| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
01.12.19
01.12.2019 Два часа тренирвки, потом мотались дела делали... Устала очень.
+5 
+2 
+1
+105 мин. 
+345 ккал
01.12.2019 Два часа тренирвки, потом мотались дела делали... Устала очень. Ну ничего, скоро Новый год, выходные и хорошенько отдохнем от суеты и пробок и ранних подъемов подробнее
ИТОГ:
376 ккал.
345 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 22 г.
углеводы: 32 г.
+5 +2 +1
105 мин (спорт. 105 мин.)
-
30.11.19
Вчера спорт, сегодня тоже спорт. Вес стоит
+5 +1 +1
+180 мин. +940 ккал
Вчера спорт, сегодня тоже спорт. Вес стоит зараза. Буду пересматривать систему питания. У меня 2 месяца до Тая. Цель хотя бы 6 кг. Буду активизироваться. подробнее
ИТОГ:
1345 ккал.
940 ккал.
жиры: 59 г.
белки: 64 г.
углеводы: 41 г.
+5 +1 +1
180 мин (спорт. 180 мин.)
-
29.11.19
Взвешиваться сегодня даже не стала. Чувствую, что отекла... Ничего хорошего весы не покажут.
+2 +4
+1
+464 ккал
Взвешиваться сегодня даже не стала. Чувствую, что отекла... Ничего хорошего весы не покажут... Вчера на данс миксе учили элементы танго, потом час пилатеса.. Очень лайтовые тренировки. Но мне по другому подробнее
-
28.11.19
28.11.2019 Вечером был лайтовый спорт. Час танго и час пилатеса. Нога все лучше.
+120 мин. +803 ккал
28.11.2019 Вечером был лайтовый спорт. Час танго и час пилатеса. Нога все лучше. подробнее
ИТОГ:
551 ккал.
803 ккал.
жиры: 62 г.
белки: 36 г.
углеводы: 27 г.
120 мин (спорт. 120 мин.)
-
27.11.19
После родительского собрания успела на пресс и растяжку, все по пол часа. Но и это хорошо! Идем к цели не смотря ни на что!
+1
+60 мин. +94 ккал
После родительского собрания успела на пресс и растяжку, все по пол часа. Но и это хорошо! Идем к цели не смотря ни на что! подробнее
Вчера удалось позаниматься. Приятно меня это порадовало. И нога с поясницей не так беспокоили. Танцы и аквааэробику осилила...
+2 +3 +1
+30 мин. +314 ккал
Вчера удалось позаниматься. Приятно меня это порадовало. И нога с поясницей не так беспокоили. Танцы и аквааэробику осилила... Сегодня встала огурцом. Уже не так болит нога. а вес стоит. Коллеги по фитнесу подробнее
ИТОГ:
486 ккал.
408 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 46 г.
углеводы: 3 г.
+2 +3 +2
90 мин (спорт. 60 мин.)
-
26.11.19
26.11.2019Вторник. Полегче сегодня. Чувствую лучше себя. Вечером хотела пойти попробовать на танцы позаниматься и на акву.
+90 мин. +309 ккал
Вторник. Полегче сегодня. Чувствую лучше себя. Вечером хотела пойти попробовать на танцы позаниматься и на акву. купила себе ветровку спортивную для спорта, чтобы не продувало кондеями на тренировках. подробнее
ИТОГ:
389 ккал.
309 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 37 г.
углеводы: 17 г.
90 мин (спорт. 90 мин.)
+5
+2
+1
+1
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- согласитесь, красиво?
- какой характер у этого мужика?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как вам платье? огонь, правда?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- кратко о сегодняшнем дне.
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- что у вас сегодня на завтрак?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как вернуть бывшего?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как вам внешность этого певца?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- что вас удивило в последнее время?
- все темы» новые темы»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|