| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
начало
-
я хочу попробовать
-
-
или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
-
по моему нормальный рацион!
-
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
обычное питание!
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
вход
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- что к 1 году умели ваши дети?
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- верите в видео, где девушка идет в платье, а на неё все оборачиваются? я - нет!
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- какой цвет глаз красивее?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- кинули с работой! после стажировки написали, что я не подхожу и им
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- как я вам? как выгляжу?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- согласны, что когда любишь человека, у тебя болят его раны?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- вам нравится эта певица?
- какие планы на день?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- как вам такой лайфхак?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- как фигура? сколько лет?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как получилась? норм фото?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как бы вы поступили? сразу не увидела сообщение, объяснила
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- все темы» новые темы»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|