| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот так всегда - борешься, борешься с собственным весом - а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика - и утраченные килограммы мигом вернутся обратно! За что боролись, спрашивается? Попробуйте воздушную диету - лишние сантиметры на талии улетучатся сами собой, а идеальная фигура останется с нами на долгие годы - без всяких хлопот. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. ВТОРНИК Завтрак тот же. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Полдник тот же. Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. СРЕ Завтрак и полдник те же. Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока. ЧЕТВЕРГ Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля. ПЯТНИЦА Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока. СУББОТА Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара). ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
автор: Anonymous |
вход
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- аватаркой можно ставить?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- это женское пальто на мужчине?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- эти актёры похожи?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как вам такая сумка?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|