Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

05.07.22

05 июня, вторник. (4:32) +0.4 кг. +20 +26 +1 +10 +5 мин. +2018 ккал

Сон (21:54-4:01) шесть часов семь минут. Вес 95,9 кг. Вчера сделала 4209 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (233 ккал) Второй завтрак (9:05) плов со свининой, помидор. (698 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2018 ккал. жиры: 74 г. белки: 104 г. углеводы: 238 г. +20 +26 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
04.07.22

04 июля, понедельник. (4:53) +0.1 кг. +13 +19 +5 +8 +5 мин. +2408 ккал

Сон (21:24-3:43) шесть часов девятнадцать минут. Вес 95,5 кг. Вчера сделала 7023 шага. Дважды ходила на пруд плавать. Вообще здорово. Над прудом кружит коршун, того и гляди, спикирует на голову. На подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2408 ккал. жиры: 76 г. белки: 165 г. углеводы: 287 г. +13 +19 +8 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
03.07.22

03 июля, воскресенье. (4:13) +17 +27 +7 +8 +5 мин. +1847 ккал

Сон (21:09-3:50) шесть с половиной часов. Дважды просыпалась: в полночь прогремел салют, а в два часа ночи дождь начал барабанить по окну. Вес 95,4 кг. Вчера сделала 5757 шагов. На завтрак (5:00) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1847 ккал. жиры: 65 г. белки: 157 г. углеводы: 178 г. +17 +27 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.)
02.07.22

02 июля, суббота. (4:44) -0.5 кг. +12 +23 +1 +9 +5 мин. +2127 ккал

Сон (22:24-3:25) пять часов. Вес 95,4 кг. Вот что организму надо? Вчера калорийность рациона в два раза больше нормы, а сегодня - отвес полкило. Вчера сделала 9915 шагов. Ездила в Рогачёво. На завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2127 ккал. жиры: 86 г. белки: 132 г. углеводы: 220 г. +12 +23 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
01.07.22

01 июля, пятница. (4:11) +0.65 кг. +13 +12 +5 +8 +5 мин. +3480 ккал

Сон (22:13-3:50) пять часов двадцать восемь минут. Вес 95,9 кг. Вчера сделала 8045 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (4:45) творог, творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (349 ккал) Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3480 ккал. жиры: 224 г. белки: 137 г. углеводы: 236 г. +13 +12 +8 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.65 кг.
30.06.22

30 июня, четверг. (5:14) +0.35 кг. +17 +21 +6 +2 +5 мин. +1811 ккал

Сон (22:15-4:48) шесть часов тридцать две минуты. Вес 95,25 кг. Вчера сделала 10720 шагов. Ездила в Рогачево, плавала в пруду. На завтрак (5:45) творог, творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (339 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1811 ккал. жиры: 65 г. белки: 93 г. углеводы: 220 г. +17 +21 +2 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.