| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года назад мой стабильный вес был 65-68 кг при росте 172, конечно я не была толстушечкой, но отражение в зеркале не радовало. Одежда в обтяжку подчеркивала все прелести: симпатичные ушки на бедрах, пухленькие валики на бочках, пузичко и животик. Проблем в личной жизни у меня не возникало, действительно очень многие мужчины любят девушек с формами, но душа просила 90-60-90 и я решила в сто тысячный раз с понедельника худеть. Начинала я с разгрузочных дней 1-2 в неделю сидела на кефире 1% 1-1,5л. Пришлось ограничить себя в сладком и мучном, но раз в неделю я позволяла себе любимое пироженое или мороженое. Результат не заставил себя ждать, я немного похудела, в теле ощущалась легкость, но до идеала было очень далеко. Однажды я, озабоченная похуданием купила журнал Шейп, вот чего мне не хватает! Решила я, спорта! Надо заметить девушка я совсем не спортивная, но красота требует жертв. Заниматься я решила дома, приобрела парочку гантелей, книжку "Ножки мирового стандарта"и понеслось. Упражнения из книжки были просто зверские, я их делала и плакала, автор обещал что за 6 недель объем талии уменьшиться на 5см, бедер на 5-10см. Я поверила и истязала себя ежедневно + кардио через день. Через шесть недель я весила 59 кг, против первоначальных 66, а объем талии был 65 см, бедер 97(начинала с 70-102). Но мечта о 90-60-90 меня не покинула, к тому же я втянулась. Наступали новогодние праздники, но я была уверена что не сдамся уж очень тяжело все это далось. Как таковой диеты я не соблюдала, просто правильно питалась + разгрузочный день и гимнастика, "ножки" я забросила, занималась по кассете Синди Кроуфорд. К февралю я весила 57 кг, а мечтала 52, я уже не замечала что крыша потекла, что я все меньше и меньше ем. Тут мой вес застопорился, такое и раньше бывало, но не так долго, 1,5 месяца я билась с от Потом прекратились месячные, зато сбылась "мечта идиотки" к лету я весила 52 кг, была 89-61-90. Сейчас я понимаю что выглядела не лучшим образом, торчащие кости и изможденный вид никому не добавили сексуальности, но я себе нравилась и мне казалось что можно и еще похудеть. Пролетело лето, свой вес я исправно держала, а осенью на меня напал жор, я не могла с этим справиться, могла съесть за раз чуть ли не 1кг печенья, а потом шла в туалет и два пальца в рот, но все равно стала поправляться. Сначала до 56 кг, восстановился цикл, а я плакала и считала себя толстой. За зиму я набрала свой первоначальный вес, испортила желудок постоянными рвотами и пребывала в жуткой депрессии. Но у этой истории счастливый конец, я всретила свою любовь, моя самооценка снова поднялась, я уже не была зависима от схемы еда-туалет-еда, я стала нормально питаться, много двигаться и мой вес пришел к золотой середине 56-57кг. Я поняла что мне, чтобы быть в форме не надо жестко ограничивать себя в питании, надо просто больше двигаться, меньше есть сладкого и не есть на ночь. Сейчас,спустя три года я постоянно держу "свой вес", зимой он чуть больше, к лету все само рассасывается. Я очень боялась сильно поправиться за беременность и установила предел , не больше 9 кг, но природу не обмануть-набрала 14. Через полгода вешу 57 кг, хотя после родов видок был не ахти, все потихоньку убралось и подтянулось. Уход за ребенком без помощи бабушек отнимает очень много сил и калорий. А всем хочу сказать: не сходите с ума в погоне за идеалом, слушайте свое тело и живите с ним в гармонии и еще любите себя, сколько бы вы не весили и тогда все получиться. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
a vot ja sela na dietu prosidela 5 dnej ...re3yltata net, i ypragnenija delala, ves pregnij, a figyra takaj rost 167. 86-61-90....wrode ne tolstaja a wes bolshoj 60kg
-
упражнения из шейпа я делала в основном с легкими гантелями,подойдет любой силовой комплекс на все группы мышц,их часто печатают(выпады вперед-назад,приседания и т.д)+кардио(либо долгие пешие прогулки или включаешь любимую музыку и вперед зажигать минут 30-40).Выбери то что тебе нравиться,тренировки должны приносить удовольствие
-
спасибо за познавательное письмо!
-
судя по твоему письму у нас похожие фигуры. то что я прочитала надеюсь поможет мне в борьбе за фигуру,хочу весить хотя бы 60 (сейчас 68),если можешь напиши какие конкретно упражнения из шейпа ты делала (я тоже его покупаю)
-
вход
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- вы сидите на лавке одна?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- что это за зверек? фото
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- какое фото лучше?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- блонд или брю? как красивее?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вам нравится его внешность?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как избавиться от депрессивного состояния?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- все темы» новые темы»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|