| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета наиболее широко применяется в Чехии и Словакии. Состав Диеты: белки 70 грамм (287 ккал) жиры 35 грамм (300 ккал) сахара 45 грамм (200 ккал). Примерное меню: Завтрак: чай, кофе с молоком 1 яйцо всмятку, 1 сухарь. Второй завтрак: 1 яблоко (или др. фрукт) Обед: 100 грамм нежирного вареного мяса (говядина, курица, телятина) 100 грамм вареного картофеля, 150 грамм салата из овощей, кофе, минер. вода. Ужин: 1 яйцо, салат из овощей, 1 фрукт, чай с лимоном. В этой диете практически полностью искл. сахар и жиры. Мясо можно есть только нежирное, молоко полужирное (не больше 2,5 % ж.). Обязательно надо исключить: сахар, все сладости (шоколад, мед), мучные изделия, белый хлеб, сократить потребление Солить и перчить пищу нужно мало. Супы исключить, только можно пить бульон (готовить только на нежирном мясе). Гарнир должен состоять из овощей. Соусы (майонез, кетчуп и т.д.) исключить. Вместо сладостей фрукты, фруктовые соки, сухофрукты. Нельзя переедать иначе Вы никогда не похудеете! Больше двигайтесь, выполняйте физ. упражнения, чаще гуляйте на свежем воздухе. Кожу растирайте щеткой, таким образом, вы сможете улучшить кровообращение (кожа станет эластичной) после растирания нужно обязательно смазать увлажняющим кремом или молочком. Диета очень эффективная, если соблюдать все условия диеты вы сможете быстро похудеть. Проверенно на своем опыте! Желаю удачи!
автор: Anonymous |
вход
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- какое фото у меня лучше получилось?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- как вам такой стиль?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- почему люди осуждают безработных?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- сколько лет ему, а сколько ей?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как думаете, что во мне хорошего?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- что в вас есть хорошего?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- боль при этом. как справиться?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- сколько кг? рост 164.
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|