КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885675
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Бусинка Кэт 26.08.24 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ СИЛ НЕТ, НАДО ЧАС НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ. БУДУ ДЕЛАМИ ДОМАШНИМИ ЗАНИМАТЬСЯ НЕСПЕША. ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧАЛСЯ С ТРЕНИРОВКИ! ВСЁ ПО ПЛАНУ.    
описание   
После тренировки сил нет, надо час на восстановление. Буду делами домашними заниматься неспеша. Понедельник начался с тренировки! Всё по плану.
рацион   
кофе с молоком- 250.00 гр, биточки из птицы- 70.00 гр на разгрузке
разгрузочный день
ГИ: 60»
спорт   
вес: 68.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 25
жир: 10.9 кг
вода: 22.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: кардио - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин на разгрузке
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 351 ккал. (38 гр.)
процедуры   
-: акватерапия 15 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +33
статистика просмотры: +3
голоса: +1
читают +1: шмидт

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1983 -17 вот я на работе, работу работаю. сегодня по моему плану у нас эксперименты,» +22
+8
Mirlona +41 +1 10.09.2024» +2
+1
Совушка ДВ +883 -17 09.09.2024дневник номер 1» +13
+6
Olgadobro +180 +1 09.09.2024» +11
+8
Шмидт +1562 -1 пошла завтракать, потом поучу слова, а то на этой неделе две репетици,» +14
+14
Аленька26 +3395 -1 праздники сегодня, 9 сентября, вот такие:» +21
+12
Совушка ДВ +883 -17 09.09.2024дневник номер 4» +15
+5
13th Month сегодня опять день без уроков, но подготовки опять много, мысли роятся,» +2
+3
ВашуМаму вне началось с мелочей» +3
+3
с чистого +67 +17 03.09.2024 завтра летим» +6
+19
Svetlanкa +1886 +2 привет всем! погода стоит августовская, а может даже и июльская, днем» +16
+34
SSS112 +1243 +26 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+5
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1983 -17 вот только еду домой, стою жду автобус, дома ужин приготовлю и свободна.» +8
+8
Svetlanкa +1886 +2 привет всем! спала сегодня неплохо, точне точно лучше, чем вчера, но» +10
+21
Одуванчик69 доброе утро, приветик , девчонки. как-то не худется пока, ладно зимой» +3
+1
SSS112 +1243 +26 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +3
+5
KissЮлик +1866 -15 ну вчера я не прошла норму шагов, но тоже неплохо находила. вышло у меня» +7
+14
Аленька26 +3395 -1 доброго осенего утра, мои дорогие!» +17
+15
новая_я_) +408 +1 так,что нам день сегодня принесет» +12
+4
KissЮлик +1866 -15 сегодня решила разморозить холодильник и помыть его. уже выключила. нашла» +6
+14
SSS112 +1243 +26 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +3
+5
62 кг,к 8 +190 +17 4-й день отпуска 05.09.2024» +18
+10
новая_я_) +408 +1 забавно)» +9
+9
Olgadobro +180 +1 10.09.2024» +5
+8
Аленька26 +3395 -1 по питанию нарушила уже все что смогла.» +46
+14
Аленька26 +3395 -1 какие витамины нужно принимать осенью взрослым для профилактики простудных» +20
+28
Svetlanкa +1886 +2 привет всем! вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий!» +43
+21
Svetlanкa +1886 +2 привет всем! сегодня началось мое участие в челендже на приседания.» +15
+22
Совушка ДВ +883 -17 09.09.2024дневник номер 2» +14
+6
OченьBезучая сейчас на сайте +465 +17 вот такой у меня ланч.» +8
+6
Аленька26 +3395 -1 вот и наступила очередная рабочая неделя.» +27
+14
Шмидт +1562 -1 мне надо сегодня выдержать разгрузку. вес, как на линечке, а я хочу» +18
+8
Шмидт +1562 -1 вчера на танцах учили афро-джаз. прикольная штука, но попа сегодня болит.» +10
+12
iizika просят пока готовить одно и тоже. оливье, щавелевый суп, блины с фаршем» +5
+9
KissЮлик +1866 -15 всем доброе утро. сегодня опять с утра меня разбудили мои кошки и сожительницы» +11
+18
Шмидт +1562 -1 сегодня у меня разгрузочный день, буду пить кефир и есть отварную горбушу,» +14
+13
62 кг,к 8 +190 +17 выходные прошли отлично.ездила болеть за мужа.он крутой.поучаствовал в» +13
+17
Тили +511 -1 10 сентября, вторник. (6:0)» +22
+9
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1983 -17 вот вечер! сегодня был прожит замечательный день. полный радости и позитива.» +11
+11
Mmdms +666 -14 жевать жвачку полезно для зубов?тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько» +5
+10
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1983 -17 всем доброго утра! еду на работу, ну а куда я могу ещё ехать в такую» +14
+17
KissЮлик +1866 -15 сбегала в вб и немного растроилась. подошли только одни штаны и одна» +7
+16
hg8f5r2tcacr 10.09.2024» +8
+3
Шмидт +1562 -1 репетиция рекламы соков. дети: - а я - вишенка. - а я - яблочко.» +8
+11
Аленька26 +3395 -1 доброго придоброго утра, мои дорогие девчоночки!» +11
+8
Классика +67 -14 в реале очень активно.» +5
+9
Солнышко57 +281 -14 10.09.2024» +1
+3
Глаша64 сейчас на сайте +180 -1 09.09.2024 разгрузка» +11
+6
Аленька26 +3395 -1 сегодня, 10 сентября с праздниками прям проблема какая-то. .» +16
+7
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1983 -17 день сегодня у меня был замечательный! утром,до работы- все успела,что» +5
+5
OченьBезучая сейчас на сайте +465 +17 прекрасный день сегодня!» +7
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
сейчас кожа страдает снова от прыщиков! может сменить витамины? посоветуйте что-нибудь! » 6
ищу подружку для общение, мне 26, 2 детей » 8
это вас так муж сильно и постоянно любит или ботокс вытекает? - спросил мальчик-кассир, когда увидел » 76
вам нравится черный цвет в одежде? старит ли он? » 24
тема содержит фото что думаете? видел новый памятник! как вам? » 21
в 29 боюсь, что не встречу любимого мужчину и не создам семью! ради галочки, абы за кого, не хочу, но » 44
какие фигуры вам нравятся? приведите примеры женские и мужские » 26
парень обиделся, что я хочу купить квартиру до брака! ты думаешь о разводе и поэтому хочешь отдельную » 38
очередная работа и снова облом! оплата у них за одни детские ходунки всего 5 рублей! а нужно их сшить » 15
какие песенки вас раздражают? хочется сломать колонку и крикнуть заткнись. » 32
какие есть у вас методы пережить расставание? с одной стороны рада, есть шанс встретить человека, с » 14
у вас было такое, что снится незнакомый человек и через некоторое время вы встречаете этого человека » 3
задала моду жрать в толчке! у нас начал так делать весь офис. теперь в туалете пахнет вкусно! а вы едите » 11
тема содержит фото выставили бы такие фото с дикого пляжа? или это ерунда? » 44
мужчина со всеми девушками шутя флиртует, а со мной такой серьёзный становится, идёт и смотрит долго. » 17
кто дома занимается резинками, вы занимаетесь каждый день? по сколько минут? » 10
что понимаете под правом старшей подруги? должна ли она иметь авторитет над младшей? общались долго » 26
тема содержит фото какой из этих тренажерчиков издает много шума? не хочу, чтобы соседка жаловалась » 1
брюки немного рвутся в области зада! наверно, из-за сидячей работы. у ваших мужей происходит такой » 36
если написать литературное произведение, куда его выложить, чтоб появились читатели? как опубликовать » 18
в каком возрасте лучше всего делать карьеру? » 16
избегает интимной близости и приходит в ярость от прикосновений! он эгоист или тупо не влечет к ней? » 17
почему задерживают доставку заказа? заказала две вещи, они должны были прийти в один день, но вторая » 1
любите картофельное пюре? с чем: с молоком, со сливками? готовил ли кто-нибудь на растительном молоке? » 30
вещие сны? перечитывала записи, сделанные несколько лет назад и многое сбылось! оказывается, мне снился » 5
должен ли мужчина платить за женщину на первом свидании? почему я должен платить за незнакомую женщину, » 61
можно ли массажем убрать холку? у мамы холка, вес 75 кг » 33
какой у вас размер одежды и параметры? » 15
тема содержит фото хочу сегодня вечером пересмотреть один из моих любимых фильмов! как вам главная героиня по характеру? » 24
тема содержит фото можно ли избавиться от боков? » 10
стали вы пускать свою дочь снимать квартиру с неизвестным мужчиной? не парень, не муж, а просто сосед » 23
можно ли выполнять только два упражнения постоянно по 40 минут в день? качаться не хочу, мне просто » 10
каким сухим кормом кормите своих котяр? тем, каким я кормила, в продаже у нас нет. » 14
что именно вам не нравится и что смущает, если у вашего мужчины есть дети и и бывшая от прошлого брака? » 72
почему девушкам нравятся истории и фильмы про плохих мальчиков и хороших девочек? когда парень сначала » 11
муж ставит лайки в соцсетях многим женщинам! » 16
просыпаюсь вечером, а от нее куча сообщений, половину я удалила. записываю ей голосовые, что плохо чувствовала » 14
девушки, которые начали носить постоянно очки при зрении -4, как объясняли людям, почему стали всё время » 27
какие у вас отношения с бывшим? предлагает покататься и пофоткаться на мотоцикле, а мне хочется. вы » 16
если живешь в сибири, то до сочи, анапы не так-то дешево получается доехать. стоит ли ехать на 5 дней, » 29
тема содержит фото а у меня сегодня странный день! ярмарка, моя персональная выставка картин. я на пчеловода похожа? надеюсь, » 48
бывали ли у вас такие ощущения, что вы по жизни куда-то торопитесь и что-то произойдет нехорошее? я » 14
если на собеседовании спрашивают, когда смогу приступать к работе, что это обозначает? я ответила, что » 16
как думаете, декретница выйдет на работу? работаю на ее месте и платят нормально, директор сказала, » 15
как забыть мужчину, которого полюбила, а ему не нужна? а мне из-за него никто не нужен. не получается » 30
тема содержит фото наконец-то в моей семье появился мужик, который умеет меня фоткать! зацените фотки! где я лучше вышла? » 39
тема содержит фото необычно и экзотично. какое фото вам больше нравится? » 20
знаете таких родителей, которые не ходят на родительские собрания к своему ребенку в школу? или ходит » 13
обида или нет ничего такого? написала подруге, как хорошо, что она меня поддерживает и мне с ней комфортно » 7
мне 29 лет, типа пора замуж! познакомилась с мужчиной, но не мой типаж. ему нужна девушка для семьи, » 64
вы с этого сайта с кем-нибудь дружили вне сайта? я давно только с одной девочкой дружила несколько лет. » 22
кто делал биоревитализацию губ? как вам эффект? губы не увеличивает? » 3
тема содержит фото а вы согласны с этим? » 15
у вас есть друзья или знакомые, которые удивляли своей личной жизнью? подруга удивляла: каждый год выходила » 63
у кого будет больше проблем при длительном воздержании у мужа или жены? если не спать друг с другом » 17
вредит ли коже деревянный карандаш для глаз? он твёрдый, боюсь растянуть кожу век. » 6
у ваших мужиков есть дети от первого брака? » 58
как с таким справляетесь? потратила деньги в пустую! сейчас сижу и накручиваю себя, и так постоянно! » 19
вы ранимый человек? или нормальный? » 31
тема содержит фото это чугунная сковорода? отшкребала металлической щёткой, сходит тёмное всё равно. кто разбирается? » 43
считаете ли вы билеты в другую страну хорошим подарком на др мужу? или это просто эгоизм и подарок себе? » 46
тема содержит фото какую юбку выбрать? в голубом или в сером цвете? модель одинаковая. » 22
бывший два месяца назад грубо меня послал и слова были похабные! на такой ноте перестал общаться. а » 16
тема содержит фото был концерт в клубе, где мы играли с моими ребятами ещё! впервые встала за клавиши. есть удачные фотки? » 30
есть ли вероятность, что переехав в студенческое общежитие, я найду друзей и подруг? » 8
вчера по дороге домой разрешила купить шаверму, а дома сказала твёрдое нет! вот это сила воли, я восхищена » 62
тема содержит фото что заказали себе на осень из одежды? я на этот раз все темное взяла. сегодня все пришло и подошло. » 69
пропустила ок аж 4 дня! пить сейчас или пропустить весь месяц и начать заново? » 8
ногти лучше подстригать ножницами или спиливать пилочкой, чтобы убрать длину? » 24
нормально ли, что говядина пахнет сероводородом? купила говяжьи котлеты в вакууме, а они пахнут как » 6
где вы познакомить со своим мужчиной? » 13
просыпаюсь от того, что сводит мышцы в икрах ног. от чего это может быть? » 37
как вы думаете всем ли это говорят мужчины, что вы очень хороши в интиме? » 34
наехала на него, высказала обиды и что нам нужно обсудить чувства. сказал, что будет на следующей неделе » 8
мой муж, а он начальник, флиртует со всем женским персоналом. пушистики все у него, особенно, если навернет » 11
продавец докопалась, отговаривала от теней и вслед крикнула, что я нигде не найду чёрного цвета тени! » 16
нравится брат лучшей подруги моей мамы, он старше на 17 лет. хочу ему написать. но как обращаться, на » 10
муж меня подвёл! я наготовила еды, собрала сумки, ребёнка подготовила, а он сказал: приезжайте через » 17
где купить хороший брючный женский костюм? везде материал какой-то ужасный, даже зарплата меня не радует, » 26
смогли бы встречаться с мужчиной, у которого двое детей от первого брака и они живут с ним? мужчина » 77
как слить мужчину? он ухаживал и помогал во многом, надеялась, что воспылаю к нему чувствами, но становится » 319
эх, жениться что ли еще раз? я разведен давно, но сейчас затосковал. надоело одиночество. вспомнил песню » 62
любите ли вы свою работу? кем работаете? » 15
работаю на заводе, в каком бы цеху я не работала, все бригадиры спрашивают мою фамилию! я не ленюсь, » 5
мать не парализованная, но ходит в памперс, чуть что, начинает рыдать, пока он не будет извиняться. » 41
тема содержит фото какие фото нравятся, а какие нет? » 26
среди ваших знакомых есть те, кто окончил биофак? кто выбирает эту специальность? какие люди? » 36
тема содержит фото как вам это фото? хорошо вышла или удалить? без фильтров и обработок » 20
почему вы так уверены, что точно не будете страдать по женатому? изначально все хотели свободного принца, » 16
мне ещё неделю нечего есть до зп! последние деньги на корм коту. посоветуйте бомж рецепты. из моих любимых » 12
вместе были 7 лет! это не любовница уже, а жена в квадрате! не хочу обманутой быть, хотя всё хорошо, » 16
бритье ног неважно или лучше сделать? он видел, что я не бреюсь, но никогда не возражал против моих » 52
ходила на стажировку, полчаса раздаёшь пробники у эскалатора, полчаса продаёшь. ко мне так хорошо отнеслись, » 11
отец в составе обычного деревянного карандаша нашёл два химических компоненты и воск, которым чистят » 13
тема содержит фото вот красиво с хвостиком и не выхухоль! ухоженные волосы » 15
написала подруге на днях, хотела созвониться, но она так и не ответила. смотрю, что в соцсетях появляется. » 13
пробовали 4 раза, получилось только раз. я сильно хотела его, а теперь неприятны даже его прикосновения! » 30
вот реально - мужики нужны только, как спонсоры! только и остается надеяться на дорогие подарки, еще » 46
может ли зрение садиться из-за стресса? » 12
тема содержит фото с каким бы личным запросом вы бы обратились к крутому психотерапевту, если бы была такая возможность? » 49

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»