вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- старомодный образ? на каблуках еще.
- видите ли вы разницу в улыбке?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- оцените образ и меня!
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- вам нравится фигура сидни суини?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- какое у вас сегодня настроение?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вам джемпер и футболка?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- у вас большой коллектив на работе?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- какие жвачки вам нравились больше?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- чем сейчас занимаетесь?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|