| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Знаете, что самое обидное, когда стала собираться юбка, и с трудом налезали штаны, я не осознавала, что мой вес сильно увеличился, и что я уже стала похожа не на девушку, а на взрослую женщину. Я постепенно стала менять свой гардероб, почему-то для меня не послужили все эти признаки сигналом, что вот пора тебе заняться спортом, пора тебе меньше есть и перейти на правильный режим питания. Что удивительно все мои подруги даже не намекали, что пора мне худеть, а ведь прибавка в весе составила более 20 кг.… Разве это незаметно??? И стала я принимать только тогда какие-то меры, когда с мужем поехали в путешествие и там мы сделали много фоток. Когда же приехали домой, проявили фотографии и мне стало просто не по себе. Вместо 20-летней девушки смотрела на меня Алла Борисовна Пугачева ( Нет, поймите меня правильно, творчество Аллы Борисовны я уважаю). Про причины моего резкого набора веса можно сказать кратко: много еды, сидячий образ жизни и гормональные таблетки. Вот я читала статью, что толстеют те, у кого много денег, а у меня все было наоборот. Просто был такой момент в жизни, когда пришлось, есть картошку и сало, естественно тогда я еще и не имела представление о правильном питании, просто и соответствующей литературы под рукой не было и некому было мне подсказать, как действовать в такой ситуации. Ведь рекламные статьи, где даются очень легкие способы похудания не всем помогают, да и настрой соответствующий нужен. Когда в своей жизни ни разу не сталкивалась с этой проблемой и просто не знаешь с чего начать. Конечно же, я пыталась каким-то образом взять себя в руки, первое, что мне пришло в голову это записаться в обычный не очень дорогой шейпинг-клуб. Но что меня отпугнуло, первое занятие началось с замеров. То есть инструктор построил нас всех в ряд и стал щупать. Когда же до меня дошла очередь, а я тогда еще не чувствовала очень толстой, инструктор стала пугать меня какими-то необыкновенными цифрами содержани Второе, после замеров инструктор стал нас гонять и если учитывать то, что я уже несколько лет не занималась спортом, через 15-20 минут я просто хотела убежать из этого шейп-клуба. Просто не понятно как можно гонять всех по одной системе? Далее я пошла в аптеку и купила всяких дорогих супер-таблеток для похудания, через месяц понимаю, что вес не уменьшился, а даже увеличился. Потом по телевизору увидела рекламу супер-пояса для похудения ( т.е. ты лежишь, а пояс в этот момент тренирует твои мышцы), что же через пару месяцев опять осознаю, что на этом просто люди зарабатывают деньги. Когда же мне все надоело и уже стало ясно, что если себя не возьму в руки, то и не получится избавить себя от этого жира. Просто пошла в магазин и купила себе кассету с видео-упражнениями «Новое измерение» Синди Кроуфорд. Сначала очень было сложно, мне и 15 минут с трудом давались, но цель была поставлена. Я каждый раз себя представляла стройной, нашла все свои старые фотографии и держала их на виду. Постепенно я могла осилить весь комплекс упражнений и занималась каждый день. Естественно я изменила свое питание, перешла на овощи, фрукты, мясо и рыбу только варила. Перестала, есть белый хлеб, булки, торты и др. сладости. Старалась не есть колбасу, сосиски, сардельки и др. Постепенно лишний килограммы ушли. Старый гардероб свой я раздала своим знакомым. Да, теперь я пропагандирую в институте и на работе всем своим знакомым заниматься спортом. Ведь занятия спортом не только избавляют нас от лишних килограммов, но и помогают избавиться и от болезней и избавиться от многих комплексов. Главное не терять время, если вы еще не начали заниматься, то начните с сегодняшнего дня, а если вы уже давно занимаетесь, то не забрасывайте свои занятия. Вы сможете добиться своих целей, главное действовать!
автор: Anonymous |
начало
-
А у меня дома все класс-питаюсь нормально,занимаюсь фитнессом,в бассейне плаваю,питаюсь сбалансировано фрукты-овощи!Но стоит мне поехать на отдых-все,пошла гульня!Вот недавно это была Черногория,там на набережной в Будве такие вкусные сэндвичи!!!И вотя приехала домой и то,что я с трудом сбрасывала 1,5 месяца,я набрала за 2 недели.Но самое ужасное,что себя за отсутствие силы воли перестала уважать:-)
-
Да это все так все по началу тяжело. Но самое главное не стоит бросать, как я. Я то занимаюсь 6 мес., то не занимаюсь 2 мес. А потом меня совесть мучает: Вот опять не занималась..." Сейчас опять начала заниматься надеюсь больше не бросить и пересилить себя когда найдет лень.
-
спасибо за нее очень правдивая, почти как у меня.
Успехов тебе.
вход
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- какой мужчина мне подойдёт?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- что у вас будет на обед?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- зима холода. у вас холодно?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- посоветуйте вкусное мороженое
- как вам такое платье? носили бы?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- как вам такой костюм?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- все темы» новые темы»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|