вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
уху.рф/ДЁ
Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
kbrodina.narod.ru
.
| ||||||
| ||||||
|
Неумеренная тяга не просто неприятность - это болезненное состояние, с которым надо бороться настойчиво и терпеливо.Может быть эти рекомендации покажутся кому - то покажутся слишком простыми, но это не значит, что они неэффективны. Пробуйте! Имейте в виду, что после еды вы ощутите насыщение только спустя 20 минут. Поэтому не стоит засиживаться за столом, иначе за один раз съедите больше, чем организму надо. Помните, что стоя съедите намного больше, чем сидя. Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают худеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода. Тем, кто склонен к перееданию, следует заменить трёхразовый приём пищи пятиразовым питанием. Почувствовав голод, не впадайте в панику - съешьте яблоко, выпейте стакан кефира или йогурта. Когда вы едите яблоко, обязательно съедайте все зёрнышки: в одном яблоке содержится суточная норма йода, а он затормаживает позыв к еде. Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает полоскание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно. 
Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма этих плодов надо залить тремя литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литра. Пить по полстакана до еды, съедая и фрукты.Введите в свой ежедневный рацион бобовые Если перед приёмом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть. Слышали выражение "красота начинается с желудка"? Почему? Да потому что от работы желудка и кишечника напрямую зависит здоровье. Вот почему все препараты от избыточного веса стимулируют работу кишечника. 
А что любит кишечник? Продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свёкла, зелёный лук - стимулируют моторную функцию кишечника. А клетчатка капусты к тому же выводит из организма излишки холестерина. Чеснок - лютый враг аппетита. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипячёной воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимайте по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжёвывая его: он заберёт все болезнетворные микробы и поможет обуздать неуёмный аппетит. Притупит чувство голода само массаж: несколько раз в день по несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Если вы будете следовать этим советам в течение двух месяцев, организм наверняка перестроится, и вы постепенно отвыкните от переедания. по материалам Российского консультационного методического центра здорового образа жизни "Твое здоровье в твоих руках!" Рыкова Екатерина, специально для сайта Galya.ru
автор: екатерина_f1 |
начало
-
-
Здорово!!!!
-
и у меня сегодня ЭТИ дни))....такое ощущение что сегодня у всех ЭТИ дни)))))........и я тоже в ЭТИ дни жру)))).....побежала посмотреть после статьи есть ли у меня чеснок.......оказывается и чеснок сожрала))) а к йогурту я не могу относиться как к безвредному продукту....для меня это углевод и по другому никак!
-
-
ответ для: ванеса
ДАВНО У МЕНЯ ТАКОГО НЕ БЫЛО.. -
ответ для: красотулька999_1
у меня тоже сегодня ПМС начился , читаю эти советы а мне хоть бы хны как проглодит ем сегодня все подряд -
ответ для: ванеса
это точно!
у меня щас эти дни!
так я ем всё подряд!!!! -
а когда ПМС никакие советы непомогают
-
ответ для: Nicollete
Не одна:)У большенства такая проблема,поэтому в поедании яблок есть один секрет!Кушать их за 15-20 мин до еды,после этого повысится апетит,но в результате ты насытишься быстрее!Я так всегда делаю,лично мне помогает -
надо себя всегда контролировать
-
надо себя всегда контролировать
-
вход
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам платья?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|