| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета наиболее широко применяется в Чехии и Словакии. Состав Диеты: белки 70 грамм (287 ккал) жиры 35 грамм (300 ккал) сахара 45 грамм (200 ккал). Примерное меню: Завтрак: чай, кофе с молоком 1 яйцо всмятку, 1 сухарь. Второй завтрак: 1 яблоко (или др. фрукт) Обед: 100 грамм нежирного вареного мяса (говядина, курица, телятина) 100 грамм вареного картофеля, 150 грамм салата из овощей, кофе, минер. вода. Ужин: 1 яйцо, салат из овощей, 1 фрукт, чай с лимоном. В этой диете практически полностью искл. сахар и жиры. Мясо можно есть только нежирное, молоко полужирное (не больше 2,5 % ж.). Обязательно надо исключить: сахар, все сладости (шоколад, мед), мучные изделия, белый хлеб, сократить потребление Солить и перчить пищу нужно мало. Супы исключить, только можно пить бульон (готовить только на нежирном мясе). Гарнир должен состоять из овощей. Соусы (майонез, кетчуп и т.д.) исключить. Вместо сладостей фрукты, фруктовые соки, сухофрукты. Нельзя переедать иначе Вы никогда не похудеете! Больше двигайтесь, выполняйте физ. упражнения, чаще гуляйте на свежем воздухе. Кожу растирайте щеткой, таким образом, вы сможете улучшить кровообращение (кожа станет эластичной) после растирания нужно обязательно смазать увлажняющим кремом или молочком. Диета очень эффективная, если соблюдать все условия диеты вы сможете быстро похудеть. Проверенно на своем опыте! Желаю удачи!
автор: Anonymous |
вход
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- напишите что-нибудь хорошее
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- как вам образы? какие бы приобрели?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как считаете, вальтер в отпуске?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- какой типаж?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|