| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И. В. Мичурин называл орехи «хлебом будущего». Орехи и семечки чрезвычайно богаты жирами, белками, минеральными солями, витаминами, а некоторые углеводами. По калорийности они занимают одно из первых мест среди плодов. Самые распространенные и любимые у нас семечки – это семечки подсолнуха и тыквы. При сильном поджаривании они теряют свои полезные свойства, так что их нужно только подсушивать, прокаливать. Многие диетологи относят семечки к разряду полноценной белковой пищи и поэтому считают их вечерней едой. Еще в большей степени все сказанное относится к орехам. Однако надо помнить, что свыше 100 г орехов в один прием организм не усваивает, и именно это количество удовлетворяет его суточную потребность в полноценном белке. Содержание белка в грецких орехах – 15,6%, в фундуке – 19,9%, в миндале еще больше – 22,3%, то есть больше чем в мясе. Количество Рекомендуется съедать 5-6 грецких орехов или в пределах 30г других орехов. Орехи перед употреблением всегда рекомендуют заливать водой вместе со скорлупой как минимум на несколько часов. При этом даже сморщенные пересушенные ядра могут стать полноценными, если орехи были достаточно вызревшими. Источник : Medicus - По материалам FoodDrink.ру
автор: Anonymous |
вход
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- как понять, что мужчина жмот?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- дружба. где вы нашли друзей?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- какой портрет самый удачный?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- какие планы на день?
- как вам такой свитшот?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как и чем поднимаете себе настроение?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- ваши дети путали день с ночью?
- как вам такой стиль?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- здорово, да? классный парень по общению?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- какие требования у вас к мужчинам?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|