вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- вам нравится эта певица?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- боль при этом. как справиться?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- вы любите дарить подарки?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как вам такой костюм?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|