31.01.2025 дневничок номер три про мои шаги и погодку.

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 2000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 31.01.25

31.01.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ТРИ ПРО МОИ ШАГИ И ПОГОДКУ.

описание

Сегодня пойду гулять обязательно, погодка у нас поменялась, вот за что получают заработную плату наши синоптики, еще вчера стояло к вечеру -20 градусов, а сегодня уже не больше -15 градусов, а днем будет -12 градусов погодка отменная, да и по делам надо пройтись, сходить в аптеку за лекарством для мужа, купить курочку, да еще все приправы к холодцу, прям очень хочу его попробовать! Ш вчера находила немного, всего 3804 получилось, но все же я никогда раньше так не ходила, плюс вечером еще велотренажер на 30 минут минимум, как будет настроение!

рацион

куриный суп- 200.00 гр, Куриные фрикадельки Веснушки- 50.00 гр Куриный суп с фрикадельками на обед.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.40 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.3 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: прогулка медленный темп - 120 мин Пройдусь немного.

сожгла: 254 ккал., сожгла за счет жиров: 144 ккал. (15 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -0.1, неделя: -0.1, месяц: -2.5, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9

комментарии: +7, просмотры: +381

ПРИЗ: 2000 РУБЛЕЙ ЗА ДНЕВНИКИ И БАЛЛЫ!»

начало

«« »»

альбинка1969

31.01.25 13:42

ответ для: Тили

Тили писал(а): Гисметео это автомат. Синоптики же это люди, составляющие прогноз, на основании информации, полученой метеорологами.

Вот не знала-то....

тили 31.01.25 12:41

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Я так понимаю, что Гисметео у синоптиков информацию берет.
Гисметео это автомат. Синоптики же это люди, составляющие прогноз, на основании информации, полученой метеорологами.
альбинка1969 31.01.25 09:29

ответ для: Тили

Я так понимаю, что Гисметео у синоптиков информацию берет.
тили 31.01.25 08:46

Гисметео и синоптики это два разных источника прогнозов погоды.
альбинка1969 31.01.25 03:59

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Хорошего денька
Взаимно, солнышко
v_momente 31.01.25 03:36

Хорошего денька
альбинка1969 31.01.25 02:49

Только светлых идей, добрых людей вокруг и позитива!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 31.01 02:38	31.01.2025 дневничок номер два про мое питание на сегодня»	+34
Svetlanka_ 30.01 10:49	привет всем! сегодня успела побывать у кардиолога, невролога и эндокринолога.»	+30
Svetlanka_ 31.01 09:51	семавик, укол №1 - 0,25 мг. вес и замеры.»	+19
OLIVOCHKA) 26.01 20:19	всем доброго вечера ! выходные пролетают быстро! завтра уже на работу.что»	+12
ЯРыба@ 24.01 03:44	доброе утро, девочки!пятница пришла.от морозов у меня один огромный минус»	+27
Шмидт 31.01 09:23	сегодня мелкую веду к педиатру, понятия не имею, зачем, если состояние»	+9
Шмидт 31.01 09:26	вчера так и не привели до конца полки книжные в порядок. вот есть занятие»	+7
Шмидт 31.01 09:39	санаторий «под клепсидрой» sanatorium pod klepsydraпольша, 1973 год.ужасы,»	+6
Birdie@ 31.01 09:33	разгрузка.минус 1.50»	+14
Мисс Мэри 30.01 12:07	30.01.2025 зависимость от еды.»	+9
Ш@хиризада 28.01 14:30	добрый денёк и отличного настроения , сегодня приготовила прекрасный чечевичный»	+20
Ш@хиризада 29.01 22:23	добрый вечер и отличного настроениясегодня днем приготовила пюрешку с»	+18
iizika 31.01 21:20	привет всем. что пятница, что понедельник - все одно. не на работу.»	+8
ЯРыба@ 28.01 04:16	доброе утро, красавицы!сегодня ночью опять проснулась и долго пыталась»	+19
ЯРыба@ 09.01 09:48	какой у нас красивый снегопад! любуюсь на перерыве у окна.снег белоснежный»	+39
ЯРыба@ 31.01 04:19	доброе утро девочки красавицы!пятница пришла! счастья полные штаны, как»	+45
Совушка ДВ 20.01 01:16	20.01.2025 дневник номер один»	+58
ЯРыба@ 13.01 09:33	девочки всех с праздником со старым новым годом! исполнение всех желаний»	+18
ЯРыба@ 15.01 02:59	доброе утро !все как обычно.готовила вчера баранину и гречневую лапшу»	+23
Senata 30.01 13:46	95.9 кг двух-трёх разовое питание. вся еда до 16.0. вечерня физнагрузка.»	+3
мышка 30.01 20:34	30.01.2025 снова решила худеть. с 96,5 кг»	+4
DanseMacab 31.01 06:48	отдых.»	+16
ЯРыба@ 29.01 04:09	доброе утро девочки моё утро набирает обороты возвращается всё на круги»	+5
Ш@хиризада 31.01 17:25	на ужин вкусный гречневый супчик , руслану сварила маной каши , чуть»	+9
Истина 31.01 22:01	если вы беремены и спорите с мужем, скажите ему, что у него один мозг,»	+1
hg8f5r2tca 31.01 07:08	31.01.2025»	+7

Тили 31.01 06:32	31 января 2025 года, пятница. (6:24)»	+12
Шмидт 30.01 10:02	баклажаны хочу, знаю, что не сезон, но, вроде, в магазинах есть по цене»	+11
V_momente 31.01 06:43	идём дальше»	+7
Senata 31.01 15:18	вес 95,5 кг минус 40 гр»	+2
DanseMacab 29.01 09:45	п. завтрак.»	+11
Альбинка19 31.01 02:59	31.01.2025 дневничок номер пять про праздники на сегодня.»	+10
Шмидт 31.01 09:44	почти на полтора кг в плюс ушла. сейчас посижу, подумаю, что с этим делать.»	+19
V_momente 30.01 06:52	мой старт сегодня!»	+13
Шмидт 31.01 12:37	ладно, пора в поликлинику, потом меня ждут книжные полки. старшая сказала,»	+2
13th Month 31.01 09:25	чото протупила с утра в телефоне и чуть не опоздала на работу сегодня,»	+17
Кто 31.01 13:22	так, ладно, это был всётаки глюк весов, потому что через уже они обратно»	+1
Ш@хиризада 28.01 22:47	на вечер блинчиков накрутила с тушёным луком и морковкой»	+7
Альбинка19 31.01 02:48	31.01.2025 дневничок номер три про мои шаги и погодку.»	+7
ПевчаяПтич 29.01 11:33	питание день 12»	+2
Альбинка19 30.01 08:50	30.01.2025 дневничок номер пять о вопросе на тему здоровья»	+31
Винга 30.01 12:12	доброе утро сегодня уже 31 января .завтра сажусь на диету правильное»	+2
ПевчаяПтич 31.01 11:06	питание день 14»	+2
Svetlanka_ 29.01 14:10	привет всем! вчера все было по рациону, а потом нам передали дыню из»	+16
Тили 30.01 06:17	30 января 2025 года, четверг. (6:13)»	+27
Истина 30.01 22:40	пёс кума вчера нашел и выкопал в огороде бутыль самогона, мы с кумом раньше»	+1
Альбинка19 31.01 00:33	31.01.2025 дневничок номер один про сон сегодня.»	+14
Альбинка19 30.01 02:40	30.01.2025 дневничок номер два про праздники сегодня»	+7
Альбинка19 31.01 02:57	31.01.2025 дневничок номер четыре про день коктейля «бренди александр»»	+1
Birdie@ 30.01 13:45	я ем свою любимую еду , и вес снижаетса, и утро доброе и я также . кремлёвская»	+14
13th Month 30.01 06:06	сегодня на работу. калори вчера не просто перелетела а какой-то прям»	+15

топ темы »» новые темы»
	муж домогается меня ночью. он меня лапает без моего согласия, как изв»	31
	не могу понять поведение бывшего мужа. месть , обида или самоутверждае»	20
	если на ночь приняла порошки от простуды, то на утро ещё хуже становит»	12
	у кого-то есть опыт с коронками? они реально герметичны и под ними зуб»	13
	какая у вас самооценка? »	41
	говорят, когда мужчина болеет, то он становится невыносимо - это правд»	5
	у кого тг премиум? вам нравится? какая польза? »	3
	молодежь просит зарплаты по 150 тыс, а зрелые люди готовы работать за »	22
	обращение к администрации сайта! сделайте смайл выхухоля!»	30
	меня бросил мужчина. обещал жениться и детей! как он мог передумать?»	45

	во сколько вы просыпаетесь? »	21
	как вам такое платье?»	4
	любите ли гранат? »	11
	вы хотели бы быть на полном обеспечении мужа и не работать?»	22
	вы кокетка по жизни? это вам помогает как-то? или наоборот бесит людей»	17
	жалеете, что вышли замуж? я да, так как приходится сидеть дома, а хоче»	29
	вы умеете экономить деньги? сколько у вас в месяц уходит денег на всё?»	32
	вы пользуетесь тенями? какая любимая палетка? нравятся тени с блеском?»	17
	для семьи лучше мужчина-подкаблучник? с альфа самцами разводятся »	16
	как вам платье? »	25
	почему большинство молодых девушек не умеют готовить, даже элементарно»	36
	удивляют истории, что мужчина в процессе интима снял средство защиты. »	8
	в каком самом необычном месте у вас был интим? »	16
	было ли у кого-то подобное? в груди на узи обнаружили кисту. это вообщ»	21
	во время наркоза или клинической смерти люди попадают в психогенное со»	19
	один знакомый мечтает, чтобы я развелась с мужем и стала его! призналс»	9
	те, кто балуется филлерами и ботоксом, выглядят старше своих лет, заме»	31
	какие сериалы вы сейчас смотрите? посоветуйте какие-нибудь »	39
	если бы вас назвали отбросом, как бы вы реагировали на оскорбление?»	15
	как вам моя попа? »	10
	может ли этот сон быть к смерти? боюсь что с мамой что-то случится»	14
	актеры используют этот лайфхак чтобы показать влюбленность? заворажива»	6
	взяла талон, но замешкалась, и вместо моего провизора был другой мужчи»	8
	подарил дурацкий букет, не соответствующий доходу! как поступите? »	39
	как отнесетесь, если во время готовки к вам хочет кто-то присоединитьс»	16
	куда бы хотели отправиться летом? что бы вы выбрали: море или дачу? »	36
	вы видите результат? по-моему его нет »	24
	20 миллионов, которые нужно потратить в течении одного дня, что бы вы »	29
	вы бы сделали себе сауну на лоджии? часто стала натыкаться на видео и »	34
	свекровь считает меня дyрой, у которой ничего нет, кроме фигуры, и кот»	65
	среди психиатров большой процент со временем станет клиентом психиатра»	11
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и»	3255
	какая вода в бутылках самая вкусная негазированная?»	8
	как вам фотка? »	10
	кто-нибудь смотрел сериал версаль, посоветуйте похожие или про ту эпох»	6
	какая фотка лучше? без фильтра или с фильтром? »	12
	где купить широкие свободные джинсы из мягкой ткани на высокий рост и »	6
	скучаю по абьюзеру. как отпустить эти чувства? я до сих пор люблю его?»	6
	вы бы согласились доглядеть за 87-летней кошатницей за квартиру? она а»	27
	какой последний фильм вы смотрели? понравился? »	23
	как у вас с дружбой складывается? почему ваша дружба прекращалась?»	18
	считаете ли эту постельную сцену одной из самой лучшей в кино? изба, з»	23
	как бы вы поступили, если бы ваш муж оказался серийным маньяком?»	35
	ваши знакомые попадались на мошенников? коллега попала тысяч на 500-60»	29
	как муж выдерживал год без интима до беременности, вовремя и после род»	11
	у вас тоже всегда что-то болит? мне 27 а я вся сыплюсь.»	18
	какая передача 1990-2000 годов вам нравилась больше всего? »	21
	оцените фото! сегодня, можно сказать, первый раз накрасилась сильно! »	24
	какой фильм лучше? какой вы бы сейчас посмотрели? »	15
	не складывается личная жизнь! соседка познакомила с другом мужа, но я »	69
	вам было бы интересно услышать голос здешних участниц? какой голос у т»	27
	почему на форуме так много красивых девушек? или это фото - фейк?»	82
	это правда, что во многих вузах сотрудникам дают место в общежитиях? »	4
	знаете людей, которые всю жизнь живут с родителями? как у них сложилас»	44
	для вас нормально, если ваша подруга, сестра общается с тем, кто вас с»	22
	пахнет ли у вас изо рта из-за диеты, голодания или по утрам? как справ»	10
	станет ли гинеколог лечить зппп или отправит в вендиспансер? »	44
	как вам образ модели эльзы хоск? »	6
	по каким признакам вы понимали, что ваша дружба с человеком заканчивае»	13
	как ухаживать за кактусом, чтобы он зацвёл? »	3
	к чему снится свадьба и невеста в белом платье? в качестве невесты не »	3
	к чему приснился мужчина в цепочке? во сне спорили»	5
	нуждается в помощи в трудоустройстве. в ипр к инвалидности. идти в цен»	1
	как вам дубленка? взяли бы такую? »	18
	как реагировать на оскорбления, когда говорят, что я пью, но я не пью »	12
	как реагировать на подкол, когда кто-то говорит: куда мне до тебя, ты »	14
	как стать свободной? отношения не устраивают, но не могу из них выйти,»	8
	почему в мелодрамах неприметные героини в фильмах так цепляют миллиард»	25
	вам нравится косметика kiko? что есть от них, чем пользуетесь? »	8
	вы делаете домашние полуфабрикаты? я раньше заморачивалась, сейчас лен»	16
	только у меня такой муж? мой муж не убирает за собой вещи, не убирает »	21
	вы катаетесь на коньках? с кем? одна или с любимым, друзьями? »	6
	вы копите себе на пенсию? она будет существовать, когда доживёте до не»	14
	мама сказала мне: скорей бы ты отравилась и умерла от этого! вы бы оби»	14
	синдром дауна не научились распознавать или это недообследованность?»	21
	вы на вайлдберриз в пункте выдачи сразу вскрываете товары или дома? вд»	27
	кто лучше как певица? по любимой песни у каждой напишите »	8
	вы покупаете посуду в kuchenlandе? довольны? где вообще покупаете това»	1
	не общаемся, но первым смотрит мои сторис. почему не удаляет мой номер»	11
	почему детям из детского дома государство дает жилье, а родные родител»	22
	как этому отнеслись бы? младшая сестра мужа раскручивает его на покупк»	24
	хотела похудеть и похудела, живу не дома и занимаю по 100 рублей!»	57
	я выгляжу на 40 лет? »	41
	слышу, кто-то в спальне мусс для волос выдавливает! прихожу, а там сто»	17
	один врач говорит сверлить 3 зуба и 1 удалять, второй, что всё прекрас»	3
	как думаете какие параметры у девушки: вес и рост?»	15
	любит? не работает, но квартира его, готовка и уборка на нём. работаю »	12
	после 30 реально найти классную компанию подруг! подруги - как мужики,»	37
	мужчина жмот? как строить с ним отношения, если у него денег нет?»	31
	кто-нибудь менял полы в квартире? вообще стали бы этим заниматься? или»	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»