| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Знаете, что самое обидное, когда стала собираться юбка, и с трудом налезали штаны, я не осознавала, что мой вес сильно увеличился, и что я уже стала похожа не на девушку, а на взрослую женщину. Я постепенно стала менять свой гардероб, почему-то для меня не послужили все эти признаки сигналом, что вот пора тебе заняться спортом, пора тебе меньше есть и перейти на правильный режим питания. Что удивительно все мои подруги даже не намекали, что пора мне худеть, а ведь прибавка в весе составила более 20 кг.… Разве это незаметно??? И стала я принимать только тогда какие-то меры, когда с мужем поехали в путешествие и там мы сделали много фоток. Когда же приехали домой, проявили фотографии и мне стало просто не по себе. Вместо 20-летней девушки смотрела на меня Алла Борисовна Пугачева ( Нет, поймите меня правильно, творчество Аллы Борисовны я уважаю). Про причины моего резкого набора веса можно сказать кратко: много еды, сидячий образ жизни и гормональные таблетки. Вот я читала статью, что толстеют те, у кого много денег, а у меня все было наоборот. Просто был такой момент в жизни, когда пришлось, есть картошку и сало, естественно тогда я еще и не имела представление о правильном питании, просто и соответствующей литературы под рукой не было и некому было мне подсказать, как действовать в такой ситуации. Ведь рекламные статьи, где даются очень легкие способы похудания не всем помогают, да и настрой соответствующий нужен. Когда в своей жизни ни разу не сталкивалась с этой проблемой и просто не знаешь с чего начать. Конечно же, я пыталась каким-то образом взять себя в руки, первое, что мне пришло в голову это записаться в обычный не очень дорогой шейпинг-клуб. Но что меня отпугнуло, первое занятие началось с замеров. То есть инструктор построил нас всех в ряд и стал щупать. Когда же до меня дошла очередь, а я тогда еще не чувствовала очень толстой, инструктор стала пугать меня какими-то необыкновенными цифрами содержани Второе, после замеров инструктор стал нас гонять и если учитывать то, что я уже несколько лет не занималась спортом, через 15-20 минут я просто хотела убежать из этого шейп-клуба. Просто не понятно как можно гонять всех по одной системе? Далее я пошла в аптеку и купила всяких дорогих супер-таблеток для похудания, через месяц понимаю, что вес не уменьшился, а даже увеличился. Потом по телевизору увидела рекламу супер-пояса для похудения ( т.е. ты лежишь, а пояс в этот момент тренирует твои мышцы), что же через пару месяцев опять осознаю, что на этом просто люди зарабатывают деньги. Когда же мне все надоело и уже стало ясно, что если себя не возьму в руки, то и не получится избавить себя от этого жира. Просто пошла в магазин и купила себе кассету с видео-упражнениями «Новое измерение» Синди Кроуфорд. Сначала очень было сложно, мне и 15 минут с трудом давались, но цель была поставлена. Я каждый раз себя представляла стройной, нашла все свои старые фотографии и держала их на виду. Постепенно я могла осилить весь комплекс упражнений и занималась каждый день. Естественно я изменила свое питание, перешла на овощи, фрукты, мясо и рыбу только варила. Перестала, есть белый хлеб, булки, торты и др. сладости. Старалась не есть колбасу, сосиски, сардельки и др. Постепенно лишний килограммы ушли. Старый гардероб свой я раздала своим знакомым. Да, теперь я пропагандирую в институте и на работе всем своим знакомым заниматься спортом. Ведь занятия спортом не только избавляют нас от лишних килограммов, но и помогают избавиться и от болезней и избавиться от многих комплексов. Главное не терять время, если вы еще не начали заниматься, то начните с сегодняшнего дня, а если вы уже давно занимаетесь, то не забрасывайте свои занятия. Вы сможете добиться своих целей, главное действовать!
автор: Anonymous |
начало
-
А у меня дома все класс-питаюсь нормально,занимаюсь фитнессом,в бассейне плаваю,питаюсь сбалансировано фрукты-овощи!Но стоит мне поехать на отдых-все,пошла гульня!Вот недавно это была Черногория,там на набережной в Будве такие вкусные сэндвичи!!!И вотя приехала домой и то,что я с трудом сбрасывала 1,5 месяца,я набрала за 2 недели.Но самое ужасное,что себя за отсутствие силы воли перестала уважать:-)
-
Да это все так все по началу тяжело. Но самое главное не стоит бросать, как я. Я то занимаюсь 6 мес., то не занимаюсь 2 мес. А потом меня совесть мучает: Вот опять не занималась..." Сейчас опять начала заниматься надеюсь больше не бросить и пересилить себя когда найдет лень.
-
спасибо за нее очень правдивая, почти как у меня.
Успехов тебе.
вход
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как вам парень? мне безумно нравится.
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- нравится ли вам это юное дарование?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- какие требования у вас к мужчинам?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как вам такой топ и кофта?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- на кого она похожа?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|