| |||||
| |||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- что вы видите на этой картинке? опишите, что происходит
- куда наташка из омска делась?
- скажите, у нас с ребенком цвет волос одинаковый?
- почему мне не везёт в отношениях? нашёл девушку и кинул меня в чс,
- какое самое разрушающее чувство вы испытывали?
- с кем вам стыдно знакомиться? какой человек должен быть и почему стыдно?
- какие специи вы больше всего любите? я - чёрный перец молотый! обожаю даже
- от вас убегали дети? используете поводок-вожжи?
- подойдут такие обои в спальню или нет? весь вб обыскала, белых нормальных нет.
- зовёт на встречу управляющий отеля! назвал меня скрытной, я телефон не
- ка вы ведете себя, когда нравится какой-то мужчина? показываете
- подруги так привлекут парней? одна постоянно улыбается, другая
- он был сочным именно в 40 лет, согласны? в 20 или 30 лет был слишком юным.
- у вас в городе много мест, где оборудованы мангальные зоны? где они
- у вас бывали дома мыши? у мамы иногда встречала
- что у вас сегодня на обед? у меня - макароны с сыром и сосиска в тесте!
- а у вас могло бы пропасть желание, если бы при снятии штанов увидели это
- как подкатить невзначай? или был бы заинтересован, уже бы сам что-то придумал?
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- коллега издевается надо мной или это попытка узнать мое отношение к нему?
- какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное просто
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- вы бы обиделись если бы вас назвали странной? я странная?
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- я сейчас такая же по фигуре, весу?
- обеспечивали бы мужа? учитывая то, что вы живёте в его квартире.
- мне 26 и я уже старая! как жить дальше? всю молодость потратила встречаясь с
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- вы закрываете балконы в квартире, когда уходите? квартира дотла
- какой мужчина лучше? студент у него семья алкашей, нет квартиры и машины.
- если уйду от мужа, то пропаду под мостом и еда с помойки. жилья нет, ничего не
- заказала новое постельное бельё. у кого такое есть, летом жарко им
- какое покрывало интереснее смотрится и больше подходит под спальню
- это фото выглядит странным?
- что со мной не так? у мужчин нравятся большие ягодицы. у меня странный вкус?
- странное собеседование: в первый раз вижу, чтобы так цеплялись за
- сильно изменилась за 9 лет?
- как вам такое платье?
- как вам такая фигура?
- куда бы переехать, где нет лета? снег хлопьями, пасмурно - погода моей души
- любовники дарят вам подарки, водят куда-то или нет, только постель?
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- есть ли среди вас или ваших знакомых те, кто так и не познал взаимную любовь?
- какой вариант обучения лучше выбрать? онлайн 19:00 до 22:00 или в будни с 10:30
- если люди думают в первую очередь о себе, то и мне нужно в первую очередь думать
- вы когда-нибудь брали чужое? что это было?
- было ли у вас такое, что вам что-то казалось и это потом оказалась правда?
- раздражает мать! раздражает в ней почти всё. как она размышляет, говорит,
- никак не могу найти свою кошку, расклеивала объявления, подруга
- как вам фотки незнакомого фотографа? я отбрыкивалась - выглядела
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- как вам образ? красное платье, красная сумочка, красные туфли, колготы в сетку.
- вашему бы мужчине предложили хорошую работу, поехали бы с ним?
- отец ушёл в запой и уже там два месяца. смотреть страшно: будто ему не 50, а 70!
- кто читает мои темы и давно меня знает, что можете обо мне сказать?
- как вам брюки? кажется что-то не так. как вам?
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- сижу вечно дома и служу мужчине и его родне. он не работает, а у меня всё болит
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- как вам такая сумка? мягкий кожзам, 2 года ей.
- стремитесь ли вы к финансовой независимости? не боитесь остаться одна и без
- это оценочный взгляд? прошла по коридору, а знакомый посмотрел в лицо и на
- стоит развивать отношения? в знакомую влюбился американец, но
- как вы готовите рыбный пирог? с костями или с филе?
- устала ждать. 41я неделя близится к завершению. может это от
- почему жить с родителями стрем, а шарахаться по съему - не стрем?
- не могу бросить курить. сила воли, таблетки, жвачки, пластыри и книга не
- вы согласны, что пластические операции не заменят природную красоту?
- киста в яичнике. лечиться или только удаление? может лопнуть, а может и нет.
- вы боитесь забеременеть? помню эти беременные состояния,
- должны были встретиться, но он пропал. это какая манипуляция или это
- я в шоке от мужиков! неужели не видно, что нет желания с ними общаться?
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- вам нравятся рубашки? не кажется, что выглядите в них менее женственно?
- оцените фигуру! критика приветствуется. полгода пытаюсь найти у
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- хорошие мужские часы какой должны быть стоимости? 100 тысяч - норм часы?
- как себя ощущаете из-за того, что родственники мужа вам некровные, а вашим
- все темы» новые темы»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|