| ||||||
| ||||||
|
вход
После беременности и родов поправилась на 14 кг. Почти 5 лет ушло на безрезультатную борьбу с “прилипшими“ килограммами. Сбросив пару-тройку кг радовалась, мечта вроде бы постепенно исполнялась. НО... работа и прошлая семейная жизнь отнимали много времени и сил, заниматься спортом не получалось, упражнения “на дому“ особого эффекта не давали, потому что были не регулярными. После работы неслась домой к маленькой дочурке. Какие уж тут спортивные нагрузки?! А после того, как укладывала ее спать, единственным желанием было принять горизонтальное положение и донести голову до подушки. Вставала рано, возвращалась с работы поздно, часто оставалась без обедов - было некогда, работа, работа и еще раз работа. И, как следствие, ужин дома. Все, что можно было быстро съесть, исчезало из холодильника. Все, что теряла за день, набиралось вечером, а то и с “пленными“.Так и жила в вечной борьбе с самой собой... До тех пор, пока не появился в моей жизни мой второй муж. Сначала он, заметив мои постоянные метания в питании и тщетные попытки найти и придерживаться хоть какой-нибудь диеты, чтобы сбросить лишние кг (которые ему вовсе не мешали, и он их не рассматривает в качестве лишних), принес мне от своего друга диету, которая стала практически моим образом питания. За полтора месяца я сбросила 6 кг. Для меня это был рекорд:) Я стала увереннее в себе и поменяла размер одежды. Планировала и дальнейшее снижение веса. Иногда, конечно, пыталась заниматься спортом. НО как-то не очень уверенно. Времени не хватало, да и сил. За все время моей борьбы и эти полтора месяца мне удалось избавитьс В итоге за год набрала практически все 8 кг обратно. Почти не заметив. Настроение было не радостным. Размер одежды снова изменился. И на этот раз мой муж не дал мне опустить руки: он повел меня в зал к своему другу, который вел тренировки по каратэ. Посещали мы зал раз в неделю, по субботам. Для меня это было неким развлечением, которое позволяло сменить обстановку, окружение, привести мышцы в тонус (что я заметила уже после первого занятия), поднять настроение. За время не регулярных тренировок (мешали командировки) я сбросила около 3 кг. Как только тренировки в зале закончились в связи с летними каникулами, а наша дочка уехала к бабушке, муж стал тренировать меня лично. За месяц, за минусом полутора недель, во время которых я не тренировалась (КД и ангина), я удерживала вес, несмотря на питание. ЗА последнюю неделю мой вес снизился еще на 1,9 кг. И сейчас я вместо 67,7 кг вешу 62,1 кг. ОБъем талии за этот месяц уменьшился на 7 см, бедер и ягодиц на 6 см. Теперь тренировки - мое все в похудении:). Через день или каждый день занимаюсь. Выкладываюсь на все сто! Не ем после 18:00, очень часто после 15:00-16:00. Придерживаюсь подобранного опытным путем рациона. И уверена, что оставшиеся 5 лишних кг скоро покинут мое тело:) Я не отказываю себе в маленьких “радостях“, но, зная, каких усилий стоит убрать отложившиеся на боках и бедрах граммы, четко контролирую их потребление. Очень часто прикидываю, что это дополнительных 20-30 минут тренировки, и... забываю о неожиданно возникшем желании или меняю на менее калорийное.
автор: Slim Queen |
вход
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- как часто меняете гардероб?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- как вам образ девушки на фото?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- смогли бы работать в школе?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- для вас такая фигура естественная?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|