Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана. +4 +5 +2 +20 +30 мин. +174 ккал

Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана. подробнее

Много готовки на завтра, всё поели, надо приготовить и первое, и второе и десерт. На первое борщ сварю, на второе плов, а на десерт обычную шарлотку. +3 +4 +2 +30 мин. +174 ккал

Много готовки на завтра, всё поели, надо приготовить и первое, и второе и десерт. На первое борщ сварю, на второе плов, а на десерт обычную шарлотку. подробнее

сегодня катались после трёх на велосипедах, муж с нами не катался, потому что на работе был, так мы втроём так много проехали, чувствую что дети лягут спать сегодня раньше +3 +4 +1 +30 мин. +174 ккал

сегодня катались после трёх на велосипедах, муж с нами не катался, потому что на работе был, так мы втроём так много проехали, чувствую что дети лягут спать сегодня раньше обычного, устали. подробнее

Позанималась 30 минут +4 +7 +4 +1 +40 мин. +325 ккал

Позанималась 30 минут по программке новой, скачала на телефон, хорошая тренировочка выходит, чувствую после неё усталость, буду через день выполнять пока упры. подробнее

Вес такой же. Взвесилась. Ничего нового. +4 +3 +4 +1 +35 мин. +149 ккал

Вес такой же. Взвесилась. Ничего нового. Объёмы тоже замерила и ничего нового. Скорее всего тело вошло в свою нормальную форму. Значит буду чуточку подтягивать мышцы не худея. подробнее

Забыла взвесится, утром встала, позавтракала, а потом уже вспомнила что нужно было сначала на весы запрыгнуть, теперь не знаю ушла вода от солёной рыбы или нет, по лицу если +3 +5 +1 +35 мин. +149 ккал

Забыла взвесится, утром встала, позавтракала, а потом уже вспомнила что нужно было сначала на весы запрыгнуть, теперь не знаю ушла вода от солёной рыбы или нет, по лицу если судить вроде бы как ушла. подробнее

Вчера каталась на велосипедах, накаталась так, что у меня ноги болят, это всё после большого зимнего перерыва, теперь буду чаще кататься и не будут ноги болеть. +3 +1 +35 мин. +149 ккал

Вчера каталась на велосипедах, накаталась так, что у меня ноги болят, это всё после большого зимнего перерыва, теперь буду чаще кататься и не будут ноги болеть. подробнее

Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. +3 +4 +1 +35 мин. +149 ккал

Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. подробнее

Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу. +3 +4 +1 +5 +35 мин. +149 ккал

Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу. подробнее

Я выходная!!! 7 дней на отдых.Сегодня первый, сегодня ничего не делаю. В свой первый выходной я отдыхаю! Сейчас надо кофе сварить. +4 +4 +3 +5 +55 мин. +102 ккал

Я выходная!!! 7 дней на отдых. Сегодня первый, сегодня ничего не делаю. В свой первый выходной я отдыхаю! Сейчас надо кофе сварить. подробнее

Сегодня все вместе посмотрим «Чернобыль. Зона отчуждения», давно не смотрели этот фильм сразу скачаем 2 сезона, если получится, то всё одним махом просмотрим. +4 +14 +1 +21 +55 мин. +102 ккал

Сегодня все вместе посмотрим «Чернобыль. Зона отчуждения», давно не смотрели этот фильм сразу скачаем 2 сезона, если получится, то всё одним махом просмотрим. подробнее

Дети просят пиццу, а я сопротивляюсь, я бы приготовила, да мне таааааак лень, передать не могу, мне проще купить чем готовить, скорее всего что на вечер закажем. +3 +9 +2 +1 +55 мин. +102 ккал

Дети просят пиццу, а я сопротивляюсь, я бы приготовила, да мне таааааак лень, передать не могу, мне проще купить чем готовить, скорее всего что на вечер закажем. подробнее

Мне уже дети названивают, мама ну когда ты дома будешь, они уже велосипеды приготовили ждут меня. Я и сама рвусь уже на улицу, погулять хочется. +3 +11 +7 +1 +55 мин. +102 ккал

Мне уже дети названивают, мама ну когда ты дома будешь, они уже велосипеды приготовили ждут меня. Я и сама рвусь уже на улицу, погулять хочется. подробнее

Хотела домой раньше уйти, не получилось, я и забыла что я сегодня салон закрываю, мне ещё 20 минут и можно домой уматывать, можно сказать что выходные начались мои! +4 +9 +3 +1 +55 мин. +102 ккал

Хотела домой раньше уйти, не получилось, я и забыла что я сегодня салон закрываю, мне ещё 20 минут и можно домой уматывать, можно сказать что выходные начались мои! подробнее

Сегодня ещё один рабочий день, завтра уже буду неделю выходная, на работе сегодня до четырёх дня, и уже я на низком старте, готова домой когти драть))))) +3 +16 +4 +2 +45 мин. +123 ккал

Сегодня ещё один рабочий день, завтра уже буду неделю выходная, на работе сегодня до четырёх дня, и уже я на низком старте, готова домой когти драть))))) подробнее

Через часик залягу в ванной на полчаса с пенкой и эфирными маслами, но главное мне в ванной не уснуть, мужу сказала чтобы он меня контролировал. +3 +3 +10 +45 мин. +123 ккал

Через часик залягу в ванной на полчаса с пенкой и эфирными маслами, но главное мне в ванной не уснуть, мужу сказала чтобы он меня контролировал. подробнее

Завтра ещё один рабочий день и можно неделю отдыхать. Эта неделя рабочая на удивление быстро пролетает, прям радуюсь! А завтра ещё погоду обещают классную. +3 +1 +45 мин. +123 ккал

Завтра ещё один рабочий день и можно неделю отдыхать. Эта неделя рабочая на удивление быстро пролетает, прям радуюсь! А завтра ещё погоду обещают классную. подробнее

Вечером позволила в питании сегодня себе лишнее, ела баунти, целую шоколадку сама съела, обожаю баунти больше чем сникерс или марс или Твикс. +1 +4 +1 +45 мин. +123 ккал

Вечером позволила в питании сегодня себе лишнее, ела баунти, целую шоколадку сама съела, обожаю баунти больше чем сникерс или марс или Твикс. подробнее

Всем добрый вечер!!!Домой с работы сегодня пришла в четыре часа, сразу же мои меня затянули на прогулку, и я ни на секунду не пожалела, покатались на велосипедах, масса эмоций! +3 +1 +45 мин. +123 ккал

Всем добрый вечер!!! Домой с работы сегодня пришла в четыре часа, сразу же мои меня затянули на прогулку, и я ни на секунду не пожалела, покатались на велосипедах, масса эмоций! подробнее

На завтрак была капуста тушеная, смотрю с вечера осталась, доедать надо, а так бы кашу овсяную с фруктами приготовила, значит, каша будет завтра утром. +3 +18 +3 +10 +70 мин. +221 ккал

На завтрак была капуста тушеная, смотрю с вечера осталась, доедать надо, а так бы кашу овсяную с фруктами приготовила, значит, каша будет завтра утром. подробнее

в инсте очень многие тренера ведут онлайн трансляции своих тренировок, я бы занималась, да неудобно как-то, куда телефон этот ставить, экран небольшой, если бы это всё дело +3 +26 +3 +16 +70 мин. +221 ккал

в инсте очень многие тренера ведут онлайн трансляции своих тренировок, я бы занималась, да неудобно как-то, куда телефон этот ставить, экран небольшой, если бы это всё дело как-то на телевизор вывести. подробнее

Весна и на людей влияет. Разгибает спины тех, кто опустил плечи. Разглаживает морщины на лицах. Заставляет вдохнуть поглубже воздух, пьянящий до головокружения.Альбе Лиханов +3 +10 +1 +70 мин. +221 ккал

Весна и на людей влияет. Разгибает спины тех, кто опустил плечи. Разглаживает морщины на лицах. Заставляет вдохнуть поглубже воздух, пьянящий до головокружения. Альберт Лиханов подробнее

От улыбки не только хмурый день светлей. Наш мозг не понимает улыбаемся ли мы насильно или нам правда хорошо. Он начинает вырабатывать эндорфины и настроение улучшается. +3 +5 +1 +70 мин. +221 ккал

От улыбки не только хмурый день светлей. Наш мозг не понимает улыбаемся ли мы насильно или нам правда хорошо. Он начинает вырабатывать эндорфины и настроение улучшается. подробнее

муж сейчас на удалёнке работает, мне очень даже подходит, потому что дети под его присмотром, так бы пришлось водить к свекрови, самих пока побаиваюсь дома оставлять. +3 +4 +1 +70 мин. +221 ккал

муж сейчас на удалёнке работает, мне очень даже подходит, потому что дети под его присмотром, так бы пришлось водить к свекрови, самих пока побаиваюсь дома оставлять. подробнее

в шесть утра градусник показывал минус 1, с выходных вроде как потепление, я каждый день надеюсь что ну вот сегодня чуточку теплее будет, а нифига, колотун на улице. +3 +6 +1 +70 мин. +221 ккал

в шесть утра градусник показывал минус 1, с выходных вроде как потепление, я каждый день надеюсь что ну вот сегодня чуточку теплее будет, а нифига, колотун на улице. подробнее

На вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в ванну воды тёпленькой и капнуть туда эфирного маслица и пенки, вот это будет хороший отдых . +3 +21 +4 +26 +45 мин. +267 ккал

На вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в ванну воды тёпленькой и капнуть туда эфирного маслица и пенки, вот это будет хороший отдых . подробнее

Я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и корицей давно не делала такого, да и вообще давно не оборачивала себя плёночкой хотя бы на минут 20. +3 +10 +3 +45 мин. +267 ккал

Я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и корицей давно не делала такого, да и вообще давно не оборачивала себя плёночкой хотя бы на минут 20. подробнее

Не было сегодня ни отвеса ни привеса. Вес пока что мой на месте стоит. Надо больше добавлять активности, потому что активности у меня по сути ноль. +3 +9 +2 +45 мин. +267 ккал

Не было сегодня ни отвеса ни привеса. Вес пока что мой на месте стоит. Надо больше добавлять активности, потому что активности у меня по сути ноль. подробнее

Утром быстро сделала комплекс упражнений и позавтракала очень легко, 1 чашка зелёного чая и 1 банан. С утра совсем не хочется кушать. +3 +6 +1 +45 мин. +267 ккал

Утром быстро сделала комплекс упражнений и позавтракала очень легко, 1 чашка зелёного чая и 1 банан. С утра совсем не хочется кушать. подробнее

Утром на градуснике был минус... . Не люблю жаловаться на погоду, но холодина уже надоела, я хочу тепла, лёгких платьев и говорить “мне жарко“ +3 +5 +1 +45 мин. +267 ккал

Утром на градуснике был минус... . Не люблю жаловаться на погоду, но холодина уже надоела, я хочу тепла, лёгких платьев и говорить “мне жарко“ подробнее