31.01.2025 дневничок номер один про сон сегодня.

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 2000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 31.01.25

31.01.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ОДИН ПРО СОН СЕГОДНЯ.

описание

Доброе, но не очень для меня, доброе утро всем вам, девчулечки. Проснулась сегодня ни свет ни заря, аж в 3.50 утра, вот заметила, как сон на пятницу, так просыпаюсь рано с мыслью, что завтра же выходной, отосплюсь, вообще так нельзя, сегодня же ещё рабочий день, мозги “варить“ не будут, но что сделано, то сделано, пока лежу, муж спит, не хочу его будить. Общего сна получилось всего 6.22, что мало для меня, глубокого сна вышло 1.40, во глубокий сон меня устроил, оценка сна низковата, всего 89. Отличного всем настроения.

рацион

сливки 10 %- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 5.00 гр Пойду пить кофе

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.40 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.3 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: одевание - 5 мин, зарядка - 30 мин Пошла делать зарядку

сожгла: 86 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -0.1, неделя: -0.1, месяц: -2.5, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9

комментарии: +14, просмотры: +660

ПРИЗ: 2000 РУБЛЕЙ ЗА ДНЕВНИКИ И БАЛЛЫ!»

начало

«« 1 2 »»

альбинка1969 31.01.25 07:45

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Эъ нервы-нервы...
Да уж ...

альбинка1969

31.01.25 07:45

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Ага,молодость она такая Теперь понимаю свою маму,когда я так же в юности хорошего мальчика отшила

А у меня как-то сразу муж встретился, так что я таких страстей не переживала

v_momente

31.01.25 07:29

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): А я за мужа переживала, он сам не спал всю ночь, в 3 часа только уснул, вот я до 5 лежала, не шевелилась, благо он в спальне спал, а я в зале, так хоть в телефоне колупалась

Эъ нервы-нервы...

v_momente 31.01.25 07:28

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Эх, молодость, но может ещё сойдутся...
Ага,молодость она такая)) Теперь понимаю свою маму,когда я так же в юности хорошего мальчика отшила

альбинка1969

31.01.25 07:27

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Да у меня вчера дочка с мальчиком рассталась по своей инициативе, я что-то так подрастроилась,хороший парень,понимаю,возраст сейчас такой ...И как-то пошло поехало,вспомнила себя в этом возрасте,сны потом снились капец,что соскочила и не хотелось больше их досматривать капец короче

А я за мужа переживала, он сам не спал всю ночь, в 3 часа только уснул, вот я до 5 лежала, не шевелилась, благо он в спальне спал, а я в зале, так хоть в телефоне колупалась

альбинка1969

31.01.25 07:25

ответ для: V_momente

Эх, молодость, но может ещё сойдутся...

v_momente 31.01.25 06:32

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Не спалось, как и мне, мысли в голове крутятся разные.
Да у меня вчера дочка с мальчиком рассталась по своей инициативе, я что-то так подрастроилась,хороший парень,понимаю,возраст сейчас такой ...И как-то пошло поехало,вспомнила себя в этом возрасте,сны потом снились капец,что соскочила и не хотелось больше их досматривать ) капец короче))
альбинка1969 31.01.25 06:10

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): хороший вопрос
Не спалось, как и мне, мысли в голове крутятся разные.

альбинка1969

31.01.25 06:09

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Доброе утро, Аля! Добрались до пятницы. А я уже и до работы добралась Отработаем и домой

Приветик, дорогая! А куда мы денется, отработаем

v_momente 31.01.25 04:59

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Анечка, доброе утро, а тебе чего не спится?
хороший вопрос
ярыба@ судьбы 31.01.25 04:22

»

Доброе утро, Аля!
Добрались до пятницы.
А я уже и до работы добралась
Отработаем и домой
альбинка1969 31.01.25 03:55

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Аленька, привет Я с тобой
Анечка, доброе утро, а тебе чего не спится?

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 31.01 02:38	31.01.2025 дневничок номер два про мое питание на сегодня»	+34
Svetlanka_ 30.01 10:49	привет всем! сегодня успела побывать у кардиолога, невролога и эндокринолога.»	+30
Svetlanka_ 31.01 09:51	семавик, укол №1 - 0,25 мг. вес и замеры.»	+19
OLIVOCHKA) 26.01 20:19	всем доброго вечера ! выходные пролетают быстро! завтра уже на работу.что»	+12
ЯРыба@ 24.01 03:44	доброе утро, девочки!пятница пришла.от морозов у меня один огромный минус»	+27
Шмидт 31.01 09:23	сегодня мелкую веду к педиатру, понятия не имею, зачем, если состояние»	+9
Шмидт 31.01 09:26	вчера так и не привели до конца полки книжные в порядок. вот есть занятие»	+7
Шмидт 31.01 09:39	санаторий «под клепсидрой» sanatorium pod klepsydraпольша, 1973 год.ужасы,»	+6
Birdie@ 31.01 09:33	разгрузка.минус 1.50»	+14
Мисс Мэри 30.01 12:07	30.01.2025 зависимость от еды.»	+9
Ш@хиризада 28.01 14:30	добрый денёк и отличного настроения , сегодня приготовила прекрасный чечевичный»	+20
Ш@хиризада 29.01 22:23	добрый вечер и отличного настроениясегодня днем приготовила пюрешку с»	+18
iizika 31.01 21:20	привет всем. что пятница, что понедельник - все одно. не на работу.»	+8
ЯРыба@ 28.01 04:16	доброе утро, красавицы!сегодня ночью опять проснулась и долго пыталась»	+19
ЯРыба@ 09.01 09:48	какой у нас красивый снегопад! любуюсь на перерыве у окна.снег белоснежный»	+39
ЯРыба@ 31.01 04:19	доброе утро девочки красавицы!пятница пришла! счастья полные штаны, как»	+45
Совушка ДВ 20.01 01:16	20.01.2025 дневник номер один»	+58
ЯРыба@ 13.01 09:33	девочки всех с праздником со старым новым годом! исполнение всех желаний»	+18
ЯРыба@ 15.01 02:59	доброе утро !все как обычно.готовила вчера баранину и гречневую лапшу»	+23
Senata 30.01 13:46	95.9 кг двух-трёх разовое питание. вся еда до 16.0. вечерня физнагрузка.»	+3
мышка 30.01 20:34	30.01.2025 снова решила худеть. с 96,5 кг»	+4
DanseMacab 31.01 06:48	отдых.»	+16
ЯРыба@ 29.01 04:09	доброе утро девочки моё утро набирает обороты возвращается всё на круги»	+5
Ш@хиризада 31.01 17:25	на ужин вкусный гречневый супчик , руслану сварила маной каши , чуть»	+9
Истина 31.01 22:01	если вы беремены и спорите с мужем, скажите ему, что у него один мозг,»	+1
hg8f5r2tca 31.01 07:08	31.01.2025»	+7

Тили 31.01 06:32	31 января 2025 года, пятница. (6:24)»	+12
Шмидт 30.01 10:02	баклажаны хочу, знаю, что не сезон, но, вроде, в магазинах есть по цене»	+11
V_momente 31.01 06:43	идём дальше»	+7
Senata 31.01 15:18	вес 95,5 кг минус 40 гр»	+2
DanseMacab 29.01 09:45	п. завтрак.»	+11
Альбинка19 31.01 02:59	31.01.2025 дневничок номер пять про праздники на сегодня.»	+10
Шмидт 31.01 09:44	почти на полтора кг в плюс ушла. сейчас посижу, подумаю, что с этим делать.»	+19
V_momente 30.01 06:52	мой старт сегодня!»	+13
Шмидт 31.01 12:37	ладно, пора в поликлинику, потом меня ждут книжные полки. старшая сказала,»	+2
13th Month 31.01 09:25	чото протупила с утра в телефоне и чуть не опоздала на работу сегодня,»	+17
Кто 31.01 13:22	так, ладно, это был всётаки глюк весов, потому что через уже они обратно»	+1
Ш@хиризада 28.01 22:47	на вечер блинчиков накрутила с тушёным луком и морковкой»	+7
Альбинка19 31.01 02:48	31.01.2025 дневничок номер три про мои шаги и погодку.»	+7
ПевчаяПтич 29.01 11:33	питание день 12»	+2
Альбинка19 30.01 08:50	30.01.2025 дневничок номер пять о вопросе на тему здоровья»	+31
Винга 30.01 12:12	доброе утро сегодня уже 31 января .завтра сажусь на диету правильное»	+2
ПевчаяПтич 31.01 11:06	питание день 14»	+2
Svetlanka_ 29.01 14:10	привет всем! вчера все было по рациону, а потом нам передали дыню из»	+16
Тили 30.01 06:17	30 января 2025 года, четверг. (6:13)»	+27
Истина 30.01 22:40	пёс кума вчера нашел и выкопал в огороде бутыль самогона, мы с кумом раньше»	+1
Альбинка19 31.01 00:33	31.01.2025 дневничок номер один про сон сегодня.»	+14
Альбинка19 30.01 02:40	30.01.2025 дневничок номер два про праздники сегодня»	+7
Альбинка19 31.01 02:57	31.01.2025 дневничок номер четыре про день коктейля «бренди александр»»	+1
Birdie@ 30.01 13:45	я ем свою любимую еду , и вес снижаетса, и утро доброе и я также . кремлёвская»	+14
13th Month 30.01 06:06	сегодня на работу. калори вчера не просто перелетела а какой-то прям»	+15

топ темы »» новые темы»
	во сколько вы просыпаетесь? »	23
	муж домогается меня ночью. он меня лапает без моего согласия, как изв»	31
	не могу понять поведение бывшего мужа. месть , обида или самоутверждае»	20
	если на ночь приняла порошки от простуды, то на утро ещё хуже становит»	12
	у кого-то есть опыт с коронками? они реально герметичны и под ними зуб»	13
	какая у вас самооценка? »	41
	говорят, когда мужчина болеет, то он становится невыносимо - это правд»	5
	у кого тг премиум? вам нравится? какая польза? »	3
	молодежь просит зарплаты по 150 тыс, а зрелые люди готовы работать за »	22
	обращение к администрации сайта! сделайте смайл выхухоля!»	30

	меня бросил мужчина. обещал жениться и детей! как он мог передумать?»	45
	как вам такое платье?»	4
	любите ли гранат? »	11
	вы хотели бы быть на полном обеспечении мужа и не работать?»	22
	вы кокетка по жизни? это вам помогает как-то? или наоборот бесит людей»	17
	жалеете, что вышли замуж? я да, так как приходится сидеть дома, а хоче»	29
	вы умеете экономить деньги? сколько у вас в месяц уходит денег на всё?»	32
	вы пользуетесь тенями? какая любимая палетка? нравятся тени с блеском?»	17
	для семьи лучше мужчина-подкаблучник? с альфа самцами разводятся »	16
	как вам платье? »	25
	почему большинство молодых девушек не умеют готовить, даже элементарно»	36
	удивляют истории, что мужчина в процессе интима снял средство защиты. »	8
	в каком самом необычном месте у вас был интим? »	16
	было ли у кого-то подобное? в груди на узи обнаружили кисту. это вообщ»	21
	во время наркоза или клинической смерти люди попадают в психогенное со»	19
	один знакомый мечтает, чтобы я развелась с мужем и стала его! призналс»	9
	те, кто балуется филлерами и ботоксом, выглядят старше своих лет, заме»	31
	какие сериалы вы сейчас смотрите? посоветуйте какие-нибудь »	39
	если бы вас назвали отбросом, как бы вы реагировали на оскорбление?»	15
	как вам моя попа? »	10
	может ли этот сон быть к смерти? боюсь что с мамой что-то случится»	14
	актеры используют этот лайфхак чтобы показать влюбленность? заворажива»	6
	взяла талон, но замешкалась, и вместо моего провизора был другой мужчи»	8
	подарил дурацкий букет, не соответствующий доходу! как поступите? »	39
	как отнесетесь, если во время готовки к вам хочет кто-то присоединитьс»	16
	куда бы хотели отправиться летом? что бы вы выбрали: море или дачу? »	36
	вы видите результат? по-моему его нет »	24
	20 миллионов, которые нужно потратить в течении одного дня, что бы вы »	29
	вы бы сделали себе сауну на лоджии? часто стала натыкаться на видео и »	34
	свекровь считает меня дyрой, у которой ничего нет, кроме фигуры, и кот»	65
	среди психиатров большой процент со временем станет клиентом психиатра»	11
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и»	3255
	какая вода в бутылках самая вкусная негазированная?»	8
	как вам фотка? »	10
	кто-нибудь смотрел сериал версаль, посоветуйте похожие или про ту эпох»	6
	какая фотка лучше? без фильтра или с фильтром? »	12
	где купить широкие свободные джинсы из мягкой ткани на высокий рост и »	6
	скучаю по абьюзеру. как отпустить эти чувства? я до сих пор люблю его?»	6
	вы бы согласились доглядеть за 87-летней кошатницей за квартиру? она а»	27
	какой последний фильм вы смотрели? понравился? »	23
	как у вас с дружбой складывается? почему ваша дружба прекращалась?»	18
	считаете ли эту постельную сцену одной из самой лучшей в кино? изба, з»	23
	как бы вы поступили, если бы ваш муж оказался серийным маньяком?»	35
	ваши знакомые попадались на мошенников? коллега попала тысяч на 500-60»	29
	как муж выдерживал год без интима до беременности, вовремя и после род»	11
	у вас тоже всегда что-то болит? мне 27 а я вся сыплюсь.»	18
	какая передача 1990-2000 годов вам нравилась больше всего? »	21
	оцените фото! сегодня, можно сказать, первый раз накрасилась сильно! »	24
	какой фильм лучше? какой вы бы сейчас посмотрели? »	15
	не складывается личная жизнь! соседка познакомила с другом мужа, но я »	69
	вам было бы интересно услышать голос здешних участниц? какой голос у т»	27
	почему на форуме так много красивых девушек? или это фото - фейк?»	82
	это правда, что во многих вузах сотрудникам дают место в общежитиях? »	4
	знаете людей, которые всю жизнь живут с родителями? как у них сложилас»	44
	для вас нормально, если ваша подруга, сестра общается с тем, кто вас с»	22
	пахнет ли у вас изо рта из-за диеты, голодания или по утрам? как справ»	10
	станет ли гинеколог лечить зппп или отправит в вендиспансер? »	44
	как вам образ модели эльзы хоск? »	6
	по каким признакам вы понимали, что ваша дружба с человеком заканчивае»	13
	как ухаживать за кактусом, чтобы он зацвёл? »	3
	к чему снится свадьба и невеста в белом платье? в качестве невесты не »	3
	к чему приснился мужчина в цепочке? во сне спорили»	5
	нуждается в помощи в трудоустройстве. в ипр к инвалидности. идти в цен»	1
	как вам дубленка? взяли бы такую? »	18
	как реагировать на оскорбления, когда говорят, что я пью, но я не пью »	12
	как реагировать на подкол, когда кто-то говорит: куда мне до тебя, ты »	14
	как стать свободной? отношения не устраивают, но не могу из них выйти,»	8
	почему в мелодрамах неприметные героини в фильмах так цепляют миллиард»	25
	вам нравится косметика kiko? что есть от них, чем пользуетесь? »	8
	вы делаете домашние полуфабрикаты? я раньше заморачивалась, сейчас лен»	16
	только у меня такой муж? мой муж не убирает за собой вещи, не убирает »	21
	вы катаетесь на коньках? с кем? одна или с любимым, друзьями? »	6
	вы копите себе на пенсию? она будет существовать, когда доживёте до не»	14
	мама сказала мне: скорей бы ты отравилась и умерла от этого! вы бы оби»	14
	синдром дауна не научились распознавать или это недообследованность?»	21
	вы на вайлдберриз в пункте выдачи сразу вскрываете товары или дома? вд»	27
	кто лучше как певица? по любимой песни у каждой напишите »	8
	вы покупаете посуду в kuchenlandе? довольны? где вообще покупаете това»	1
	не общаемся, но первым смотрит мои сторис. почему не удаляет мой номер»	11
	почему детям из детского дома государство дает жилье, а родные родител»	22
	как этому отнеслись бы? младшая сестра мужа раскручивает его на покупк»	24
	хотела похудеть и похудела, живу не дома и занимаю по 100 рублей!»	57
	я выгляжу на 40 лет? »	41
	слышу, кто-то в спальне мусс для волос выдавливает! прихожу, а там сто»	17
	один врач говорит сверлить 3 зуба и 1 удалять, второй, что всё прекрас»	3
	как думаете какие параметры у девушки: вес и рост?»	15
	любит? не работает, но квартира его, готовка и уборка на нём. работаю »	12
	после 30 реально найти классную компанию подруг! подруги - как мужики,»	37
	мужчина жмот? как строить с ним отношения, если у него денег нет?»	31
	кто-нибудь менял полы в квартире? вообще стали бы этим заниматься? или»	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»