| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как ваше настроение сегодня?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- в какой стране вам понравилось?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- все темы» новые темы»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|