вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- это идеальный профиль?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- шикарное платье. согласны с этим?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- как вернуть радость в жизни?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы считаете меня смешной?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- старая дева для вас сколько лет?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|