| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года назад мой стабильный вес был 65-68 кг при росте 172, конечно я не была толстушечкой, но отражение в зеркале не радовало. Одежда в обтяжку подчеркивала все прелести: симпатичные ушки на бедрах, пухленькие валики на бочках, пузичко и животик. Проблем в личной жизни у меня не возникало, действительно очень многие мужчины любят девушек с формами, но душа просила 90-60-90 и я решила в сто тысячный раз с понедельника худеть. Начинала я с разгрузочных дней 1-2 в неделю сидела на кефире 1% 1-1,5л. Пришлось ограничить себя в сладком и мучном, но раз в неделю я позволяла себе любимое пироженое или мороженое. Результат не заставил себя ждать, я немного похудела, в теле ощущалась легкость, но до идеала было очень далеко. Однажды я, озабоченная похуданием купила журнал Шейп, вот чего мне не хватает! Решила я, спорта! Надо заметить девушка я совсем не спортивная, но красота требует жертв. Заниматься я решила дома, приобрела парочку гантелей, книжку "Ножки мирового стандарта"и понеслось. Упражнения из книжки были просто зверские, я их делала и плакала, автор обещал что за 6 недель объем талии уменьшиться на 5см, бедер на 5-10см. Я поверила и истязала себя ежедневно + кардио через день. Через шесть недель я весила 59 кг, против первоначальных 66, а объем талии был 65 см, бедер 97(начинала с 70-102). Но мечта о 90-60-90 меня не покинула, к тому же я втянулась. Наступали новогодние праздники, но я была уверена что не сдамся уж очень тяжело все это далось. Как таковой диеты я не соблюдала, просто правильно питалась + разгрузочный день и гимнастика, "ножки" я забросила, занималась по кассете Синди Кроуфорд. К февралю я весила 57 кг, а мечтала 52, я уже не замечала что крыша потекла, что я все меньше и меньше ем. Тут мой вес застопорился, такое и раньше бывало, но не так долго, 1,5 месяца я билась с от Потом прекратились месячные, зато сбылась "мечта идиотки" к лету я весила 52 кг, была 89-61-90. Сейчас я понимаю что выглядела не лучшим образом, торчащие кости и изможденный вид никому не добавили сексуальности, но я себе нравилась и мне казалось что можно и еще похудеть. Пролетело лето, свой вес я исправно держала, а осенью на меня напал жор, я не могла с этим справиться, могла съесть за раз чуть ли не 1кг печенья, а потом шла в туалет и два пальца в рот, но все равно стала поправляться. Сначала до 56 кг, восстановился цикл, а я плакала и считала себя толстой. За зиму я набрала свой первоначальный вес, испортила желудок постоянными рвотами и пребывала в жуткой депрессии. Но у этой истории счастливый конец, я всретила свою любовь, моя самооценка снова поднялась, я уже не была зависима от схемы еда-туалет-еда, я стала нормально питаться, много двигаться и мой вес пришел к золотой середине 56-57кг. Я поняла что мне, чтобы быть в форме не надо жестко ограничивать себя в питании, надо просто больше двигаться, меньше есть сладкого и не есть на ночь. Сейчас,спустя три года я постоянно держу "свой вес", зимой он чуть больше, к лету все само рассасывается. Я очень боялась сильно поправиться за беременность и установила предел , не больше 9 кг, но природу не обмануть-набрала 14. Через полгода вешу 57 кг, хотя после родов видок был не ахти, все потихоньку убралось и подтянулось. Уход за ребенком без помощи бабушек отнимает очень много сил и калорий. А всем хочу сказать: не сходите с ума в погоне за идеалом, слушайте свое тело и живите с ним в гармонии и еще любите себя, сколько бы вы не весили и тогда все получиться. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
a vot ja sela na dietu prosidela 5 dnej ...re3yltata net, i ypragnenija delala, ves pregnij, a figyra takaj rost 167. 86-61-90....wrode ne tolstaja a wes bolshoj 60kg
-
упражнения из шейпа я делала в основном с легкими гантелями,подойдет любой силовой комплекс на все группы мышц,их часто печатают(выпады вперед-назад,приседания и т.д)+кардио(либо долгие пешие прогулки или включаешь любимую музыку и вперед зажигать минут 30-40).Выбери то что тебе нравиться,тренировки должны приносить удовольствие
-
спасибо за познавательное письмо!
-
судя по твоему письму у нас похожие фигуры. то что я прочитала надеюсь поможет мне в борьбе за фигуру,хочу весить хотя бы 60 (сейчас 68),если можешь напиши какие конкретно упражнения из шейпа ты делала (я тоже его покупаю)
-
вход
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- как вам куртка?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- какой ваш любимый бад?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вам нравится внешность этого актёра?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- старая дева для вас сколько лет?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- а этот как вам мейк?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- полнят ли белые джинсы?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- что пьёте в жару? просто воду?
- почему люди осуждают безработных?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- похожи на детских фотках между собой?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|