Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

22.08.22

22 августа, понедельник. (2:45) Лепестки. День первый. Рыба. +12 +14 +1 +6 +5 мин. +903 ккал

Сон (21:11-2:13) пять часов две минуты. Вес 96,2 кг. (3:00) Вчера сделала 6029 шагов. Сегодня первый день “Лепестков“. Надо же когда-нибудь попробовать и этот вариант для нормализации веса. На подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 903 ккал. жиры: 36 г. белки: 142 г. углеводы: 3 г. +12 +14 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
21.08.22

21 августа, воскресенье. (5:31) +0.6 кг. +1 +1 +2 +5 мин. +1379 ккал

Сон (20:34-4:33) семь часов пятьдесят минут. Вес 96,2 кг. Вчера сделала 9551 шаг. На завтрак (5:15) творог, сметана, черника, кофе, сливки. (237 ккал) Обед (12:30) яйцо, корейка, помидор, простокваша, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1379 ккал. жиры: 53 г. белки: 92 г. углеводы: 133 г. +1 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
20.08.22

20 августа, суббота. (2:55) -0.9 кг. +4 +9 +2 +4 +5 мин. +263 ккал

Сон (20:52-1:35) четыре часа сорок три минуты. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 9294 шага. На завтрак (3:30) творог, сметана, черника, кофе, сливки. (263 ккал) Обед (13:00) пельмени, сметана, огурец, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 263 ккал. жиры: 12 г. белки: 25 г. углеводы: 13 г. +4 +9 +4 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.9 кг.
19.08.22

19 августа, пятница. (5:16) +0.8 кг. +15 +8 +1 +4 +5 мин. +1049 ккал

Сон (22:06-4:01) пять часов пятьдесят пять минут. Вес 96,5 кг. Вчера сделала 6101 шаг. Сегодня еду в Москву, везу дочери помидоры, перецы, баклажан. На завтрак (5:00) творог, сметана, черника, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1049 ккал. жиры: 42 г. белки: 70 г. углеводы: 99 г. +15 +8 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
18.08.22

18 августа, четверг. (4:30) -0.35 кг. +15 +19 +2 +5 +5 мин. +1162 ккал

Сон (21:31-3:46) шесть часов пятнадцать минут. Вес 95,7кг. Вчера сделала 6734 шага. Плавала в пруду. На завтрак (4:50) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Обед (12:30) картошка, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1162 ккал. жиры: 31 г. белки: 81 г. углеводы: 144 г. +15 +19 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
17.08.22

17 августа, среда. (5:57) +0.75 кг. +4 +19 +6 +7 +5 мин. +1335 ккал

Сон (21:42-4:43) семь часов. Вес 96,05 кг. Вчера сделала 5272 шага. На завтрак (5:40) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (232 ккал) Обед (12:30) гречка, кролик, кабачки, простокваша, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1335 ккал. жиры: 38 г. белки: 105 г. углеводы: 148 г. +4 +19 +7 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.75 кг.