| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как вам джемпер и футболка?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощения на
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- любите ли вы такой зефир?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- какое необычное варенье вы пробовали?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- невеста павла как вам?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|