| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
начало
-
я хочу попробовать
-
-
или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
-
по моему нормальный рацион!
-
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
обычное питание!
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
вход
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- какой это тип фигуры? часы?
- как вам такие шторки? купили бы?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- владимир встретил дождём!
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- как вам такое тату? как бы описали его?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- очень скучная основная цветовая гамма?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- что вы делаете с крошками?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- привидите пример насыщенной жизни!
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|