Вчера друзья приходили в гости, так хорошо душевно посидели, и самое главное что сегодня никакого сушняка и головной боли, всё культурно! +2 +3 +3 +10 +38 мин. +93 ккал

Вчера друзья приходили в гости, так хорошо душевно посидели, и самое главное что сегодня никакого сушняка и головной боли, всё культурно! подробнее

моё меню, что я на сегодня готовлю компания из 6 взрослых +2 +7 +4 +16 +60 мин. +205 ккал

К вечеру ожидаются гости, и вот моё меню, что я на сегодня готовлю (компания из 6 взрослых и 5 детей возраст от 6 до 12 лет): 1) Салат с копченой курицей 2) Корзиночки с грибами и курицей 3) Картофель подробнее

С утра съела большой кусок рулета бисквитного с кремом жирненьким, и как-то легче мне стало, день пошёл по нужному руслу) Вот что сладенькое чудотворное со мной делает) +5 +2 +1 +60 мин. +205 ккал

С утра съела большой кусок рулета бисквитного с кремом жирненьким, и как-то легче мне стало, день пошёл по нужному руслу) Вот что сладенькое чудотворное со мной делает) подробнее

если вы пьете до трех кружек кофе в день, вам нечего беспокоиться за свое здоровье, если пять-шесть, то наступает перевозбудимость, бессонница, человек становится более агрессивным. +1 +6 +2 +60 мин. +205 ккал

если вы пьете до трех кружек кофе в день, вам нечего беспокоиться за свое здоровье, если пять-шесть, то наступает перевозбудимость, бессонница, человек становится более агрессивным. подробнее

Если есть “большая стирка“ то у меня сегодня “большая готовка“, и первое и второе и компот. Вечером гости придут, ну как вечером, в пять, я шуршать сейчас на кухне буду. +2 +5 +3 +60 мин. +205 ккал

Если есть “большая стирка“ то у меня сегодня “большая готовка“, и первое и второе и компот. Вечером гости придут, ну как вечером, в пять, я шуршать сейчас на кухне буду. подробнее

Сегодня пятница, и у меня есть ещё два дня выходных потом на работу на неделю. А пока отдых, в начале недели все дела переделала, можно расслабиться, но не надолго. +4 +2 +60 мин. +205 ккал

Сегодня пятница, и у меня есть ещё два дня выходных потом на работу на неделю. А пока отдых, в начале недели все дела переделала, можно расслабиться, но не надолго. подробнее

Вспомнила я из детства рецепт один, называется “Фаршированные сушки“, мама часто в детстве готовила. Вот и я хочу приготовить!И готовятся они просто! Ингредиенты:Сушки (не +1 +3 +3 +6 +68 мин. +382 ккал

Вспомнила я из детства рецепт один, называется “Фаршированные сушки“, мама часто в детстве готовила. Вот и я хочу приготовить! И готовятся они просто! Ингредиенты: Сушки (не сладкие, типа «Школьные») подробнее

Дети сегодня со школы прямо к бабушке, а от неё уже на тренировку, домой заходить не будут. так что до семи вечера я дома сама. Мне бы тоже надо потренироваться, пресс что +3 +1 +68 мин. +382 ккал

Дети сегодня со школы прямо к бабушке, а от неё уже на тренировку, домой заходить не будут. так что до семи вечера я дома сама. Мне бы тоже надо потренироваться, пресс что ли начать качать) подробнее

Сегодня думаю чтобы такого съесть и чтобы вкусно и чтобы не калорийно и полезно. Утром уже заправилась чашкой кофе и съела 2 зефирочки, из вредностей на сегодня всё. +3 +1 +68 мин. +382 ккал

Сегодня думаю чтобы такого съесть и чтобы вкусно и чтобы не калорийно и полезно. Утром уже заправилась чашкой кофе и съела 2 зефирочки, из вредностей на сегодня всё. подробнее

Сегодня беготня будет, надо по магазинам, на рынок забежать, и приступать к готовке, завтра в гости друзья наши придут с детками, по возрасту такие же как и мои, будет весело! +3 +1 +68 мин. +382 ккал

Сегодня беготня будет, надо по магазинам, на рынок забежать, и приступать к готовке, завтра в гости друзья наши придут с детками, по возрасту такие же как и мои, будет весело! подробнее

По весу всё ровно. Сегодня отвеса не было, но и радуюсь что привеса тоже не было!Завтра у нас на вечер гости, так что на выхи ожидаю привесище большой. +2 +1 +60 мин. +127 ккал

По весу всё ровно. Сегодня отвеса не было, но и радуюсь что привеса тоже не было! Завтра у нас на вечер гости, так что на выхи ожидаю привесище большой. подробнее

В морозилке есть у меня тесто листовое, скорее всего испеку типа слойки, только надо начиночку придумать, хочу не сладкие, может картошка-грибы, или мясные из куриного фарша. +3 +14 +4 +20 +60 мин. +127 ккал

В морозилке есть у меня тесто листовое, скорее всего испеку типа слойки, только надо начиночку придумать, хочу не сладкие, может картошка-грибы, или мясные из куриного фарша. подробнее

Продолжаю питаться по схеме дробного питания. Часто и помалу. Интервалы маленькие, и я не успеваю проголодаться, всё что я должно сегодня съесть распределила по контейнерам. +3 +14 +4 +60 мин. +127 ккал

Продолжаю питаться по схеме дробного питания. Часто и помалу. Интервалы маленькие, и я не успеваю проголодаться, всё что я должно сегодня съесть распределила по контейнерам. подробнее

Села отдохнуть на минут двадцать, сейчас моя детвора со школы придёт, и дружно скажут “а что у нас есть покушать“))) На обед борщ зелёный сварила. +3 +9 +4 +60 мин. +127 ккал

Села отдохнуть на минут двадцать, сейчас моя детвора со школы придёт, и дружно скажут “а что у нас есть покушать“))) На обед борщ зелёный сварила. подробнее

Несколько дней на дробном питании. +3 +11 +5 +1 +39 мин. +30 ккал

Несколько дней на дробном питании. Заметила, что съедая 150 грамм пищи, я начала чувствовать что вроде уже не голодна. Иногда успеваю проголодаться за 2.5 часа, а иногда хватает на три. Кажется белок подробнее

Говорят, что нужно менять привычки в питании, я убедилась что это правда. +1 +12 +1 +1 +74 мин. +248 ккал

Говорят, что нужно менять привычки в питании, я убедилась что это правда. Стала пробовать новые низкокалорийные рецепты и они не уступают по вкусу более калорийным. Сделала меньше порции, стала есть подробнее

Несмотря на то, что на вечер вчера у меня в рационе были зефирки, отвесик имеется, -200 граммочек. Для моего веса это шикарно!Держу свой вес, диапазон 52-53 кг. +1 +8 +4 +16 +74 мин. +248 ккал

Несмотря на то, что на вечер вчера у меня в рационе были зефирки, отвесик имеется, -200 граммочек. Для моего веса это шикарно! Держу свой вес, диапазон 52-53 кг. подробнее

Готовить мне надо на сегодня только ужин, пока не знаю что именно. Дети после школы сказали что зайдут к бабушке, они у неё поедят, так что включаю фантазию и думаю что +8 +2 +74 мин. +248 ккал

Готовить мне надо на сегодня только ужин, пока не знаю что именно. Дети после школы сказали что зайдут к бабушке, они у неё поедят, так что включаю фантазию и думаю что вкусного и полезного на ужин сварганить. подробнее

Сбегала уже купила молочку. Взяла сливок домашних, молока, творога и брызны. Брынза такая хорошая, твёрдая, солёненькая, а я такую люблю с помидорками. +10 +2 +74 мин. +248 ккал

Сбегала уже купила молочку. Взяла сливок домашних, молока, творога и брызны. Брынза такая хорошая, твёрдая, солёненькая, а я такую люблю с помидорками. подробнее

Дома с утра много дел сделала уже. Изначально в первом дневнике я писала что рано встала и чуточку расстроилась, ибо планы были поспать дольше. Но только сейчас я понимаю, -0.2 кг. +1 +10 +2 +74 мин. +248 ккал

Дома с утра много дел сделала уже. Изначально в первом дневнике я писала что рано встала и чуточку расстроилась, ибо планы были поспать дольше. Но только сейчас я понимаю, что правильно сделала что на подробнее

Вот почему когда я выходная, я обязательно буду самостоятельно просыпаться рано утром? Вот например сегодня хотела же поспать но хотя бы до 9:00, нет я самостоятельно проснулась +9 +4 +11 +15 мин. +44 ккал

Вот почему когда я выходная, я обязательно буду самостоятельно просыпаться рано утром? Вот например сегодня хотела же поспать но хотя бы до 9:00, нет я самостоятельно проснулась ровно в 6:30. И что самое подробнее

Сегодня не выдержала и купила себе на развес пять зефирок, обычные черничные. какие же они вкусные. Глянула на калорийность зефира, там 300 калорий ну чуть больше, на 100 +1 +47 мин. +186 ккал

Сегодня не выдержала и купила себе на развес пять зефирок, обычные черничные. какие же они вкусные. Глянула на калорийность зефира, там 300 калорий ну чуть больше, на 100 грамм. подробнее

Муж сказал, чтобы я утром спала и не собиралась даже вставать, он сам детей завтраком накормит и отведёт на школьный автобус! Я самый счастливый человек!!!!! +1 +47 мин. +186 ккал

Муж сказал, чтобы я утром спала и не собиралась даже вставать, он сам детей завтраком накормит и отведёт на школьный автобус! Я самый счастливый человек!!!!! подробнее

что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили, на кухне прибралась туда сюда и ночь. Не интересно так когда так быстро, как на перемотке. +47 мин. +186 ккал

что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили, на кухне прибралась туда сюда и ночь. Не интересно так когда так быстро, как на перемотке. подробнее

Эта неделя у меня выходная, но я чувствую что она совсем не выходная, потому что дома то убери, то постирай, то шкафы разбираю от летних вещей, короче говоря, я сама придумала +47 мин. +186 ккал

Эта неделя у меня выходная, но я чувствую что она совсем не выходная, потому что дома то убери, то постирай, то шкафы разбираю от летних вещей, короче говоря, я сама придумала себе занятия на выходные. подробнее

Раз уже встала, значит, пора заниматься делами. +9 +5 +10 +47 мин. +291 ккал

Детей в школу проводила, мужа на работу отправила, сама думала ещё часик полежать, ага, как же, сон пропал и теперь вот думаю кофе сварить, не буду обратно ложиться. Раз уже встала, значит, пора заниматься подробнее