| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
30.08.24
Предпоследний день лета. Осень хочется начать с тренировок и правильного питания, вот так и сделаю!
+1 
+1 
+1
+15 мин. 
+164 ккал
Предпоследний день лета. Осень хочется начать с тренировок и правильного питания, вот так и сделаю! подробнее
ИТОГ:
52 ккал.
164 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 6 г.
углеводы: 22 г.
+1 +1 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
29.08.24
Утром схожу на тренировку, прям с самого утра, потому что если отложу тренировку, буду лепить отмазки.
+15 мин. +329 ккал
Утром схожу на тренировку, прям с самого утра, потому что если отложу тренировку, буду лепить отмазки. подробнее
ИТОГ:
52 ккал.
329 ккал.
жиры: 13 г.
белки: 12 г.
углеводы: 43 г.
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
26.08.24
После тренировки сил нет, надо час на восстановление. Буду делами домашними заниматься неспеша. Понедельник начался с тренировки! Всё по плану.
+1 +1 +1
+180 мин. +375 ккал
После тренировки сил нет, надо час на восстановление. Буду делами домашними заниматься неспеша. Понедельник начался с тренировки! Всё по плану. подробнее
ИТОГ:
619 ккал.
375 ккал.
жиры: 13 г.
белки: 11 г.
углеводы: 57 г.
+1 +1 +1
180 мин (спорт. 60 мин.)
-
24.08.24
Чувства голода нет совсем, только хочется себя чем-то побаловать. Сейчас схожу может немного куплю зефира, по паре штук каждому, чтобы не объедаться.
+1 +2
+45 мин. +160 ккал
Чувства голода нет совсем, только хочется себя чем-то побаловать. Сейчас схожу может немного куплю зефира, по паре штук каждому, чтобы не объедаться. подробнее
ИТОГ:
155 ккал.
160 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 4 г.
углеводы: 30 г.
+1 +2
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
19.08.24
Вчера у меня был день с трудом удерживаемого аппетита. Весь день боролась чтобы не сорваться. Сократила интервал между приемами пищи.
+2 +5 +1
+5
+15 мин. +241 ккал
Вчера у меня был день с трудом удерживаемого аппетита. Весь день боролась чтобы не сорваться. Сократила интервал между приемами пищи. подробнее
ИТОГ:
52 ккал.
241 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 18 г.
углеводы: 1 г.
+2 +5 +5
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
14.08.24
Среда и у меня отдых сегодня был от тренировки. завтра продолжу. Завтра силовая.
+3 +6 +2
+15 мин. +372 ккал
Среда и у меня отдых сегодня был от тренировки. завтра продолжу. Завтра силовая. подробнее
ИТОГ:
52 ккал.
372 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 27 г.
углеводы: 27 г.
+3 +6 +2
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1
+1
+1
+5
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как вам косуха? очень стильная
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- во сколько вы ложитесь спать?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вы брюнетка или блондинка?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- на каком фото макияж лучше?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- как часто меняете гардероб?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|