| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Тот кто регулярно занимается спортом обязательно нужен кальций. Кальций необходим для костей, волос, зубов. С возрастом нарушается структура костей, повышается хрупкость и это может привести к такой болезни как остеопороз. Эта болезнь развивается из-за недостаточного количества кальция в организме. Остеопороз может возникнуть и из-за низкой физической нагрузки, курения, потребления кофе и алкогольных напитков. Женщины в возрасте от 25-50 лет должны употреблять кальция - 1000 мг. в сутки (до 24 лет 1200-1500). Какие продукты нужно есть: Молоко 3% на 100гр.-100мг. творог (100 гр.)- 95мг. плавленый сыр - 300мг. твердый сыр - 600 мг. сметана - 100 мг. йогурт - 120 мг. сельдерей - 240 мг. оливки - 80 мг. курага - 175 мг. миндаль -255 мг. рыба вяленая - 300 мг. сардины - 350 мг.
автор: кристина_f1 |
начало
-
-
-
pravilino kalizii oheni vagen dlja vseh vozrastov!A eshe ego mnogo v jaihnoi skarlupe,visushiti,plenku snjati izmelihiti i po logke prinimati zapivaja vodoi!
-
А еще кальций помогает уменьшить менструальную боль. Уже за неделю до ориентировочного начала месячных нужно выпивать по 1-2 стакана молока (и употреблять вышеуказанные продукты)- тогда первый день не принесет болезненных спазмов. Каким-то образом кальцый влияет на мышечную активность матки.
-
У меня подруга в детстве одни творожки ела, теперь у нее все здоровые зубы и ни разу она не ходила к стоматологу. А на счет, что рыба вяленая содержит много кальция я это действительно слышала. Очень важно своих детей кормить продуктами богатами кальцием, чтобы они потом были здоровы.
вход
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- вчера купила кофточку! как вам?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- вы были одержимы мужчиной?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- эти актёры похожи?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- как у вас проходит лето?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- почему так тяжело встретить своего человека?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|