вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- фигура какого парня вам нравится больше?
- как вам такой топ и кофта?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой портрет самый удачный?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- вам нравится эта певица?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- что к 1 году умели ваши дети?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- как вам такая фигура?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- какой суп у вас самый любимый?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- на кого похож ребёнок?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|