вход
Хорошая статья. Всё правильно!
| ||||||
| ||||||
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000!
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выражение лица?
- как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят
- это красивое лицо? ваше мнение
- со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети?
- у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес?
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает
- как ваше воскресенье? как день без гваделупе?
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а потом и
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузор,
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- если бы коллега купила бы что-то для вас, но вы находитесь в другом городе,
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- вам нравится такая теннисная юбка?
- стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно
- может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику?
- вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были
- сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил
- у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньше я его
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- каким спортом занимаетесь?
- что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж!
- как часто делаете делаете гигиену зубов?
- что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучки
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой формат юмора?
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- вы следите за блогерами в соц сетях?
- девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жирная,
- целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у него мои вещи
- вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу один раз за
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- что за материал такой ха? в интернете не нашла информацию.
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото.
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было?
- мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай
- женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут
- представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие
- знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело?
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- как вы платите за границей? иностранной карты, даже виртуальной, у меня
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию?
- если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы
- реально ли продать жилье с тараканами?
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына?
- кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?
- как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает
- зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они
- блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать?
- вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается
- какой марки у вас утюг?
- вы интроверт или экстраверт?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|