вход
худеем вместе
надеюсь что смогу выдержать.
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют  5.0
|
- лучшее пробуждение
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! фото!
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хорошее. надеюсь, что на актёрском мастерстве тоже всё
начало
-
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать. -
девоньки, а после нее не попрет еще больше кто придерживался расскажите
-
девоньки, а после нее не порет еще больше кто придерживался расскажите
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
-
я не ем мясо..что мне делать?
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
-
-
ответ для: 296
Мы с тобой молодцы. -
За 3 дня ушло уже 2 кг. Девчонки присоединяйтесь.
-
ответ для: 715
Я худею с тобой снова .
вход
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- содержится ли кальций в таком сыре?
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- кто симпатичнее?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- кто-нибудь пробовал такое?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- это русый цвет?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- какое фото лучше из этих трех?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни,
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- кто из девушек красивее?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,
- 29 марта, пятница. 6:16
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой
- привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет
- все дневники»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- все диеты»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |