Диета унесет вес не быстро, но стабильно. Если вы не будете переедать, то результат сохранить несложно. Продукты моего рациона: - молочные продукты до 2,5 % - овощи, фрукты - нежирное мясо - нежирная рыба - яйца - крупы, кроме риса и манки Исключаю: - сдобу - копченое - консервацию - алкогольные напитки ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ - завтрак: творожная запеканка, ложка нежирной сметаны, чашка чая - обед: каша, 200 грамм рыбы, компот - полдник: кефир - ужин: овощное рагу, чай
0 |
- beyonce или miley cyrus - кто лучше?
- две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше?
- зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки,
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 кг! я на этом не
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- узнаете город? места?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- какое платье лучше?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- какое фото лучше из этих трех?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- кто симпатичнее?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- как вам? хорошие фото?
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня класная погода у нас и обещают 20.как-то ещё не знаешь что одеть и сразу
- вчера попыталась сделать постные картофельные зразы с грибами.
- сегодня буду на фруктах до 12 часов дня, потом на овощах. весь день буду пить только
- какие они, маленькие радости?
- тепло сегодня обещают аж до 19 градусов, а настроения нет. если ольга
- ольгу сегодня в садик не повели. что-то мне не нравится её нос - то ли снова алергия
- 01.04.2024 вот и апрель
- установите верхню и нижню границы активности
- вчера несмотря на прекрасную погоду находила я мало. вышло у меня к
- начались критические дни. отеки сходят. сегодня последня 12 часовая
- все дневники»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!
- все диеты»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |