +1 +1 +60 мин. +1368 ккал

Щедрый вечер (Меланка, Васильев вечер) История праздника Название праздника «Васильев вечер» происходит от имени святого Василия Великого – архиепископа, писателя и богослова Кесарии Каппадокойской, подробнее

13.01.2025 Дневничок номер один про сегодняшний сон. +10 +2 +1 +5 +25 мин. +22 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие! Вот как обычно спаал хорошо, и долго больше восьми часов получилось, что-то меня стало это пугать, что я вечно хочу спать, уже и витамины себе купила, пью неделю, а подробнее