| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
начало
-
я хочу попробовать
-
-
или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
-
по моему нормальный рацион!
-
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
обычное питание!
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
вход
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно ноет.
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- накаченная рука или нет?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- оцените образ и меня!
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- сколько живут с панкреатитом?
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- кто красивее из этих моделей?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- кто что обо мне думает?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- по каким причинам вы выходили из долгих отношений?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- у девушки узкая талия?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- на каком этаже вы живете?
- вам хватило лета?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся только
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро?
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- все темы» новые темы»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|