| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И. В. Мичурин называл орехи «хлебом будущего». Орехи и семечки чрезвычайно богаты жирами, белками, минеральными солями, витаминами, а некоторые углеводами. По калорийности они занимают одно из первых мест среди плодов. Самые распространенные и любимые у нас семечки – это семечки подсолнуха и тыквы. При сильном поджаривании они теряют свои полезные свойства, так что их нужно только подсушивать, прокаливать. Многие диетологи относят семечки к разряду полноценной белковой пищи и поэтому считают их вечерней едой. Еще в большей степени все сказанное относится к орехам. Однако надо помнить, что свыше 100 г орехов в один прием организм не усваивает, и именно это количество удовлетворяет его суточную потребность в полноценном белке. Содержание белка в грецких орехах – 15,6%, в фундуке – 19,9%, в миндале еще больше – 22,3%, то есть больше чем в мясе. Количество Рекомендуется съедать 5-6 грецких орехов или в пределах 30г других орехов. Орехи перед употреблением всегда рекомендуют заливать водой вместе со скорлупой как минимум на несколько часов. При этом даже сморщенные пересушенные ядра могут стать полноценными, если орехи были достаточно вызревшими. Источник : Medicus - По материалам FoodDrink.ру
автор: Anonymous |
вход
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- как вам такое платье? носили бы?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- как пережить разочарование?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- все темы» новые темы»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|