| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
06.01.21
-
11.11.20
ИТОГ:
+1
-
10.11.20
ИТОГ:
+1
-
09.11.20
Доброго часа, дамы. И до завтра.
+4 +1
+70 мин. 
+1235 ккал
Утро: прогулка, зарядка, завтрак, работа. Работала. 13000 почти нашагала. подробнее
ИТОГ:
145 ккал.
1235 ккал.
жиры: 67 г.
белки: 76 г.
углеводы: 88 г.
+4 +1
70 мин (спорт. 30 мин.)
-
08.11.20
До завтра, дамы.
+1 +4 +3
+180 мин. +798 ккал
Всё, что планировала сделала. по калориям уложилась. около 5000 нашагала. завтра наверстаю на работе. подробнее
Доброе утро, дамы. Как настроение?
+4 +6 +1
+5
+70 мин. +446 ккал
У меня все неплохо. Прогулка, зарядка , завтрак Чуть-чуть того, чуть-чуть этого.. И до вечера я совершенно свободна. подробнее
ИТОГ:
339 ккал.
1245 ккал.
жиры: 72 г.
белки: 68 г.
углеводы: 84 г.
+5 +10 +5
+4
250 мин (спорт. 30 мин.)
-
07.11.20
До завтра, дамы.
+1
+1
+270 мин. +834 ккал
Обед. Полдник. Ужин.( См. в фитдневник.) 5700 шагов. подробнее
Тренировка брюшного пресса в пяти измерениях. День 5.
+2 +2
+1
+60 мин. +0 ккал
Сгибание, боковое сгибание,поворот, противодействие сгибанию и противодействие боковому сгибанию - это пять основных функций брюшного пресса. Все упражнения в этой программе тренировок разработаны с учётом подробнее
Доброго часа, дамы. Хватит уже хандрить.
+1 +2 +3
+70 мин. +757 ккал
Вот так вот.Ничего хорошего от соплей и нюнь нет. Только время упущенное. Так что поныли и хватит. Утро: зарядка-интенсив, прогулка,завтрак. подробнее
ИТОГ:
540 ккал.
1591 ккал.
жиры: 90 г.
белки: 105 г.
углеводы: 93 г.
+1 +4 +2
+6
400 мин (спорт. 30 мин.)
+2
+7
+1
+5
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- какие свечи вам нравятся? сжигаем более 100 свечей в месяц
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- для вас это красивая девушка? что именно нравится?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- в чем вы ходите дома? что-то сексуальное или простое?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- как часто употребляете свинину?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- как вам образ парня на фото?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- как вам внешность этого певца?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как бы вы поступили? сразу не увидела сообщение, объяснила
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- сколько кг судя по фото?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- в какой стране вам понравилось?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- бежите ли вы с работы? коллега бежит только пятки сверкают: ты что, домой
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как вам фигура и стиль?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- купила спрей для тела с ароматом вишни. использовать можно как духи. у кого
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|