вход
19 кг за пол года и 3 часа в день вы занимались? Мало верится.
19 кг можно с таким рационом и физ. упражнениями сбросить за месяца 2-2.5.
| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать, как я сбросила вес!
Просто один раз взяла себя в руки и похудела на 19 кг. А мотив был привлекательный - наступало лето. Как сейчас помню - на весах было 89 кг. Я урезала себе питание и занималась по 3 часа в день. Мое питание заключалось в малокалорийных продуктах Рацион на весь день: - творог, чай с 1 ч.л. сахара; - легкий овощной салатик, стакан йогурта без фруктов - травяной чай. Я отказалась: - от сладкого; - от мучного; - от алкоголя; - от еды после 18.00. 
Я сбросила лишнее за полгода и результатом была очень довольна. Мой вес был - 70 кг. Больше в жизни я никогда столько не весила.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
А я худею таким образом: перешла на маложирные молочные продукты, а именно 1% жирное молоко MilkTime, кефир и йогурты тоже выбираю с наименьшим жиром.
-
Здорово !!! Восхищаюсь силой воли!!! Браво !!! Только жаль нет фотографий и не понятно такой рацион был каждый день полгода ? или это меню для примера ...
-
Хороший результат
-
Восхищаюсь!
-
издевательство над собой
-
мало для пол года то)) 19 кг ) при таком рационе и физ. упражнениями по 3 часа в день 19 можно за пару месяцев согнать...
вход
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- безалаберно относятся к кредитам
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- как осенью не набрать вес?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- принарядилась сегодня. опять не то?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- что берете на обед на работу?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- смогли бы работать в школе?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- как часто меняете гардероб?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|