вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- как вам такая реклама? верите ему?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- что у вас сегодня на ужин?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- для вас такая фигура естественная?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- что для вас женственность и мужественность?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- девушки, какое у вас образование?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|