Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

30.05.22

30 мая, понедельник. (5:10) -0.45 кг. +36 +27 +5 +11 +5 мин. +1087 ккал

Сон (20:22-3:53) семь часов. Вес 96,9 кг. Вчера сделала 5833 шага. На завтрак (5:05) творог, яйцо, кофе, молоко. (197 ккал) Обед (12:05) щи, сметана, филе куриного грудки, хлеб “Донской“. (347 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1087 ккал. жиры: 24 г. белки: 77 г. углеводы: 149 г. +36 +27 +11 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
29.05.22

29 мая, воскресенье. (5:00) +0.6 кг. +6 +1 +1 +2 +5 мин. +1552 ккал

Сон (20:57-4:07) семь часов восемь минут. Вес 97,35 кг. Вчера сделала 7084 шага. На завтрак (4:50) творог, яйцо, кофе, сливки. (243 ккал) Второй завтрак (8:30) гречка, печенка индюка. (241 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1552 ккал. жиры: 57 г. белки: 84 г. углеводы: 182 г. +6 +1 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
28.05.22

28 мая, суббота. (4:45) -0.25 кг. +24 +12 +1 +5 +5 мин. +1752 ккал

Сон (21:32-4:12) шесть часов сорок минут. Вес 96,75 кг. Вчера сделала 4642 шага. На завтрак (5:35) творог, яйцо, кофе, сливки. (247 ккал) Второй завтрак (8:35) каша пшенная на молоке, колбаса подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1752 ккал. жиры: 60 г. белки: 89 г. углеводы: 217 г. +24 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
27.05.22

27 мая, пятница. (4:40) +23 +23 +5 +13 +5 мин. +1412 ккал

Сон (21:10-4:06) семь часов. Вес 97 кг. Вчера сделала 5908 шагов. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. (247 ккал) Второй завтрак (8:45) гречка, котлета. (271 ккал) Обед (13:15) щи, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1412 ккал. жиры: 41 г. белки: 81 г. углеводы: 181 г. +23 +23 +13 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
26.05.22

26 мая, четверг. (5:04) -0.1 кг. +14 +10 +1 +7 +5 мин. +1500 ккал

подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1500 ккал. жиры: 75 г. белки: 102 г. углеводы: 103 г. +14 +10 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
25.05.22

25 мая, среда. (6:50) -0.2 кг. +46 +30 +1 +13 +5 мин. +1234 ккал

Сон (22:01-5:37) семь с половиной часов. Вес 97,1 кг. Вчера сделала 5211 шагов. На завтрак (6:45) творог, яйцо, кофе, сливки. (247 ккал) Обед (12:50) щи с фасолью и с грудинкой в/к, сметана, хлеб подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1234 ккал. жиры: 53 г. белки: 59 г. углеводы: 132 г. +46 +30 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.