вход
худеем вместе
|
Почему я решила похудеть! Никогда не знала, что такое стройность. В детсаду - самая толстая, в школе, колледже, институте, на работе. Родилась с убитым обменом веществ, который сначала выливался в чудовищный диатез, а потом - в набор веса, аллергии и псориаз. В 18 лет вес составлял 115 кг, и в колледже меня обругала медсестра, тогда решила похудеть. Сбавила до 80 кг жесткой диетой, начались сильные проблемы с и так очень плохим женским здоровьем, прописали гормоны. В итоге к 25 годам набрала 95 кг (фото 03.2016). Вечная депрессия, ненависть к своему телу и себе в целом, полный ужас. Увлеклась одним парнем, познакомившись через инет, который собирался переехать в мой город и встретиться. Начала худеть, чтобы понравиться. Какие упражнения делала: Ездила на работу на велосипеде - час туда и час обратно. Когда не ездила - зал (кардио) 40-50 минут или бассейн проплыть 1,5 км. Сейчас это продолжаю. Раньше была строгая диета: Утром - овсянка на воде - 150 грамм готовой каши без ничего Обед - лёгкий суп из бизнес-ланча на работе, второе приносилось домой и вручалось маме Никаких перекусов, никакого сладкого, газировок, мяса. Последняя еда - в 14.00. Есть хотелось сильно, но ради парня же! В итоге минус 10 кг за месяц, а он занял денег и исчез, никаких встреч. Хорошо хоть немного занял. Я ещё сильнее разочаровалась в сильном поле и решила худеть с умом. Мое новое меню довольно простое и стандартное: Завтрак - каша на воде + фрукт/омлетик + овощи/роллы спринг Ланч Обед - грудка/рыба на пару + овощи/крупы Полдник - фрукты/хлебцы с сыром/маленькая сладость типа 2-х зефиринок Ужин - грудка/рыба на пару + овощи/крупы Порции маленькие, в продуктах особых ограничений нет. Поняв, что и как, теперь готовлю сама. Нужно лишь соблюдать пятиразовое питание и пить достаточно воды. Вес уходит медленнее, чем при жесткой диете, но ваш комфорт стоит того! И знайте - набирали всю жизнь, незаметно, так и скидывать стоит постепенно, незаметно! Тогда организм не будет бунтовать, а дело пойдёт проще. Мой вес до и после похудения: Март 2016 года - 95 кг, Октябрь 2016 года - 75 кг. Останавливаться на этом не собираюсь, моя цель - 65 кг. А пока ненависть к телу всё ещё со мной. Кг уходят, а она - нет. Посоветуйте, как бороться? Мое фото до и после: 
автор: Mogerone   4.5
|
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь меньше, чем тратишь!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- 19.04.2024дневник номер 5
начало
-
Убийство какое то за полгода 20 кг
-
Обалдеть, сбросить 20 кило, я восхищаюсь Вами! А паренька нового найдете, тот свою миссию выполнил, помог Вам похудеть, за это можно и заплатить,что поделать
-
Как же так? Глядя на свой практически плоский живот, у вас не появляется уверенность в себе? Ведь теперь вы можете покупать ту одежду, которая вам нравится! Понятно, трудно избавиться от балласта в виде комплексов, который вы таскали всю жизнь. Но, поверьте, вы очень симпатичная! А разочаровываться в мужчинах вам еще рано. Из-за одного придурка не надо махать на других рукой. Попробуйте настроиться на позитивный лад. Может, стоит почитать всякую такую литературу, чтобы повысить самооценку. Поверьте, более вам ничего и не требуется. Поверьте, вы большая молодец!
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны!
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- обед был вкусный, и долгожданный))а на перекус - сырники!
-
-
вход
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- сколько лет можно дать по глазам?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- балую себя витаминками.
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- смотрится все вместе?
- к общему образу.
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- содержится ли кальций в таком сыре?
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения,
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- ещё ушёл 1кг. итого за 2 недели - 3 кг.надо ещё как минимум сбросить 4 кг.тренер
- начался второй месяц весны : тепло и солнышко сегодня
- начинаю второй этап похудения
- четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила.
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану. все, что
- сейчас больше времени на себя будет! круто!
- здесь и сейчас в моменте
- говорят, смех продлевает жизнь. смейся чаще и живи дольше! с днем
- отличного дня!апрель на дворе! настроение весене! на работу
- обед 12:0омлет с авокадо и лососем3 яйца50 г лосося1/2 авокадо1 ст. л.
- все дневники»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- все диеты»
- ты отлично владеешь своим дыханием или нет?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |