Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

04.08.22

04 августа, четверг. (4:32) +0.9 кг. +10 +9 +1 +8 +5 мин. +2237 ккал

Сон (22:30-3:00) четыре с половиной часа. Вечером сбросила настройки браслета, поэтому мониторинга сна нет. Вес 96,5 кг. Вчера сделала 6330 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (4:25) творог, яйцо, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2237 ккал. жиры: 61 г. белки: 80 г. углеводы: 282 г. +10 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
03.08.22

03 августа, среда. (5:12) -0.05 кг. +6 +16 +3 +8 +5 мин. +2608 ккал

Сон (22:28-5:03) шесть с половиной часов. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 3763 шага. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, молоко. (235 ккал) Второй завтрак (8:30) пшенная каша, окорок, хлеб. (304 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2608 ккал. жиры: 74 г. белки: 121 г. углеводы: 361 г. +6 +16 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
02.08.22

02 августа, вторник. (4:59) Ильин день. -0.15 кг. +11 +16 +4 +8 +5 мин. +1408 ккал

Сон (21:54-3:52) шесть часов. Вес 95,65 кг. Вчера сделала 6441 шаг. На завтрак (4:30) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко. (272 ккал) Второй завтрак (8:40) пшенная каша с тыквой, окорок, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1408 ккал. жиры: 55 г. белки: 89 г. углеводы: 136 г. +11 +16 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
01.08.22

01 августа, понедельник. (6:14) +17 +16 +1 +8 +5 мин. +1471 ккал

Сон (21:15-5:19) семь с половиной часов. Зачёт! Вес 95,8 кг. Вчера сделала 6210 шагов. На завтрак (6:00) творог, яйцо, сметана, кофе, молоко. (250 ккал) Второй завтрак (9:00) каша пшенная, рулет подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1471 ккал. жиры: 31 г. белки: 96 г. углеводы: 201 г. +17 +16 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
31.07.22

31 июля, воскресенье. (3:57) День ВМФ. +3 +2 +3 +4 +5 мин. +1778 ккал

Сон (21:52-3:32) пять часов сорок минут. Вес 95,8 кг. Вчера сделала 5587 шагов. Ходила плавать. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки. (239 ккал) Второй завтрак (8:30) пшенная каша с тыквой, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1778 ккал. жиры: 65 г. белки: 148 г. углеводы: 168 г. +3 +2 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
30.07.22

30 июля, суббота. (4:29) -0.1 кг. +8 +9 +2 +5 мин. +1726 ккал

Сон (22:09-3:32) пять часов двадцать три минуты. Вес 96.35 кг. (3:35) Вес 95,75 кг. (13:00) Вчера сделала 4292 шага. Ходила плавать. На завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. (242 ккал) Второй подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1726 ккал. жиры: 41 г. белки: 164 г. углеводы: 169 г. +8 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.