хвастаюсь обновкой! хорошо сел. купила на удачу,» +48
нормально ли идти на тусовку, где будет половина» +9
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Моя история похудения делится на 2 этапа. 1 этап Мой вес составлял 65 кг при росте 165 см (хотя я всегда думала, что мой рост 168 см). Мне было 20 лет, когда я начала сильно набрать вес во время приемов гормональных препаратов, которые приписал мне мой врач. Я не замечала лишних килограммов, которые буквально росли на глазах. У меня было много проблем с кожей (прыщи, жирность), питание было несбалансированным и хаотичным, режим сна был нарушен, как и режим дня в целом. В один прекрасный день до меня дошло, что мне нужно сбросить кг 5-6 для стройной фигуры. Я самостоятельно ознакомилась с множеством литературы, на тему правильного питания и здорового похудения, составила для себя режим питания, продукты и определенные правила. Первое время мне было сложно держаться всем своим требованиям в питании, но это того стоило, я не сорвалась ни на миг и не сошла с дистанции, упорно шла к цели. И вот я достигла веса 57 кг с 65 кг. Вес встал как «вкопанный» и не сдвигался ни на грамм, я решила изменить размер своих порций до размера ладошки и подключить разгрузочные дни, и тогда мой вес снова быстро и не мимо верно «пошел вниз». Я хотела весить кг 52-52 минимум, но как только я увидела эту отметку на весах, я решила остановиться, но не тут-то было. Вес все снижался и снижался, я дошла до отметки 44 кг на весах. В итоге за 2 месяца я похудела на 13 кг. Удивительно, я не голодала, не истощалась спортом, а вес упал до такого минимума. Вес встал на отметке 44 кг, мне это очень даже понравилось, я решила его оставить. Но спустя некоторое время в мой адрес начали поступать утверждение об заболевании. Мне это было неприятно. У меня было все в порядке с менструациальным циклом, кожей, волосами, и организмом в целом. Вес стоял в течении 10 месяцев - 45 кг. После я с чего-то вдруг стала вегетарианкой, и перестала есть продукты животного происхождения. С вегетарианством вес падал. Когда я решила перейти на нормальный образ жизни, есть мясо, мой организм отказывался его переваривать (я была вегетарианкой больше года). Все-таки не всем подходит быть веганами. Вес набрать было очень сложно, на это у меня ушло примерно год. 2 этап. Спустя время меня заметили и предложили выгодный проект. Суть в том, что я должна набрать поставленную планку веса (75 кг) и после за кратчайший срок (3-4 месяца) его согнать. Я согласилась, ведь мне похудеть проще простого, я знаю как это делается без вреда для здоровья. Я смогла набрать только до 60 кг, это был мой предел. Я отказалась от проекта и привела себя в форму за 1,5 месяца с веса 62 кг до веса 52 кг. ПРАВИЛА, которые должны стать ВАШИМИ ПРИВЫЧКАМИ: 2. Не есть за 4-4,5 часа до сна (у меня это выходило не есть после 18:00, т.к. я ложилась спать в 22:30-23:00) 3. Выпивать в день 1,5-2 литра воды 4. За 15-20 минут до еды пить 250 мл воды (это примерно 1 стакан) 5. Больше ходить пешком 6. Отказаться от алкоголя (изредка можно только сухое красное вино) 7. Отказаться от фаст-фуда и мучного (чипсы, сухарики, булочки и т.п.) 8. Размер одной порции - это 2 ваших ладошки вместе, размер перекуса 1 ладошка 9. Каждую неделю устраивать разгрузочные дни (1 раз в неделю) Я достигла желаемого веса только потому, что никого не слушала, про широкую кость, генетику и прочее. Если поставили цель, то идите к ней до победного конца! Я своим маленьким примером хочу показать, что все возможно, пусть я не похудела на 30 кг, но 10 и 13 кг, тоже маленькие успехи. Если вы не поверите в себя, то кто сможет поверить? Верьте в себя и не сдавайтесь, кто бы что не говорил! Мое фото до и после: 
Источник: удалена по просьбе участницы 05.02.2019
автор: Ангелина Шмидова  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- простушки держатся за тех, кто за ними ухаживает и стелятся под них, а
- кто красивее, приятнее, интеллигентнее?
- если влюбленные не могут быть вместе, как это пережили? как быстро прошла
- хотелось бы в ноябре в испанию. что слышно про открытие границ? есть смысл
- ты - наивная дyрa поверила моим словам! опозорил меня на всю школу, сказав,
- оцените мою внешность и отдельно нос - делала пластику!
- какой это размер? как вам бельё?
- бесят те, кто дает советы, как похудеть, но сами никогда не были толстыми и
- вес 95-100 очень много для вас? или всё зависит от качества тела?
- был ли такой мужчина, который боялся что вы девственница? как он себя
- снимаем квартиру, можно ли попросить хозяйку привезти посуду? не
- как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные
- подарил розочку, посидели в машине без грязных приставаний. хоть бы в
- муж бьет жену, а она в соцсетях постоянно выкладывает фотки и видео: мой
- задержка, после отмены гормональных. и голова болела, и живот,
- какого цвета циферблат больше нравится?
- через пару дней станет жарко. вам можно будет посещать пляжи и купаться? если есть
- картами каких банков пользуетесь?
- нравится ее подача, стиль? или вульгарная? считаете ее красивой?
- как вам вещи? что понравилось, а что нет?
- как вам это платье?
- в марте покрасилась. после цвет смылся и вот недавно сделала мелирку. с
- на улице ночью жесть страшно. шла в 2.30 от друзей предлагали подвезти
- кто худеет или поддерживает вес? сколько грамм составляет ваша порция на
- нравится интерьер спальни?
- шуубку? вам что 5 лет? шуууууубкин дом! а-ха-ха! женщины такие злые!
- тема без темы, просто мы с моей подружкой желаем всем хороших выходных и
- оцените торт! готовила первый раз. на вкус очень вкусный!
- какой у вас антивирус: бесплатный или платный?
- что лучше: студия на самой окраине города или просторная однушка в хорошем
- была ли у вас настоящая любовь? помните всех, кого любили и кто любил вас?
- оцените внешность. что исправить?
- у мужчин буквально сносило крышу, а женщины её ненавидели! могла не
- висит переплата по налогу. откуда она взялась? сама лично я никакие
- долг по мусору за 1,5 года! посчитали за двоих человек, а прописан один.
- вы гуляли большими компаниями? или у вас было несколько подруг,
- все гормоны в порядке, кроме прогестерона. сегодня первый день
- сделала ремонт в комнате. как вам?
- пришла повестка, новые владельцы подают на нас иск о неуплате долгов за
- выкладываю фото, где я лучше, чем в жизни. мучают мысли, что при личной встречи
- сразу портили обновку? например, царапался каблук у обуви или
- жених не отдаёт деньги за кошку! и за него я хотела замуж! пришлось этим людям
- сорвала, что окончила университет. живем с парнем вместе уже 3 месяца,
- пущай стоит на столешнице, пылюку собирает. а думала, что будет
- можете на глаз определить рост и вес человека? насколько точно у вас это
- все предрешено! ведь есть же вещие сны, где все заранее снится и все потом
- от чего появляются впадины, ямочки на ягодицах? и можно ли от них
- заметила что что новая девушка друга пристально смотрит на моего парня
- сделала ботокс в лоб, на 4 день верхние веки набухли, отекли и нависают. это
- роды никого не молодят и здоровья не прибавляют! варикоз,
- бесят навязчивые продавцы, их там зомбируют что ли, что они сами верят в
- зачем насильно расспрашивать? смотрит на неё таким взглядом будто ты
- кто сколько в день ест глюкозы? есть кто вообще не ест сладкое и фрукты?
- можно ли забеременеть в последний день месячных?
- какие новые тарифы за воду, водоотведение и электричество в москве?
- на сколько лет выглядит эта девушка?
- начальница меня терпеть не может! хотела отпроситься в больницу с
- поставили какую-то печать на плечо и после это у меня распахнулись крылья.
- каждая вторая загорает, широко раскинув ноги! зачем они так делают?
- манипулятор может быть счастливым? жить, подчиняя волю людей, тянуть
- сильно некрасивый нос? сделали бы ринопластику?
- длиннющее лицо! прически не помогут. что посоветуете?
- парень не ест мою еду, лучше сосиски сырые съест с чем-то, ролтон. зато в гостях
- передруг постоянно смотрит мою страницу! если сказал, что не нужна, зачем
- из-за чего может появиться такой участок на голове? как восстановить на нём
- узнали срок, схватились за голову! бегом, у вас уже все плохо! начали втирать, что
- когда в купальнике вылепляются, это некрасиво? имею ввиду,
- любви все возрасты покорны, твердят вокруг кому не лень. но слышим снова мат
- психолог уговаривает ходить к сексологу по поводу сильной
- таскаться по больницам сейчас не хотелось бы, но надо комиссию для садика
- из-за чего вы волновались и переживали в последний раз? как
- один парень из деревни, где живёт бабушка, спрашивал почему я такая
- не могу придумать название магазинчика! находится возле моря,
- поехал на море с какой-то девкой. а море мне предназначалось!
- и жили они долго и счастливо! а в жизни так бывает?
- как такие джинсы? прямые, укороченные. расширяются визуально к
- рези в горле, будто изнутри проводят ножом. становится страшно, вдруг рак
- ну что, поехали ко мне? с тобой же общаться скучно, ты какая-то ущербная, с тобой
- очень переживаю насчет возраста! все видят, что мне не 20 и поздно какие-то вещи
- покупаете детям одежду из комиссионки? это может быть прибыльным
- все темы» новые темы»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- в омск привезли ещё три списаных трамвая из москвы
- омские кинотеатры могут открыться уже через две недели
- в омске у медиков из больницы им. кабанова подтвердился -19
- я наверное завтра сделаю 2 разгрузочных дня
- на работу вставать рано, пора уже спать.
- что-то мне сегодня всё лень
- 29.06.2020 я не ем после 18 часов и у меня пошел вес вниз.
- единственый рецепт для любого дела быть искреним. когда ты увлечен, делаешь
- 29.06.2020 перешла в другую команду
- очень поздно сегодня поужинала
- все дневники»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!
- все диеты»
- у вас артистическая натура? видите красоту в повседневной жизни?»
- вы ленивы или у вас нет даже намека на лень?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- вам не хватает решительности? долго можете обдумывать все “за“ и “против“?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |